一个妈妈对孩子最大的善，就是凡事先把自己照顾好了。
当你内心富足充盈，才有能量滋养孩子，给他高质量的爱❤️
——鹿妈
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给女儿最好的富养
是养好她的“见识”和“眼界”
想要足不出户让女儿开眼界、长见识
1月22日
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作者 | 秋秋
来源 | 深度育儿（ID：baomabaobao）
到点起床收拾完，再叫孩子起来、送去学校，自己也到了上班时间。
书包收拾好，上桌吃饭。等把碗筷收拾干净、卫生打扫一遍、督促孩子做完兴趣班作业、催他躺下，一天才算安宁下来。
看似平静如水的日子，其实每天都被一项一项的“任务”赶着走，快马加鞭，不敢懈怠。
为家庭付出、教育孩子、勤恳工作，不论哪一项都消磨着一位妈妈的热忱。
在这种压力之下，富养自己才是对抗生活打磨的最好方式。经营好自己，才可以带动身边的人变得更好。
“一个内心匮乏、没有好好关照自己的母亲，就像一辆油箱已经空了的车子，无论你如何使劲踩油门，都不过是在空转。”
所谓的富养自己，并不指要花很多的钱，买很多的东西，掉入消费陷阱。爱自己、富养自己的方式也可以是低成本、零成本的。
甚至有种说法，在一个家庭中，妈妈一旦情绪失控，会对孩子的心理留下严重的阴影：一个家庭好不好，看妈妈的情绪就知道。
不是的，生气是人的正常情绪之一，发脾气就是表达情绪和需求的一种方式。
接受自己的情绪，尊重负面情绪存在的合理性和必要性，是情绪自由的第一步。
妈妈也需要经历、感受自己的内心从平静到被扰乱、不高兴，经过发泄或者自我消化最终又走向平静的过程。
重温一遍生气的危害：心脏损伤、血压飙升、肝气郁结、免疫力下降，乳腺癌几率增加......生气真的特别伤身体。
每一种愤怒的背后，都隐藏着我们的期望和需求，表达愤怒，就是充分地将这些期望和需求表达出来。
遇事只会发火，当然也不是情绪自由，是大脑被情绪支配。
在真诚接纳自己情绪的基础上，表达需求比表达负面情绪更有用。
下班很累了，可以拒绝孩子的陪玩申请：“我已经很累了，不想再跟你玩玩具。你可以让我休息十分钟再玩或者可以直接去找爸爸玩。”
可以将日常事务分给另一半：“我需要你去辅导一下孩子的作业。”
我想这个所谓的“影响”，并不是指妈妈一直压抑自己去做情绪稳定的人，而是做真诚面对自己和情绪，积极和各种情绪相处的人。
“让我难以忘却的是，愁容满面的母亲，在辛苦劳作时，嘴里竟然哼唱着一支小曲。
当时，在我们这个人口众多的大家庭中，劳作最辛苦的是母亲，饥饿最严重的也是母亲。但母亲的乐观使我陡然获得了一种安全感和对于未来的希望。”
心态乐观，带给孩子的是安全感和对未来的希望，带给自己的，是幸福感和人生的乐趣。
反正每天都要陪孩子玩，那就沉下心来好好玩：孩子的很多玩具和游玩项目我小时候是没有机会接触到的，既陪了孩子又体验了新玩意，岂不乐哉？
生活平淡，需要我们自己加点料：我好幸运！我会越来越好！
如果父母对待世界和生活的观点从消极走到积极，那么不仅我们自己的幸福指数会提高，甚至于，我们眼中的孩子也会因此变得更加可爱，更加有活力。”
好好睡觉，不要熬夜，虽然我也知道孩子睡了的时间是多么得自由和宝贵。
写过很多的育儿文章，都在强调睡眠对孩子的重要性，其实睡眠对整个人类来说都是休养身心的最好方式。
所谓运动，也并不拘泥形式，工作累了站起来活动活动、陪孩子户外的时候跑几步、吃完饭拖拖地擦擦桌子，都是生活中的运动。
之前有个热门话题“结婚有什么好处”，每个女人都支支吾吾、欲言又止。
结婚的好处，到目前为止好像还没有体会到。不过，通过婚姻，也算看清了世界上的另一个性别。
女人结过婚就知道，所谓的男人滤镜会碎一地。论起会生活、懂生活，还是自己厉害。
在婚姻里，女人一定要有“大女主心态”，和老公、孩子相处的方式是相通的：少抱怨为什么，多思考怎么做；遇事不指责，而是说方法。
人生本没有那么多的大事，更多的是鸡毛蒜皮柴米油盐。
两个人经营家庭，不要总想着改造对方，能在遇到事情的时候有人搭把手，情绪低落的时候有人互相倾诉，有空余时间可以一起带孩子出游，都还算是不错的。
不是有句话是这么说的嘛：
两个人搭伙过日子，没有很幸福，也没有不幸福。
身为妈妈，每天的时间被割裂成好几部分：工作、孩子、家务......也许还会有老人、各种人际关系等等。
可是无论如何，一定要在一天里留出一部分时间给自己，哪怕五分钟、十分钟。
享受一个人的时间和自己对话、读书、提升认知、学习新技能，自己变好了身边的一切才会跟着变好。
