本文授权转载自公众号：湾妈看世界
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最让父母头痛的就是，孩子对电子设备的上瘾！
其实这样的担忧并非我们独有。
顶级富豪和科技大佬们都在限制自家孩子使用电子设备。
比尔盖兹限制女儿每天玩游戏不能超过45分钟，周末仅能玩1小时，
14岁前，孩子没有手机
；
Google执行长Sundar Pichai
不给孩子手机
，也
限制孩子看电视的时间；
Snapchat执行长Evan Spiegel要求孩子
每周只有一个半小时的屏幕使用时间
。
就连马斯克也爆料，会严格管控自己孩子使用社交媒体；TikTok首席执行官周受资更是其中一员。
恐慌科技产品对孩子的捆绑，已经引发全球父母的恐慌！
我们编辑部的妈妈们，同样对寒假期间孩子沉迷于游戏、玩手机看电视等感到束手无策。
在一份总结了从2000年1月到2023年4月以来关于
科技产品使用和脑发育研究
的回顾报告中，做过详细概述。
专业期刊《早期教育与发展 》最新发表了一份回顾
33项、长达23年的研究报告。
来自
香港教育大学、上海师范大学和澳大利亚麦考瑞大学
的专家研究小组想弄明白：
1. 使用科技产品真的会对孩子脑结构和功能产生影响吗？
2. 如果有，是正面影响还是负面影响？
3. 哪些大脑区域会受到影响？
这33项研究，42.42%来自美国，24.24%是欧洲，33.33%源于亚太地区（中日各5项，新加坡1项）。
参与者共计30100人，年龄从6个月大的婴儿到23.87岁的成人不等。
在23项会对孩子大脑功能产生影响的研究中，有
15项
明确表示会带来
负面影响
，仅6项为积极作用。
（图｜数字体验对大脑功能影响的神经影像学发现，红色代表正面影响，蓝色为负面影响，紫色是混合影响）
四位专家研究小组的汇总结果直接显示，电子设备一直在毒害我们孩子的大脑。
受到负面影响的脑区是
额叶、顶叶、颞叶和枕叶
，其
中额叶中的
前额叶皮层影响最大，它是最重要，也是最脆弱的部分
。
它是与高级认知功能相关的关键脑区，如抽象推理、认知灵活性、注意力调控和行为计划、执行等。
在这33项研究中，
共有15项都显示了科技产品对额叶
，特别是前额叶皮层的影响。
新加坡国立大学、麦吉尔大学和哈佛医学院等机构研究人员就证实
过多的屏幕使用时间会损伤认知功能
。
* 屏幕时间，指在屏幕前久坐活动的持续时间，如看电视、用电脑或玩视频游戏。
当孩子12个月大时，家长报告每周内和周末平均花在屏幕上的时间；18个月大时，用脑电图跟踪他们的大脑活动；9岁时参加认知能力测试，测量他们的注意力持续时间和执行功能。
结果发现，随着屏幕时间的增加，孩子大脑活动的改变就越大，
认知缺陷也就越多
。
存在执行功能缺陷的儿童
容易冲动、情绪化，也难以保持注意力、遵循多步骤指令及坚持完成艰巨任务。
现实生活中长时间刷手机，出现
降智、专注力下降
，都与前额皮层受到影响有关。
前额皮层极其脆弱，大概25岁左右才能发展成熟，它的生长时间较长，早期就超负荷运作无异于揠苗助长。
观看屏幕时，里面快节奏的动作、闪烁的灯光和轰炸的场景会让大脑一直保持兴奋。
在烧脑和喂养状态下，
很多时候大脑都是手足无措的，发出的指令也出于
本能，没经过思考和判断
，所以孩子们就跟着算法一次又一次深陷其中。
而且网络上消极情绪泛滥、戾气比较重，认知还不成熟的孩子，很容易被操纵。
顶叶是感觉中心，负责接收来自身体和外界的刺激，
它对于词汇理解和语言理解加工具有重要意义。
如果这部分受损害，会有失读症、
感觉、
空间定位障碍等症状。
日本东京大学的2位学者使用近红外光谱分别测量成人、儿童在观看其他人的
现场及电视中的动作
时，他们脑部运动区域的变化。
结果发现，观察现场动作时，不管是成人还是儿童，
他们的脑部运动区域均明显被激活了，非常活跃，而在看电视时并不明显
。
孩子长时间待在屏幕的茧房里，没有过多的外界交流、互动，他们的
神经可塑性会大大降低。
这也会导致亲子交流、户外运动等对孩子成长发展具有重大意义的活动减少，
同情心缺乏，社交能力更会直线下降。
不仅是这33项研究，多项研究均表明过度接触屏幕媒体会让正常发育中的儿童
患上自闭症的风险
，尤其是在没有父母的监督下，这种风险就越高。
一项针对韩国1778名2岁幼儿的调查也发现，平均每天看电视时间超过2小时，儿童更有可能出现语言发育迟缓。
孩子本来大脑各方面都在发育中，
拥有精准算法和奖励机制的科技产品趁火打劫，让自制力本就低下的孩子雪上加霜。
颞叶会处理音频信号、识别物体，储存长期记忆的海马体就存在该部位；它还负责掌控身体平衡以及情绪，主管情绪中心的杏仁核也位于此。
2016年10位研究人员对日本400多名平均年龄约11岁的儿童做了大脑成像分析。
他们发现，过度玩视频游戏会
扰乱神经系统，进而导致睡眠问题，出现学习和记忆障碍
。
（图｜玩视频游戏与MD（平均扩散率）变化呈现正相关的脑区）
长时间玩游戏，大脑中的多巴胺还会被释放出来，引发网络成瘾。
网络成瘾的孩子更容易出现严重情绪问题，一旦他们停下来，多巴胺就停止了，此时孩子就会处于空虚感和抑郁状态。
最可怕的是，多巴胺具有神经毒性，长时间玩游戏，过量的多巴胺释放后，
会损害大脑组织和细胞。
枕叶主要是视觉信息感知和加工处理的区域，也
负责语言、动作感觉、抽象概念。
如果这部分脑区出现
损伤，会导致视觉障碍，
并且出现记忆缺陷和运动知觉障碍等。
语言习得的敏感期是0-12岁，而视觉发育的敏感期是在0-8岁。
有些孩子为了躲避父母的限制和责骂，晚上在黑暗环境下玩手机，这也是他们视力急剧下降的罪魁祸首。
当然，使用电子设备也不是一无是处，在汇总的研究中，有6项显示是有积极作用的。
但这些研究大多用于特殊领域或者极端情况，例如学前教育或者医疗行业。
2016年4位研究人员分析了12位8至12岁儿童在玩电子游戏时的脑电图并进行了传统的心理评估。
他们证实了电子游戏可以锻炼大脑前额叶区域，但是该研究只是为了用于认知相关病理诊断和治疗。
（图｜开发具有认知治疗和评估目的的严肃视频游戏设计指南）
另外，2017年也有研究人员发现，动作视频游戏可提高患有阅读障碍的儿童的阅读能力。
实际上，我们熟知的俄罗斯方块游戏可以提升注意力；Coping Cat就是游戏疗法，用来帮助患有焦虑症、自闭症的孩子等。
所以，我们不能以此为借口，就说玩电子游戏坏处不大。
这也从侧面告诉我们，电子产品对我们造成的影响，很多时候并不是电子产品本身，而是
错误的使用习惯。
如果无法掌控、利用好它，反而被它奴役，负面作用就会产生。
孩子有机会接触更大的世界，父母也能学到理性而科学的育儿知识。
但科技产品引发的焦虑和恐慌，每个父母都曾经历过。
父母用科技把自己解放了，科技却把孩子捆绑了。
当谈到屏幕时间、科技产品时，父母一贯的做法也皆是：限制、禁止！
