年轻时如花似水，随着时光渐去，都难逃人老珠黄的命运。有人说，女人可以老去，但一定要优雅。对女人来说，优雅的气质确实是一种宝贵的财富。那么，怎样才能练就成优雅的女人呢?
魔鬼身型，S曲线，是无数妹纸梦寐以求的女神标配。不过，颜值是爸妈给的，但身材是自己给的，想拥有火辣的身材，后天努力练习就可以达到。
♥ 有人说过这样一句话：你从什么时候开始练瑜伽，你的年龄就会停在那个时候。为什么练瑜伽的女人，活成了女神般的模样，看起来总是比同龄人年轻10岁？！因为——
1、瑜伽可以减少皱纹
德国一项报道指出，瑜伽可以减轻近三分之一的压力，他帮你放松那紧紧咬住的下巴和皱起的眉头。
2、 瑜伽可以控制体重
美国华盛顿大学一项十年大规模研究追踪男女45岁以上的体重，为期十年，那些没有做瑜伽的人平均增重6公斤，有练瑜伽的平均减重2.5公斤。
3、瑜伽可以帮助睡眠
褪黑激素是促成人类生理时钟的运作，也称睡眠荷尔蒙，褪黑素会因为人的老化而减少分泌，而瑜伽可以很好的帮助睡眠荷尔蒙的恢复，平衡，帮助缓解睡眠问题。
此刻的你，不如站在镜子面前，拍下一张此刻的“自己”，待到【21天瑜伽挑战】结束后，再拍一张训练照，对比下最初的自己，精神面貌和身材曲线是不是有了明显的变化呢？
别让走形的身材和眼角的皱纹暴露你的年龄
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所以，你还在等什么呢？
冻龄的机会就摆在眼前
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