别不信，你的痘痘可能是秋风刮来的！我该如何拯救你，我的脸啊！

秋天一到，除了我不想要的秋膘早早地贴在了性感的大肚腩上，小编最恨的痘痘也如约而至。

不，这是它和秋天的约定，我并不想见你！

秋高气爽，但干燥的空气更易让痘痘肆虐，我该如何拯救你，我的脸啊！

胡怀强     山东中医药大学博士

秋天，痘痘肆虐

秋季最明显的特征就是燥。 不仅空气干燥，人体水分也流失得很快，皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮。

秋风再来“火上浇一把油”，将皮肤越吹越干，水油不平衡了，痘痘一触即发！

天气因素是引发痘痘的重要原因之一，但有些 压力过大 或 情绪容易激动 的人群也会出现痤疮反复的现象。

脑垂体因精神紧张焦虑会释放出更多的激素，痘痘爆发就是脑垂体异常而出现的直接信号。

治痘，要治本

痘痘稍有苗头，姑娘们护肤更心切，既然干燥那就补水，面膜毫不吝啬，敷完再是各种精华。

这样子的“猛灌法”不仅治不了痘，还会因为护肤品使用太过频繁而造成皮肤敏感红肿，水分被倒吸，肌肤更加脆弱不堪。

与其花大价钱在皮肤保养上，不如培养 良好的生活习惯 ，从内里治本，拒绝痘痘。

首先，要保证睡眠 很多姑娘一熬夜，下巴处就会发一些零星小痘，因为日夜颠倒或只睡几个小时，身体无法排毒，内分泌失调，自然就反映在脸上。

其次，管住嘴 少吃油腻、多吃蔬菜； 少吃甜食，饮食清淡。

这对抗痘人士而言早已是陈腔滥调了，只是道理全懂，奈何有一张不堪寂寞的嘴！

高油高糖会导致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，引起痤疮反复不愈。 太过刺激的食物，如辣椒也会对皮脂分泌造成负担。

饮食对痘痘的形成和愈合都起着关键性的作用，如果能尝试着慢慢适应清淡的饮食，你会惊喜地发现脸上不再油光满面、油油腻腻，不被油脂堵塞的毛孔更加呼吸畅快，再也不会陷入堵塞、长痘再堵塞的恶性循环中。

偶尔打打牙祭，尝些小美食也无可厚非，但以清淡饮食、新鲜蔬果为主的饮食结构对防痘必然是有好处的。

“战”痘，越战越勇

痘痘长久不好，难免自暴自弃。 看着脸上大小不一、奇形怪状的痘痘，恨不得一把给磨平了。

痘痘女孩的日常就是对着镜子，一个个粉刺被接二连三的“爆”出来。 不过，挤痘一时爽，留下的痘印和可能的感染就让人不快了。

不同肤质情况不同，有的挤出来后会在皮肤上留下深深的坑，有的则因挤压时对皮肤造成损伤而出现伤口，持久不愈，加上挤痘时的卫生工作没有做好，很容易形成痘印。

姑娘们还是要 管住手，不挤痘 ，也 不要时时摸脸 ，无形的细菌可能会钻进皮肤，引起感染，让痘痘愈演愈烈。

秋天，皮肤干燥， 补水是首要任务 。 早晚洁面后，让水深入滋养肌肤，水油平衡了，痘痘会慢慢变好的。 当然，“猛灌式”补水法是不可取的。

对一些痤疮重症患者，医生会建议服用泰尔丝，再配合局部涂抹药膏，共同消灭痘痘。 双管齐下尤其适用于“资深”抗痘人士。 此外，一些久治不愈的结节囊肿型痤疮、毛发红糠疹等疾病都可以用用此法。

归根结底，皮肤的保养路途漫漫，我们在养成良好生活习惯的同时，对皮肤的清洁滋养也是必须的，选用补水保湿效果好的护肤品也是一条抗痘捷径。

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