1 月 5 日 #S的日常#
新年给自己定了几个量化的小目标，读24本书，在家练习300次瑜伽，每天冥想，每周2次日记，每个月教2次课，每个月写2篇文章。找到一个很简单的 app（名字就叫 Done），很适合用来记录每天的进度。
今天有两个感触。第一个是早上冥想的时候，我发现头脑安静了不少。上个月因为格外忙，所以冥想的次数不仅少，而且很难专注，脑袋里总是想着工作、人事、自己的生活。休息了 10 天之后，再闭上眼睛，那些常驻我脑袋里的事情终于不再不停浮现了。它们仍然在，但声音很小，我可以选择不去听，选择让它们停下。我花了 10 天的时间，才能让它们安静下来，如果我随时都有这个能力呢？这不就是冥想要帮助我们达到的目的吗？
第二件事，是刚才我完成了第二次在家的瑜伽练习。我甚至给自己做了一张 300 次瑜伽的表格，看着这些小圆点，想着完成起来一定很有成就感！新年总是让人有很多动力，我身边的朋友开始连续去健身房、连续做饭、连续坚持着某个新年的新念头。即便过去十几年的经验告诉我们，新年的计划总是会半途而废，但我们仍然毫不介意的在新年充满鸡血。其实只是因为这是「新」年，一月的每一天仿佛都是「新」的一天。而仔细想想，生活的每一天都是「新」的一天呀。6 月的最后一天也是「新」的一天，11 月的每一天也都是「新」的一天。
这一年，不如把每一天都当做「新」的一天？每一刻，都让自己有能力选择「在当下」？
1 月 7 日 #S的瑜伽#
脑力工作的一天，从 9 点就坐在桌子前，一直到下午 6 点。其中最高效的是下午的三个小时，灵感来了，就不记得时间，再抬头已经天黑了，实在需要拉伸一下。
说起灵感，最近很喜欢 Eat Pray Love 的作者 Elizabeth Gilbert。我没有看过她的书，但去年看了她的 TED Talk 之后，觉得这个女人简直太灵！风趣、美丽、精致、有力的词语源源不绝的从她嘴里说出来，就像日常聊天似的。有时候她说太快，我都担心她会不会突然词穷，但从来没有过。语言就像是她的魔法，好像她身体里住了另外一个精灵。
而且她自己也是这么认为的。她在 TED Talk 里分享说，在古希腊和古罗马，人们并不认为创造力来自人类本身，而是相信创造力是一种神圣的守护精灵，带着某种目的来到艺术家身边。古罗马人不认为「天才」是某个人，而是某种奇妙的神圣存在，他们甚至认为「天才」住在艺术家的墙壁里。所以艺术家有灵感的时候，是小精灵出来帮助创造了。那当一个艺术家江郎才尽，世界不会怪罪于他失去了才华，而是知道他的小精灵不在了。
昨天听到她的一个 Podcast（The Moth），第一次她公开的讲述爱人 Rayya 去世的故事。大家都知道她和 Eat Pray Love 里描述的那个男人结婚了，但很多人不知道 2016 年的时候，她离婚了，并公开出柜，为了和她相识已久的好朋友、也是最爱的女人 Rayya Elias在一起，因为 Rayya 被查出癌症晚期，她觉得必须要在最后的时间里，告诉 Rayya 自己的爱并陪她走过剩下的日子。Podcast 里她讲述里 Rayya 离世前的最后几周，仍然是风趣、漂亮、精致、动人的语言，从嘴里自然的流露，像是哈利波特里的冥想盆，让你不自觉地开始活在她的生活里，最后我听着她抽泣的声音也忍不住流眼泪。
小时候我的语文很差，作文几乎都是刚刚及格。从小就一直很羡慕会写字的人，长大之后写得多了，也有人说喜欢我的文字。很多时候我也觉得灵感像是一阵风，吹到身体里，不自觉的就会开始写字、拍照或者产生无数好的想法，它走之后才明白，原来刚才是那一阵风，之后就无处可寻。所以当大家评论我的照片或者文字「很像我」的时候，我都会想一下，那到底是我吗？我想我现在找到了答案。
“Creativity is a crushing chore and a glorious mystery. The work wants to be made, and it wants to be made through you.” — Elizabeth Gilbert
如果你也曾经质疑过自己的灵感，选择相信它吧。choose creativity over fear ❤️
1 月 8 日 #S的瑜伽#
