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携隐，我来反馈啦！一个月前，我在评论向你求助过，哈哈哈哈，你给我回复啦，告诉我情绪只是表象，要解决根源的心理创伤，哈哈哈哈，我以为我会就此结束，也许我当时真的很痛苦，也许是我感受到你非常可靠，我先听完你所有原生家庭\x26amp;amp;创伤和北极星的播客。我再买了相关书籍来看，顺便培养了自己每天阅读的习惯！最近受到工作地将要变动的影响，脑袋里有非常多乱七八糟的想法，昨天听完《时间贫穷》抓到从眼前飘过的几个想法，连问了5why，我揪出了内心黑洞的一只大怪兽，抓住的时候我绷不住一下子就哭了（幼年的时候受过侵害，成年后一遇到抗拒的变化，脑袋中就不断的出现自己是受害者的想法），运用《不原谅也没关系》的管理情绪闪回的方式和思维纠正（这两个方法是我现在每天要做的正念训练，哈哈哈，虽然腾时间去做的时候很痛苦，但是，坚持下去真的它起到非常大的效果啦），我健康的哀悼掉了这只大怪兽把它送走啦！我一边哭一边高兴，哈哈哈，因为我抓住它了～听《时间贫穷》的一开始，我还是很抗拒记录时间的，但你知道吗？第二天早上一早我拿起手机就非常自然而然的记录起来了，到今天为止我已经记了三天啦，根据前两天的记录来看我非常节律，哈哈哈哈，但我缺了一个非常重要的一块，就是和人的连接，第三天我就开始调整啦，我记得《你经历了什么》里的奖赏桶中最大的一块就是关系，所以我现在所有节律的生活，只要遇到和人有健康的连接，就通通让步，哈哈哈哈，我发现我其实很喜欢和人相处（过去有点受伤，所以之前一直非常封闭）。快乐真的是一种主动选择！上次微博留言后到现在大概一个月，我每一天都是非常快乐的！每天都处在，哇原来是这样的震惊中，哈哈哈哈～《不原谅也没关系》《你经历了什么》《爱的艺术》这三本书对我简直就是一套组合拳，非常非常非常感谢你！非常谢谢你做的人类使用说明书，它是我黑夜里的一盏灯！我在周末度假中，快写哭了，哈哈哈，厦门天气超级好！我在倒计时，珍惜最后的一个月，哈哈哈哈～我很快要调去上海啦，哈哈哈哈～希望有机会参加你的线下读书会呀，见一见我的互联网家人～以上内容来自听友投稿(经授权发布)
