【百日减脂Ep13】只吃餐厅，如何减脂？(ft.摩西\/毛毛)

大家好，是我Kevin：）

今天，是 【百日减脂】 的第13期了！

之前和大家分享过一期， 【只吃快餐，如何减脂】 ，结果反响不错。看来能够真正做到，100%严格自己备餐的减脂人士，还是少数。更多人还是需要，与生活方式更加贴合的饮食贴士。

那今天，咱们再来一期 【只吃餐厅，如何减脂】 。本期推送中，我会与你分享，一天只外出在餐厅吃饭，如何也能控制饮食，且达成该日的热量目标，三大元素数值！希望对你有所启发！

此外，本期还充满了我和摩西毛毛的有趣日常，千万不要错过哦！

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