长时间用眼会使眼睛疲劳,当你感觉眼睛疲劳、视物不清的情况,暂时放下手头工作或者手机、电脑,做下面三个步骤,就能马上改善情况。
养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。
要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。
每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障。
平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。
攒竹穴具有疏肝、明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效,位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。
按揉前要将手洗干净,以免眼睛感染。此外,力度要适中,以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球。
现在就放下手机
做一下这三个动作
然后就会感到耳聪目明~
重要通知:
即日起,每周累计为“美好滁州”推送的文章点赞超40次的“美小粉”们,
添加滁小美个人微信号gxh_0550,并提供姓名+手机号码+点赞截图等信息,
就可以免费领取电影通票(请备注选择金球影城还是星美影城)。
任意选择一张。每周40张票,先赞先得哦!