图片来源于 站酷海洛
情绪脑从婴儿出生开始发展，在 6 岁左右之前，都是情绪脑占据主导地位，而理智脑是最晚进化的，一般要到成年早期才会完全发育完善。
但孩子乱发脾气有坏情绪是不是长大就变好了？咱们放任不管能行吗？
绝对不行。
面对席卷全身的未知情绪，他们既不清楚这些让自己难受的东西是什么，更不知道自己该怎么纾解，就会忍不住出现哭闹、撒泼，做出各种激烈的行为。
宝宝的每一次坏情绪，其实都是在对你发出求助信号：「帮帮我，我不知道该怎么办？」
作为父母，最需要做的就是伸出援手，拉住这个「溺水」的宝宝，帮助他逃离情绪的漩涡。
低幼宝宝词汇量极度有限，面对越来越丰富的情感，却无法表达。
例如宝宝口渴想喝饮料，妈妈不同意，还拿牛奶来「哄（qiang po）」TA 喝。
这时，宝宝的情绪不仅有想喝喝不到的难过，还有对妈妈不理解的委屈，再加上被迫喝牛奶的愤怒。
多重情绪掺杂在一起，还无法分辨，无法诉说，只能是——炸毛！一边撕心裂肺地哭闹，一边满地打滚地发脾气。
大人如果对宝宝置之不理，宝宝面对父母的冷漠会感到更无助。会让他们误会父母不爱自己，内心失去安全感，形成自卑、畏缩的性格。
并且一项发表在《儿童与青少年心理学评论》上的研究也说过，儿童的情绪调节能力低下与儿童和青少年心理健康问题的风险增加相关。
那么作为大人，有三件事必须从小就教给孩子：
1. 认识情绪：你现在是什么情绪？（是开心/愤怒/伤心？）
2. 表达情绪：我为什么会有这种感受？（被误解/忽视/有需求未满足？）
3. 管理情绪：怎么做能让自己感觉好一点？
举个例子，一个年幼的孩子，面对辛苦拼搭的积木倒了，第一反应就是哭闹。这是因为经验尚浅，情绪先于理智。但如果我们能够引导宝宝识别情绪（你现在很难过，还有点生气），表达情绪（因为辛辛苦苦搭的积木倒了），那么理智脑就能打败情绪脑（一起想想我们可以怎么办呢），占据上风。当孩子能够对事件作出合理解释，寻找解决办法（重新搭或者找人帮忙），负面情绪得到管理，也就随之消除。情绪脑发育的优劣，会直接制约理智脑的发展。小时候缺乏正面引导的孩子，长大后更难管理情绪和理性思考。真的切记！不能因为宝宝年纪小，就不把情绪管理当一回事。
那么，咱们说到这三件事必须要从小就教，但是怎么教？
在这里就特别推荐我和早教专家阳子老师联合丁香妈妈一起研发的《好情绪养成课》，通过游戏和互动的方式，让孩子学会「说」情绪，而不是「做」情绪。
用孩子喜欢的方式接受和学习。把感受用颜色、词语描绘出来，将情景与情绪、动作联系起来。
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在了解这门课之前，我选择了一门《情绪认知｜表情变变变》供大家免费试听，这是一节情绪认知的入门基础课，通过游戏带着宝宝认识了喜、怒、哀三个基本情绪，并鼓励宝宝一起来互动，能帮助他们更好地通过表情，来表达情绪。
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这部分有 14 节家长音频课，我用十年养育第一线的真实经验，还有专业的儿童情商知识，跟大家分享，这个阶段面对宝宝哭闹的十八般武艺，如何拿出七十二变的应对方式。
比如宝宝看什么都想要，一不满足就撒泼打滚，家长到底应该怎么做？你可以扫描下方图片的二维码，我来为你免费解答。
瞧瞧下面这个好学的宝妈，在听课过程中的笔记，字字珠玑，全是干货！外面一节几百块的大师课，在这里一口气就能听到 14 节！而且没有枯燥的说教，全是当下就能用的「止哭秘诀」，帮你第一时间解决困境，顺利破局。
课程包含 30 节情绪早教游戏视频课，分 3 个阶段：情绪认知、情绪表达、情绪管理。那么这三个阶段分别处理了什么问题呢？
情绪认知：是宝宝控制和管理情绪的第一步
对于我们大人来说，很容易就能感知自己或对方的情绪。但对于宝宝来说，这些情绪就像「妈妈」、「苹果」、「红色」，宝宝生来就不知道，需要有人带宝宝一步步去感受、认识和理解的。
情绪表达：让宝宝情绪被「看见」、被释放
我们希望宝宝能控制好自己的情绪，少一点哭闹，但并不意味着让宝宝委曲求全，把所有情绪都自己憋在心里。学会表达情绪的意义，恰恰是为了让宝宝能将负面情绪全部释放出来。
情绪管理：如何处理和调节自己的情绪
不是说当情绪产生时怎么忍住它，而是说，当情绪产生时怎么去处理它。这门课程更多的是让宝宝放大快乐，排解压力，做一个快乐的宝宝。
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接下来我来给大家讲讲，这门《好情绪养成课》具体怎么用。
情绪从来没有好坏之分，宝宝遇到小狗会怕，被抢玩具会生气，挨骂会委屈，到陌生环境会紧张，有情绪才正常。
情绪是一种自我表达、自我保护。有情绪没错，关键在于如何处理情绪。
认识情绪不仅是第一步，也是最重要的一步，但很多家长都会忽略。拿我朋友举例，她家宝宝在 2 岁的时候，会因为她和老公逛超市一直说话没有理他而突然大哭，朋友一直不断问他怎么了，宝宝没有止哭反而闹的更凶，但其实宝宝自己都不知道当下的感受和情绪是什么。宝宝哭闹，大多时候是因为别无他法。所以我们要做的，就是教会他们方法。● 认知表情：认识人的五官，并了解到每种五官变化代表的什么样的情绪；● 学会情绪名称：给每种情绪或者感受，都让宝宝学会一个名称。它的形象是一个卡通小男孩，宝宝可以通过动手改变积木五官。例如把眼睛弄成笑弯了的样子，叫做「开心」；皱着眉毛撅着嘴巴，这个情绪名字叫做「难过」。（这个教具还能锻炼宝宝小手精细动作和观察力、专注力哟！）
以及在《好情绪养成课》中的「表情变变变」游戏中，课程讲师搭配着童谣，结合了夸张的表情和动作，让宝宝认识了开心、伤心、生气三个表情。
图片来源：《好情绪养成课》
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第二步：表达情绪
「这个情绪让我有啥感觉？」
宝宝认识了自己所处的情绪，就能更好地表达出来。情绪表达的重点是让宝宝的情绪被看见、被释放。语言只是表达情绪的其中一种方式，如果宝宝还不会说话，我们完全可以教给宝宝用其他的形式来表达情绪，比如表情、肢体动作、借助道具，都是可以用的方式。
这个模块我们也用到了两个个很有趣的教具，那就是我们的磁力盒子「小香香历险记」以及一套趣味桌游卡「情绪大冒险」。「小香香历险记」，通过主人公企鹅香香遇到的一系列的事件，我们会和宝宝一起，摆出香香的表情变化，体会香香此时的情绪状态，再帮助它把心理的感受表达出来。经过这样的小练习，待宝宝学会之后，再带宝宝进一步尝试说一说自己遇到的事件和自己的情绪感受。而在「可爱的丁丁」一课中，阳子老师就让宝宝把五官积木板，摆成了和情绪卡片上一样的「伤心」的表情，宝宝就知道了「噢～这样的哭哭表情就是伤心」。
在游戏中让孩子学会情绪表达：即便不会说话，也有各种各样的方式，来和爸爸妈妈表达自己想哭了、不开心了。
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第三步：管理情绪
「怎么做能让自己感觉好点？」
当宝宝学会了认知和表达情绪，第三步管理情绪就可以提上日程。
管理情绪并非忍住情绪，而是说，当情绪产生时怎么去处理它。经常会有用户留言，从这门课里学到最多的是「如何处理情绪」。这一课不仅是孩子，其实也是我们每个人终身需要去修炼的能力。这个能力，从小带领孩子去学习，对他成人后的情商管理影响深远。那么对于宝宝来说，提升情绪管理能力最好的办法就是看绘本。很多家长可能会认为孩子一看绘本就坐不住，但其实，没有不爱看书的孩子，只有不懂方法的家长。比如课程中原创了绘本「丁丁的一天」，阳子老师会带着宝宝讲述丁丁从不开心到开心的一天，世界从灰暗到明亮，带宝宝跟着丁丁的故事，直观感受消极情绪和积极情绪的区别，学习丁丁是如何变开心的。在读的过程中，可以引导宝宝观察绘本中的动物或者人物的神情，并且告诉她「你看，这个小男孩在生气，因为蛋糕店没有开门，所以他有点失望。」通过主人公丁丁前后的变化，让宝宝更直观地感受到消极情绪和积极情绪的区别，用一个很简单的故事就可以让宝宝明白一个道理：原来我们自己的心态和情绪不一样，周围的世界都会不一样～
总结来说，宝宝们乱发脾气的背后，是年龄、认知、能力的不匹配所带来的无力感。想要独立，却又做不好，无法用言语表达当下的需求，导致内心纠结和崩溃，情绪大爆发。这个阶段，讲道理收效甚微。而引导孩子视觉化描述情绪，是分辨情绪的最好的方法之一。快用游戏和绘本，告诉他们「可以怎么做」，而不是一味强调「不能怎么做」。给孩子一颗糖，TA 只能甜三分钟。给孩子一个新玩具，TA 只能新鲜三天。但培养孩子拥有一个健康积极的情绪脑，却可以让 TA 幸福一辈子。一门《好情绪养成课》，就能带你建立更好的亲子连接，用宝宝喜欢的方式，并在最需要培养情绪管理的年龄，让你的宝宝遇到问题能乐观思考。
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