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作者：黄启团
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主播：海童
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列夫·托尔斯泰说过，
“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸”
。其中有一种不幸叫做“父母不幸，所以我不幸”。
郭时蕾，就是这样的一位女士
。她是我前几期《
升级生命软件》课程上的学员，一头乌黑亮丽的长发，戴着副眼镜，一件白色的
T恤，在她上台前我的第一印象觉得她是一个聪明能
干的姑娘，从那天课堂上她积极主动要求做个案，并从600多人中轻易就能抢到机会，也足以说明这一点。
可是当她坐在我面前时，我发现她眼圈有些微红，我能感知到她积极上进的外表下，内在那份沉甸甸的疲惫。果然，当我问她要做什么个案时，她说：
“我太累了，换了好几份工作，工作量都很大，领导总是把大量的工作交给我，而我同事都很轻松。回到家里也一样，所有的家务都是我在做，老公在家里什么都不做，只会看手机，我一直在撑着，我不知道还能撑多久，我感觉自己快要崩溃了”。
这一问，把她内心的苦水一下子全问出来了。我大概已经明白怎么回事了，于是我向她确认：“听你这样说，不管是在单位，还是在家里，最辛苦的人是你，而你发现身边的人都很轻松，好像所有工作都落在你身上，你换了好几份工作，这种状况都没有改观，是这样吗？”
“是的，就是这样”，她频频点头。
“也许换个老公，情况也是一样的，有没有想过，这一切都是你自己找的？”我半开玩笑地问她。
“这个倒没想过，不过可能跟我的性格有关吧，我看到一些事情没人做我就受不了，我不明白我老公为什么可以家里乱糟糟的也不收拾一下，有时候我出差几天回来，家里简直变成垃圾场了，说也说过，骂也骂过，可是一点用处都没有，这些工作最后还是落到我的身上……”，她一直在抱怨别人，可是我在听她不断抱怨时，分明感觉到她隐藏在抱怨下面的一点点自豪。
/02/
不管工作还是生活，郭时蕾总是很忙很累，工作换了好几份还是一样，我猜她换个老公情况也不会改变。
别人怎么对你，都是你教的。
她之所以会这样，是因为她的内在模式所导致的，
所谓模式，就是那些一再出现在你生命里，不断在轮回的事情，是一个人固有的行为，思维，情绪反应等的统称。
在我的记忆里，诠释模式写得最好的，是一首叫《人生五章》的小诗：
第1章
我走在大街上
人行道上有一个深洞，
我掉了进去。
我迷失了……我绝望了。
这不是我的错，
费了好大劲才爬出来。
第2章
我走上同一条街，
人行道上有一个深洞。
我假装没看到，
还是掉了进去。
我不能相信我居然会掉在同样的地方。
但这不是我的错，
我还是花了很长的时间才爬出来。
第3章
我走上同一条街，
人行道上有一个深洞。
我看到它在那儿，
但还是掉了进去……
这是一种习气，
我的眼睛张开着，
我知道我在哪儿。
这是我的错，
我立刻爬了出来。
第4章
我走上同一条街，
人行道上有一个深洞。
我绕道而过。
第5章
我走上另一条街。
读完这首小诗，再看看郭时蕾的情况，我想各位聪明的读者已经很清楚地看到了她一次次掉下去的那个
“洞”了。现在我的工作就是要让她自己也看到，
然后从第
2章走向第5章。
于是，我继续深入探索她的模式。
“回顾以前的工作经历，你总是那么累，总是去做很多事情，再看看你的家庭生活，也是一样，好像哪里少了你都不行，当你想到这些，现在有什么样的感受呢？”
我不喜欢与案主在头脑层面对话，因为聪明的大脑总会找很多理由来证明她现在的一切都是对的，这叫做合理化。我比较喜欢带领案主进入她的感受，因为感受会带我们看到更多的真相。
“很累，很疲惫……”
“
你一边说这很累、很疲惫，可是你却一直让自己处在这样一种你不想要的状态，这一定会带给你什么好处吧？如果其中有好处的话，会是什么呢？
”
我当然知道这种状况能带给她价值，只是我不能告诉她，要让她自己觉察。
她沉默了好一会，然后用一种怀疑的语调说：
“
我不知道，我看到一些事情没人做时，我就会忍不住去做，做完之后我心里就舒服了，从小就是这样，这是不是你说的价值呢？
”
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一个不断重复的行为，一定有着隐藏的好处，如果一件事情没有好处，一个人是不会这样长期去做的。
