男子心脏骤停10余分钟，只因这种锻炼方式→

“快，患者意识丧失，

呼吸心脏骤停10余分钟！”

……

如此惊险的一幕

发生在前不久的福建泉州

50多岁的陈先生

在游泳时突感胸闷不适

没想到上岸后

他瞬间晕倒

被紧急送医救治

忽冷忽热交替游

男子呼吸心脏骤停

事发当日下午，陈先生在室内游泳馆锻炼， 在常温泳池游泳后，他又跃入冷水池中。

不料当他回到岸上时， 瞬间晕倒在地 。在场人员发现后，立即为其进行心肺复苏，并同步拨打了120急救电话。

入院后，急诊科医生快速对陈先生进行评估，征象表明其 呼吸心脏骤停，没有生命体征 。

经过医生 长达10分钟的心肺复苏 ，陈先生成功恢复自主循环与呼吸功能。后根据相应检查结果，医生又为其施行主动脉球囊反搏置入术、冠脉介入治疗术等手术。

医生表示，陈先生 此次心脏骤停为急性心肌梗死所致 。在常温水和冷水池中交替运动， 血管难以承受忽冷忽热的变化 ，加之陈先生 此前已有胸闷症状 ，未予以足够重视才遇此危险。

春季回暖

让很多在秋冬季节

重视养护心血管的老年人

放松了警惕

文中的陈先生

就对自己此前的胸闷症状

掉以轻心

实际上， 冬春交替时

交感神经受到寒冷刺激

使人体血管急剧收缩

温度升高后血管又会舒张

如此忽冷忽热

易导致血管反复收缩、膨胀

加重心血管负荷并使血压不稳定

从而引发 冠心病、高血压

甚至急性心肌梗死

学会识别“信号”很 重要

• 经常性 心慌、气短、胸闷 ;

  
  

• 睡觉时经常胸闷难受， 无法平躺 ;

  
  

• 胸闷，偶有 刺痛感 ;

  
  

• 激动时心跳加快，胸部有明显 不适感 ;

  
  

• 走路时间稍长或速度快时，会胸闷、气喘、心跳加快。

  
  

心脏骤停发作前1个小时会发出“信号” ：

当上述症状越来越严重，可能会突发意识丧失的现象，如 晕厥、全身抽搐或持续性意识丧失等 ，务必尽快到医院诊治。

1、颈部保暖别忽视。颈动脉狭窄、斑块等 是越来越受重视的心脑血管发病原因之一。 颈部受凉时，颈动脉会急剧收缩 ，若刺激到颈动脉斑块使其脱落，有可能 引发脑梗、心梗 。因此， 冬春季节要注意保暖 ，尤其是颈部保暖。

2、晨练虽好要适度。 适当的运动对健康有好处。很多人都喜欢晨练，但高血压患者（尤其是老年患者）早上的血压普遍较高，不宜过早进行晨练。

3、躺一会儿再起床。 心脑血管病患者在清晨醒后，可先在床上 躺一会再起床，避免心绞痛、中风等发作。

4、血压平稳很重要。 冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关，因此，有高血压病史者应 定期监测血压，保持血压平稳、防止波动 至关重要。

5、不渴也别忘喝水。 在一天的时间里，成人 每公斤体重应补充35~40毫升水 ，适当饮水便于稀释血液。水温应适度，避免因过冷过热而刺激肠胃，导致血管收缩。

6、科学进补适量吃。 心脑血管病患者进补提倡 低盐、低脂、低糖，少荤多素，适量吃粗、杂粮， 多进食一些易消化吸收且富含营养的食物，少吃肥肉、动物内脏、奶油，也不要大量喝酒、抽烟、喝凉水或吃冷的食物。