来自长寿村的秘密：一款可以治疗便秘的粥

懒兔子 · 公众号 · · 2019-10-30 10:06

正文

我为什么总要讲到shi，因为人体有两件事儿不能忍，一个是没得吃，一个是不能拉。

吃还好，有人十几天不吃不喝也能活。但是不能拉呢？十几天不拉大便，什么感受？不拉小便的话，人早就挂了。

所以这一进一出是永恒的话题。中医问病，只要听到还能吃，拉得不错，就知道没啥大问题。否则，不管是大病还是小病，中医都得先疏通这两个进出管道，否则仙丹也无用。

十人中，有九人都或多或少的受到过便秘的困扰。在不拉屎的那些日子，整个人都屎屎的，什么名和利啊，都特么浮云。就想痛痛快快地拉一次，要不吃不下，睡不香，人焦躁到不行。

我有个好朋友，每天看表情就知道她拉没拉过，感觉她的表情与大肠相表里，被大肠拿捏的屎屎的。

便秘不好治的一个重要原因， 一是因为便秘也需要辨证 ——有热秘、寒秘、虚秘、气秘之分。用药也有分别，不可不辨。比如，病人本是寒秘，本应温里散寒，但是吃了清热攻下的药，不但不拉，可能还会导致腹痛难忍，生出新病。

二是便秘很难除根。 往往是吃药的时候拉得很爽，但是药不能停，停了就反复。但是大家都知道，不能长期依赖药物，所以很纠结，不知道该怎么弄——也跑也跳啊，每天瓜果蔬菜也没少吃啊，也揉腹啦，就是没屎来，急死人。

上周给大家介绍了一个便秘揉耳朵的办法，不知道有多少人试过了，行不行。但以我对你们的了解，每天揉耳朵20分钟，根本坚持不下来，不是手酸，就是耳朵酸，借口总是有的，你们赢。

所以今天，我给大家介绍一款很简单的粥，还是用食疗的办法吧，至少吃货能坚持啊。

这款粥，是用火麻仁熬的。 《小郎中学医记》里讲到了一个故事，说以前广西巴马地区很贫穷，但普遍高寿，人称“长寿村”。后来医生发现，这里的人之所以平均寿命长，是因为他们祖辈流传吃一种粥，就是用火麻仁熬粥。

《神农本草经》： 火麻仁补中益气，久服肥健。

《药品化义》： 火麻仁，能润肠，体润能去燥，专利大肠气结便闭。 凡老年血液枯燥，产后气血不顺，病后元气未复，或禀弱不能运行，皆治。

《肘后方》： 治大便不通，用麻子仁（火麻仁）同米杂为粥食之。

长寿村之所以长寿，正是因为长期服食火麻仁粥，几乎没有便秘的。因为老年人，通常气虚体弱，肠道枯燥，很容易拉不出，在肠内形成燥粪和积滞。下道不通拉得不好，就会导致气机不畅或者郁热难泄。而肺与大肠相表里，肠道问题皆可引发肺部病证，出现肺热或者肺壅。要么咳嗽，要么喘息不畅，要么有皮肤病（肺主皮毛）。

而大肠又与肝别通，肝脏代谢出的毒物和渣滓，也无法通过大肠排出体外，长期以往，肝脏功能也不会好。

身体是一个圆圈，任何一个脏腑出现问题，都会连累其他脏腑。大肠尤其重要的原因是，它是人体重要的排泄管道。它堵死了，脏东西就只能淤积在体内，最终引发其他疾病。

宋美龄女士一直活到了百岁以后，她的生平故事中有一个养生法广为流传，就是 灌肠养生 。据身边人说，美玲女士每晚睡觉前都会用灌肠法排便，几十年如一日。这个，大概就应了“若要长生，肠中常清，若要不死，肠中无滓”这句古话吧。

火麻仁是桑科植物大麻的干燥成熟种子，性味甘平，具有入肠通便的功效，是药食同源的食物，可以常服久服。只要适量，就对人体无毒副作用（任何食物都要适量，即使是水，也不能过饮）。

北方人因为气候干燥，很多地区都有把火麻仁炒熟做零食的习惯，这样大便就会非常通畅，毫无便秘之虞。

火麻仁粥的做法：火麻仁6克（研末），与大米同煮为粥，可放入白糖调味。或者用火麻仁20克，浸泡去皮，加水煮后取汁，用汁水来煮粥。两种功效一样，皆可选用。

如果是久病卧床的病人，还需要配伍紫苏子同煮 。因为久病之人必然气虚，无力降浊。用紫苏子降本流末，将气机往下推动，更容易排出污浊。具体用法是， 火麻仁20克，紫苏子10克，煮水取汁，熬粥。

这里要注意的是，