“失眠”的英语怎么说？

音频

西外君最近失眠了……

也不知道脑子在想啥，我明明很想睡，但是大脑仿佛在说：不，你不困！

搞得西外君最近两个黑眼圈大的跟熊猫一样。

今天一起来学习一下“失眠”的英语吧，希望学完了今晚能睡个好觉~

失眠

如果是偶尔那么一次两次的睡不着，或者睡不好觉，你可以直接说：

I can't sleep.

我睡不着。

I can't fall asleep.

我睡不着。

sleep 常常用作谓语动词或名称，表示“睡觉”、“睡眠”。而 asleep 常常用作表语形容词，表示“睡着了的”、“入睡的” 。

这种表达简单直接，就是表示无法入睡的意思。

如果是睡不着的问题已经有一段时间了，可以用 "have trouble sleeping" 表示睡觉有困难，睡不着的意思。

时态要用现在完成进行时。表示动作从某一时间开始，一直持续到现在，或者刚刚终止，或者可能仍然要继续下去。

例句：

My brother’s been having trouble sleeping for the past 3 weeks.

我哥哥最近三个礼拜睡眠都很不好。

肯定有很多人知道 "insomnia" 这个词。

这个词也是“失眠”的意思，不过它表示的是 “失眠症” ，是一种病症，长期睡眠不好的人可以用这个词。

对于我们这种偶尔睡不着的情形，"insomnia"这个词肯定是不太合适的。

例句：

Sometimes insomnia is caused by the stresses of modern life.

有时失眠是由生活的压力导致的。

噩梦

有些时候做了噩梦惊醒后，也会睡不着。那“噩梦”的英文怎么说呢？

I had a nightmare/bad dream.  我做了一个噩梦。

bad dream 和 nightmare 都表示噩梦的意思。

两者的区别在于：bad dream 可以泛指所有让你不开心的梦；而 nightmare 则是更为可怕的梦境，比如梦到鬼了，它让你感觉到十分恐惧，甚至害怕床底下有人的那种。

例句：

I woke cold and shaking from the nightmare.

我从噩梦中醒来，吓得直打冷战。

梦游

有人 梦游 过吗？

梦游是一种睡眠失调。据统计，10%的人们在他们的生命中至少发生过一次梦游。儿童的梦游率高于成人，因为梦游率随年龄增长而减少。有家族史的人们更易患梦游症。

梦游的时候，眼睛有些是半睁开的，也有些是全睁开的，但是他们并没有真正醒来，也不知道自己做了什么。

Sleepwalking

例句：

残留在心里的或不为人知的恐惧都可能引发梦游。

Unresolved or unacknowledged fears can trigger sleepwalking.

今日打卡金句

Our greatest glory consists not in never falling, but in rising every time we fall after all.

我们最值得自豪的不在于从不跌倒，而在于每次跌倒之后都爬起来。

ps：文末留言双语金句打卡，坚持进步！

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