【药师说药】广东人的命，是凉茶给的！但这几类人不适合喝

俗话说

广东有三件宝

凉茶作为一宝

主要源于广东 炎热潮湿的气候

以及广东人的 饮食习惯 。

广东的夏季

气候炎热潮湿+饮食辛温燥热

便容易引起以 燥热、湿滞 为主的疾病

因此

为了 清凉散热，解暑除湿

凉茶便流行起来了。 ^[1]

所谓凉茶是用 药性寒凉 和能 消解人体内热 的中草药加水煎煮而成的 “中草药水煮液” 。 ^[2]

传统的茶多含有能兴奋提神的咖啡因

饮后能让人暂时消除疲劳、提高工作效率

但晚上饮浓茶则让人入睡困难

这些特点凉茶皆不具备。

市面上很多中药植物饮料

具有中药赋予的清凉祛火、清热解毒之功，

却不具有中药的苦涩味，

深受年轻人和小孩的喜爱。

真正的凉茶

口感较差，又苦又怪

凉茶饮料

口感上几乎没有中草药的味道

而是糖水的味道

凉茶饮料实际上是

“ 加了一些中药材的糖水 ”

更确切地说应该是 植物饮料 ^[3] 。

国医大师邓铁涛认为，现在的生活方式和过去不同，很多人体力劳动和户外活动相对减少。同时在夏季，空调的频繁使用也使人体内的阳气随季节的升发而乏力。许多人的体质在向阳虚过渡，已经不能承受寒凉的刺激 ^[3] 。

夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，多表现为畏寒怕冷、流鼻涕等症状，如果这时候再喝凉茶，凉茶的寒凉之性便极易助长寒邪之势，极易加重病情，不利于感冒的治愈 ^[4] 。

经期女性处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经。严重者可造成月经不调 ^[4] 。

俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的健康，准妈妈最好不要喝凉茶。刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不利于产后脏腑功能的恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛 ^[4] 。

儿童易上火，而且脾胃消化调节功能尚未发育完善，对外来寒凉刺激不能及时调整，易受药物影响出现腹痛、腹泻等一系列胃肠不适症状；老年人阳气减弱，同样可能因凉茶的寒性刺激出现消化系统问题 ^[3] 。

凉茶属于中药，对症下药才能有效。用什么样的草药对应什么样的症状，在饮用前要进行必要的了解和咨询。

“春困、夏乏、秋燥”是人们在一年四季中常见的问题，根据四季节气来调整，顺应自然的节律。例如，春天湿重，适宜喝燥湿的凉茶；夏天暑湿，适宜喝祛暑化湿的凉茶；秋天干燥伤津，适宜喝滋阴润燥的凉茶 ^[3] 。

【插图人物介绍】

注：本文插图为作者原创，如需引用请注明来源出处。

【参考文献】

[1]李建儿.喝凉茶先辨火[J].家庭医药（快乐养生）,2012,(8):24.

[2]常怡勇.夏喝凉茶有讲究[J].大众健康,2016,(7):63.

[3]苟明.喝凉茶有讲究[J].消费指南，2015,(8):22-23.

[4]佚名.凉茶性寒，五类人不宜喝[J].现代养生,2014,(7):66.

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