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之所以知道了很多道理却改变不了，是因为：
第一，
改变就是失去。
比如说讨好。讨好让你觉得委屈、累、消耗，这些是你不喜欢的地方，你想改变，想从讨好改变成坚持自己。那么
代价就是，在你的想象中，如果不讨好了可能就会失去关系。
不讨好了你可能会有攻击性、会有冷漠的一面、会有没照顾好别人感受的时候，那别人就是有可能因此不喜欢你了。
可是别人的喜欢对你来说很重要，你还没有准备好失去，所以潜意识就不让你改变。
再比如说减肥，都知道这要管住嘴、迈开腿。可是这就意味着要失去现在安逸、轻松、散漫、自由的生活。你舍得吗？
第二个就是
改变后的获益，是否是值得你这么去做的。
比如说你想要不讨好。你不讨好之后想要获得什么？是想要获得不委屈自己吗？你是可以不委屈，但因此失去了别人的喜欢，
这值得吗？
不委屈自己真的那么重要吗？
就像一个在准备参加考试的人，他说累。然后你说那别考了吧，这的确是轻松了，但这能安慰到人吗？
潜意识不让你改变，是因为潜意识知道，比起改变的失去来说，获益不值得。
比如说减肥，你通过大面积的虐自己，能得到什么呢？得到一点点瘦。这点跟失去的安逸比起来，
值得吗？
其实
我们之所以想改变，是因为现状在受苦
。
可是你想没想过，其实现状它之所以维系，它一定是不停地在吸收能量的。
比如一个人他之所以维系讨好，是因为讨好的确帮他获得了大量的喜欢。如果真的要改变讨好，你必须要放弃一些“我想要对方喜欢我”的需要。虽然不讨好不一定不被人喜欢，但讨好的人潜意识里就是把“不讨好”和“不被喜欢”挂钩了。
所以你要看一看：
你维持现状得到了哪些好处，这些好处是否值得你继续留恋，然后你才有选择改变或不改变的可能
。
真正的改变，不是要做什么努力，而是舍得放下目前的好处。
人的厌恶损失本能告诉他，有时候放下目前的好，比努力得到未来的好更难。
