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孩子得了哮喘,在平时的生活里,我们还可以注意这些问题:
1. 勤洗手
手上很可能积攒了大量的病毒和细菌,洗手可以降低这些病原体攻入孩子的呼吸道的可能性,所以手的卫生非常重要。
2. 来一针流感疫苗
流感本身并没有多大点事,但这种呼吸道的问题可能会诱发哮喘发作,所以如果担心流感的这种「继发性攻击」,可以先来一针,稍作预防。
3. 多通风
常常开窗透气,不仅能够减低室内细菌病毒等病原体的密度,还能带走一些悬浮在空气中的灰尘,给哮喘的孩子一个相对清洁的室内环境。
4. 让家里面空气潮湿一些
空气太干燥会刺激到柔嫩的气管,引发咳嗽或气喘,然后哮喘就来了。
对于这种情况,我们可以在家里放一盆水或使用加湿器。
5. 除尘除螨
灰尘和螨虫是过敏原,对患哮喘的孩子来说自然是越少越好。
经常换洗晾晒孩子的被褥和枕头,对除尘除螨很有帮助。
6. 尽量用鼻子呼吸
由鼻腔吸进的空气首先会被鼻毛过滤一次,然后在鼻腔内进行一小部分的加热、湿化,这样当空气进入气管的时候,就没有那么刺激了。
所以,闭上嘴,尽量用鼻子呼吸。当然,还可以戴一个温暖、但必须干净的口罩。
7. 室外活动前要热身
让孩子去室外活动之前,先在家里活动 20 分钟,让身子热起来。
根据最近的一项研究,哮喘患者热身后再活动能更快恢复正常状态,在活动时也会有更好的肺功能。
8. 全家禁烟
烟草对于呼吸道的极端影响大家早就已经不陌生了,香烟燃烧的烟雾中多种有害物质都会刺激气管使其痉挛,引发哮喘。
以上这 8 个小技巧虽然实用,但绝不能代替药物治疗和哮喘发作时的正规医疗手段。如果孩子出现难以控制的哮喘发作,必须及时就医!