晨起若频繁出现3种情况，多半是肝脏发出''警报''！

大家都知道，肝脏在人体中扮演着非常重要的角色，现在的生活和工作压力非常大，再加上很多人的生活习惯不好，肝脏也随之出现了很多问题。在生活中我们通过一些身体表现可以知道自己的肝脏是否健康，若是晨起有3个表现，多半是肝脏发出的信号。

一、口臭严重

若是你发现自己的拥有浓重的口臭，就需要注意是不是肝脏出现了损伤。当肝脏受损之后，就会导致体内的氨含量升高，从而有严重的口臭问题。

二、刷牙牙龈出血

在日常生活中，可能会因为上火导致牙龈出血，但也有可能是肝脏受损导致的。当我们排出牙周炎和上火的问题，还出现了牙龈出血，就要查看是不是肝脏出现了问题。

三、疲惫不堪

当肝脏受损之后，肝脏对于人体的功能也会有所下降，就会导致你在睡觉的时候觉得疲惫不堪。正常人体经常一夜的休息会充满力量，若是你没有精神，就要警惕肝脏的问题了。

日常养肝护肝，多吃4物，肝脏越来越好

枸杞

枸杞是传统且常见的养生食材，枸杞含有的多糖、胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸，具有保肝作用，能促进肝损伤的修复，防止肝功能紊乱，是中医上调理肝病的常用食材。

华花郎茶

华花郎归肝经，擅于排肝毒、降肝火，还能降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的量，对酒精性肝损伤有一定预防作用。相关研究还发现，华花郎可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力，从而保护肝脏。

西蓝花

西蓝花可以防止心脑血管的病变，对于肝脏疾病的治疗和预防，也有很好的效果。就算是肝炎患者，也可以适当的食用，对于病情的恢复是比较有利的。

甜菜根

甜菜根中还含有大量的纤维素和果胶成分，据研究发现具有抗胃溃疡病的功能。能健胃消食、止咳化痰、顺气甜菜利尿、消热解毒、肝脏解毒等功效。