来源：富兰克林读书俱乐部
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作者：Jenny乔
身边的朋友经常说，鸡汤听了不少，可是身体还是一样差，每天一副无精打采的样子，觉得干什么都提不起精神。
没人招惹也要不时来个低落期，要是再遇上点糟心的事，整个人生都会觉得暗无天日。
最近聚会上，一个最近朋友又问起，到底该怎么做才能挺过那些不太好过的日子？
我没多想，就来了一句“修炼内心”。
内心有力量，生活才有向往，是我一直的信念，日子要想过得好，心得足够大。
所以，心情不好的时候，我通常的办法是读书和交谈，要么躲在房间里看一些身心灵读物，要么找闺蜜们抚慰受伤的小心脏。
对于我这个办法，好友Ann一脸的瞧不上，她傲娇地指着提问的姑娘说，你看她这幅垂头丧气的样子，连自己都不相信日子会变好吧。
我仔细端详了一下，还真是这样，低着头、皱着眉、红着眼，顶着一头凌乱的短发，只有一个字能形容：惨。
看着Ann药到病除的自信眼神，朋友突然邱莹莹上身，抓着Ann的手焦虑地问：“Ann，你说我该怎么办啊？”
Ann反问了一句：“你会装吗？”
一桌子人都快喷了，我却忍不住笑了，这就是Ann。
失恋被甩的时候，她干的第一件事就是换了个发型，然后，成天穿得花枝招展，涂着比平时更鲜艳的口红。
职场被黑的时候，她一点没低调，反而像斗战胜鸡一样，在办公室里大声地和同事说说笑笑，生怕别人看不见她的存在。
每次遇上难事，她都比过去精神百倍，以致于她跟我吐槽生活不顺的时候，我都觉得她骗我，我问过她，装得累不累。
她笑着说了一句，装得连自己都信了，你就赢了。
小时候，你总觉得哭哭啼啼的人好可怜，可长大之后却发现，那些整天笑的人才是真的惨。
很多人说，那些明明该哭该闹的事儿，干嘛非要强颜欢笑呢。
以前，我也觉得这些人可怜，好像因为必须坚强，连脆弱的权利都失去了。
可生活里，我却发现，这些人的复原力惊人地强。
曾经听过一个故事。
一个风华正茂的女孩在19岁那一年发生了一场严重的车祸，头部严重受伤。
她的智商下降了2个标准差，不得已从大学休学回家。
过去，别人都说，她是很聪明的孩子，未来一定前途无量，可现在，每个人都说，你无法从大学毕业，你得找点其他事情做。
一个人最大的痛苦莫过于智力被剥夺，于是她崩溃了。
后来，她拼命努力再努力，比同龄人多花了四年的时间终于从学校毕业，并且说服了自己的老师，进入了普林斯顿。
可谁也没想到，她在普林斯顿遭遇了人生更大的困境。
当她被要求站在演讲台上，对20个人做一场20分钟的演讲时，她脑海里不断出现的只有一个声音：我不配在这里，我是个骗子。
这就是著名的“骗子综合症”，很多进入名校的孩子都有过这样的体会。
外在评价再高，也无法抵御内心对自我价值的暴击。
她害怕别人知道她的智商这么低，所以给老师打电话说自己不干了。
老师对她说：“你不可以不干，你得留下，你会留下，你要骗过所有人。”
她成功了，在普林斯顿、在西北大学、在哈佛，她装得连自己都忘了。
直到有一天，她的一个整个学期都没说过一句话的学生走进她的办公室，说自己不应该在这里。
她才恍然大悟，自己竟然再也没有不属于这个地方的感觉了。
这个女孩就是美国著名的社会心理学家Amy Cuddy。
Amy在TED上进行过一场《肢体语言塑造你自己》的演讲，我想大概是和她成长的经历有关，她和她的团队经过多年研究，发现了一个惊人的真相，身体在和你对话。
如今，很多人都很在意自己的仪态，甚至有人专门去上形体课，为了自己更加优雅得体，我们都知道，肢体语言可以向别人传达你是谁的信息。
但却经常忘记，最重要的一个观众是我们自己。
也就是说，你所做的每一个动作，每一句自我对话都在塑造你的心理状态。
观察一下，你就会发现，生活里，胜利者和失败者的姿态是千差万别的。
在同一间会议室里，拥有力量的人会不停地扩大自己的空间，舒展身体。
而觉得自己渺小无力的人，则会下意识地躲到角落里，希望不要被看见。
于是，她和合作伙伴进行了一项研究，一个人到底能不能假装直到成功？
她们在实验里把人群分成两个群体，其中一个维持无力的姿势两分钟，另一个维持有力的姿势两分钟，然后让他们参加一场赌博，再取得唾液样本。
结果，保持强力姿态的群体里86%的人选择赌博，而另一个群体的比例只有60%，而两组人身体的荷尔蒙也发生了类似的变化。
她把同样的实验搬进了职场，测试了假装能否增加面试成功的机会，结果是完全一致的。
于是，她得出一个结论，身体改变心理，心理改变行为，而行为会改变结果。
这就是“装”的价值。
中国有句老话，人倒霉的时候，喝凉水都塞牙，原来也是有理论依据的。
生活里，你一定有这种体验，你越没信心的时候，别人越会来打击你，你越想成功的时候，越是各种不如意。
一定也有人告诉过你，时间可以治愈一切，难过的时候就难过，想哭的时候就大哭，却没告诉你，这个世界一脸丧样的人最容易倒霉。
伤心难过的时候，你当然可以名正言顺地哭喊吵闹，埋怨老天对你不公不好。
或者，什么也不做等待雨过天晴，人生自动变美好。
时间的确有用，但更有用的是你自己。
你的每一举动都是在告诉世界，你渴望什么，你期待什么，也是在告诉你自己，你值得什么，你配得什么。
所以啊，不要再说改变从内心开始了，对你来说，由外而内的改变更容易。
换一个发型、穿一件新衣、买一双新鞋，甚至把家里粉刷一新。
无论你的内心多么颓废沮丧，站在镜子前的那一刻，请你把自己收拾得漂漂亮亮，挺胸抬头地去和生活死磕。
生活不美好，我懂，日子很磨人，我更懂。
可是，就把你所有的力量都用来假装吧，假装自己不在意，假装自己过得很好。
装着装着，你就真的坚强了，自信了，越来越爱自己了。
就像Amy说的：Fake it till you make it.
就假装吧，直到你达到目的为止。
作者简介：Jenny乔，富兰克林读书俱乐部签约作者，八零后一朵小花，自由撰稿人。煲走心的鸡汤，写温情的故事。理性成功，感性成长。
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