主要观点总结
本文主要讨论了关于工作的正确态度和方法，包括避免情绪、状态和感情上头的重要性。文章通过多个例子和心理学观点，阐述了如何避免过度消耗心理能量、如何保持专注、如何设置个人界限以及如何区分工作中的重要事务和琐事。最后强调，工作的主要目的是报酬和自我增值。
关键观点总结
关键观点1: 情绪别上头，拒绝情绪劳动。
工作中的情绪波动会消耗大量心理能量，影响工作效率。应该保持专注，避免情绪上头。
关键观点2: 状态别上头，过度负责只会压垮你。
过度付出不仅会让自己效率低下，还可能被同事利用。要保持适度的付出，保护自己的界限。
关键观点3: 感情别上头，上班不是去交朋友的。
职场是工作的地方，应该分清主次，不要过于强调人际关系，忽略了工作的首要任务。
正文
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尤其是年底最后一个月，为了年终考核，她经常加班到凌晨。一番打听后才了解到，小林可能患上了焦虑症，身体状况堪忧。是不是她的活都接，该不该她管的都管，还特别在意与领导同事的关系。她力求完美，越干越上头，就像一辆超速的火车，失控地向前疯跑。直到身体被掏空，她才被迫紧急刹车，随后又令生活陷入更大的动荡。但我比较认可《圆桌派》中窦文涛的观点，他说：上班，不过是为了拿这份工资。是啊，工作归根到底是谋生的手段，没必要拼命，更没必要为了小事上头。
小K是个特别敏感的人，尤其是工作中，芝麻绿豆的小事都能让他寝食不安。比如，女同事说话声音大，他听着厌烦，就开始生闷气；再比如，审核稿件时同事提点意见，他都觉得是在针对他。有一次，他实在受不了对桌同事的做事风格，就鼓起勇气向领导提出换座位的请求。其他人会不会觉得我毛病多？领导是不是也厌烦我？自己的前途会不会被影响……结果就是，他在本职工作中反复出错，还差点耽误报纸的发刊。这下小K更紧张了，各种负面情绪一股脑地向他袭来，令他很是痛苦。后来渡边淳一听说，小K不久后就离职了，彻底淡出了文化圈。但小K让他看明白了，心情起伏过大，做起事来就束手束脚。他开始心无旁骛地创作，不出几年就成为响当当的畅销书作家。尽管你什么都没做，但每一次选择、纠结、焦虑，大脑都会消耗心理的能量。但无论是提升效益，还是升职加薪，最终都要落到具体的事情上。情绪一上头，整个人都蒙了，非但于工作无益，还会白费心力。马东曾一针见血地指出：职场不是做人的地方，是做事的地方。美国心理学家Adam Grant将职场人群分为三种：付出者(givers)、获取者(takers)和互利者(matchers)。他通过大量研究，最终得出一个颠覆的结论：各行各业中，最失败者往往都是付出者。职场是很残酷的，你一旦守不住自己的界限，就很容易被蚕食干净。可时间长了，她发现自己非但没学到新东西，烦恼还越来越多。有一次，有个项目数据出现了问题，需要有人检查错误。再看这些数据，只感到头晕目眩，可她还是硬着头皮接下来。而那位同事半小时就来催促一次，见她查不出结果，还不耐烦地说：“别因为你一个人耽误了大家下班！”“你这么着急的话，自己检查就好了。我又不是欠你的，以后这种事别来找我。”从那以后，奥哈根像变了一个人，再也不会事事插手忙个没完。而后几年，她把省下来的精力，全放在了业务提升和技能学习上。“只有自己精力充沛，才能为别人付出。好比一家银行，如果只出不进，最终会破产。”有人为了干活忙到没时间吃饭，有人为了别人的事通宵加班，也有人拿着三千的工资操着三千万的心……很多时候，把一件事做到一百分远比做一百件琐碎的小事来得更有意义。找准自己的优势，先掌握核心竞争力，至于其他杂七杂八，就不要管了。因为一碰上利益相关的事，就算你打感情牌，别人也不买账。就像罗振宇说的：每个纠结应该喜欢谁或者讨厌谁的人，都忘了自己的首要任务是工作。但芒格却说：“我和沃伦在工作时谈论的，是工作、工作，还是工作。”如果我们分不清主次，在感情上上头，那结果必定是心也伤了，工作也搞砸了。老吴很重感情，是出了名的热心肠，尤其是在单位，对同事是有求必应。老吴一口气答应下来，可未曾想到，翻译的难度远不是自己能驾驭的。外面看上去，他人缘好朋友多，但只有若杉知道，老吴为了别人耽误了自己多少事。事情穿插着人情，合作混杂着世故，就会平添不少麻烦。就像心理学家哈丽雅特·布莱克在《取悦症》中提到的一个习惯。工作范围之外的事情，即便同事来攀交情请求帮忙，她也会果断拒绝。这种不近人情的做法，让她在公司受到了非议，但同时也让她远离了许多人情债。聚焦于自己的业务，不被冗杂的事情叨扰，她快速提升了自己的业务能力。我们出门工作，不是为了让别人喜欢，不是为了找知己的。是为了赚钱，为了生存，为了有自己的价值和存在的意义。“你必须牢记对自己来说什么是最重要的东西，而不是对别人来说最重要的东西。”像提升自我价值，建立客户资源，掌握专业技术，这种事不能躺平，该努力就努力。但没必要的情绪和感情，无意义的繁杂小事，就没必要浪费精力了。永远记住，工作一是为了报酬，二是为了自我增值，其他的都不重要。看更多走心好文章
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