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生血、活血、养血就喝“三效汤”，血管问题有解了！

养身参考 · 公众号 · 养生 · 2019-12-12 06:30

正文

现在一谈到血管，就是硬化、堵塞，这只是供血路径的问题，还有另一方面就是造血、供血的根本性问题。中国中医科学院心血管病研究所副所长、西苑医院心血管病中心常务副主任徐浩教授直言不讳的指出：

“我们常见的大脑缺氧、心脏缺氧导致的脑梗、心绞痛，下肢动脉缺氧导致的间歇性跛行，都和供血不足有关。 ”

▲徐浩教授在为外宾诊治

所谓的中老年人心血管病、头晕头痛手脚麻木，一大半都和供血不足有关，一方面是是供血的“路径”不通。另一方面是年龄大，身体造血能力弱。

其实，路径问题人体自身的调节能力能够解决一部分，但造血、缺血的问题，却扎扎实实需要我们从外部努力一把。

今天帮助大家从饮食上解决生血、养血、活血、供血不足的根本性问题，可以说这个方子——“三红汤”：

普适安全： 同等补血功效里面的方子，没有谁比它更有这么普适、安全；

功效明确： 适合大家用的，又没有它这个功效确切；

美味好吃： 功效确切，适用面广的，可能又不好吃，大家坚持不下去。

量脖子，超过这个数值，要注意血管问题了！

必要时吃三红汤

先不要急，测试一下自己的血管到底是什么样的情况，解放军总医院国际医学中心主任曾强提醒：

测量脖子时，将皮尺水平置于颈部最细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方，完成测量。

编辑支招： 没有皮尺可以先用一根线测量自己的脖子，然后用直尺测量线的长度。

如果男性颈围超过39 厘米，女性颈围超过35厘米，则说明脖子较粗，心血管供血肯定有问题，血管病的风险也比较高。

测完后，是否觉得自己血管不好啦？如果超过这个数值，您一定要注意了，如果临近这个数值，平常又有一些头晕、头痛的更加要继续往下看啦！

生血补血活血金方：三红汤

红枣7枚、山楂50克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果特别好。

红枣： 君位，补血、激活人体造血

红枣也叫大枣，是一味药食两用佳品。中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。

现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血，收到良效。

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