真健身和假健身的区别，看你属于哪一种？

健身热潮的来临，全民健身热

有的人是真正意识到健身的重要性

而有的人健身似乎只是好奇或为了过把瘾

下面就一起来看

真健身和伪健身的区别

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健身与健身房

对于真正想健身的人来说

哪里都是健身房，哪里都可以练

他们不会因为不能去健身房就不练

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他们可以在家里练

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他们也可以到户外练

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当然能够在健身房练是最好了

因为那里有专业的健身设备

有专业的健身教练

更重要的是那里有好的健身氛围

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而对于伪健身的人来说

似乎健身一定要办健身卡去健身房练

在家练他们认为没有健身器材

在户外练他们认为环境太差

总之不去健身房练就不是健身

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健身与时间

真正想健身的人总有时间

因为他们把吹牛的时间

刷朋友圈的留给了健身

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哪怕下班再晚

也会做几个俯卧撑、仰卧起坐

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伪健身的人就刚开始

办健身卡的前几天有时间锻炼

之后就再也没有时间锻炼了

要么是工作忙、要么家里忙

总之他们永远都比别人忙

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健身与训练

真正健身的人在健身房

专注于自己的训练

训练前会安排好自己的练习内容

训练过程中会安排好自己的休息时间

一次训练1个小时左右搞定

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伪健身的人在健身房像无头苍蝇一样

他们不知道去干什么

有的是去吹牛逼的，有的是去自拍的

有的是洗澡的，有的是去凑热闹的

他们一次训练快的几分钟拍个照就结束

慢的在健身房吹牛聊天玩手机

练两三个小时还没有练完

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健身与季节

真正健身的人一年四季都在练

他们认为任何季节都是锻炼的好季节

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夏季锻炼虽然汗流浃背，体力消耗较大

肌肉增长稍慢，可是对减少脂肪

雕塑肌肉线条，却是最佳时节

冬天健身虽然流汗不多，但是对于增肌

增强体质，提高身体力量

是个不错的时机

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伪健身的人可能认为夏天衣服穿的少

身上的肉包不住了，要开始健身减肥了

一旦天气变冷，衣服把肉包起来看不到了

就认为没有必要再继续练下去

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健身与体重、身材、身体素质

真正健身的人关心的是

自己的身体素质有没有提高

自己的身材好不好

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伪健身的人只关心

自己的体重有没有下去

只要能瘦一天三顿饭不吃都可以

身体素质好不好不是他们关心的

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健身与吃大餐

健身的人都爱吃，这个毋庸置疑

但真健身和伪健身在吃的方式上有两种

真正健身的人是练完了再去吃大餐

给身体补充营养

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伪健身的人都是这么做的

反正明天要去健身了，先吃一顿再说

到了第二天再来一段大餐，心里想

反正明天要开始健身了……

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健身与行动力

真正健身的人练得多问的少

他们从自己的实际行动中去寻找答案

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而伪健身的人总是问的多练的少

他们总想走捷径，总想寻找健身秘笈

恨不得练一次就长出一身肌肉

恨不得练一次就将多余脂肪减掉

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殊不知，健身没有捷径，要的就是行动力

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现实中真健身和伪健身还有很多不同之处

以上只是一部分

试问你是真健身还是伪健身？

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- the end 好就点大拇指-

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