二手烟危害大，这些年一直在说。
北京还发过一个号称“史上最严控烟条例”，针对室内吸烟的行为罚款。然而效果如何呢？
小编上周末带孩子在外面吃饭，有人抽烟。墙上明明还贴着控烟电话，可餐厅经理却告诉我，她们不想去得罪人，只能给我换个远点的桌子。
想想也是，前不久还有一个年轻妈妈，因为劝阻在电梯里抽烟的男子，遭到暴打。或许餐厅也怕惹祸上身吧。
为什么控烟收效甚微，为什么大家不重视？
可能有人说，我抽烟孩子也好好的，哪有那么严重；
可能有人说，躲着点孩子不就行了嘛。
但二手烟或许还能躲，三手烟却难防。三手烟，对家人对孩子，危险并不会减轻一分。
小编今天就说说二手烟和三手烟的问题，想让爸爸妈妈了解我们可能遇到的潜在危害。
对吸烟人士而言，能戒最好，不能戒，至少也要知道如何给家人更好的防护。
二手烟，到底有多毒？
二手烟实际上由两种烟雾构成。
一种是吸烟者呼出的烟雾，称为主流烟；一种是香烟燃烧时所产生的烟雾，称为分流烟。
可以说，只要周围有人在吸烟，我们就很难躲得开。
一个不吸烟的人，每周只要有1次接触二手烟的烟雾超过15分钟，就可以称为是被动吸烟者。
15分钟，一顿饭都吃不完。如果餐厅有人吸烟，那么整个餐厅的人就都“被吸烟”了。
根据世界卫生组织（WHO）的数据，二手烟的烟雾中包含4000种化学物质。其中含有焦油、阿摩尼亚、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5、钋-210等至少250种有害物质，和69种已知的致癌物质。
这些烟雾是如何伤害我们身体的呢？
大致来说，香烟点燃后产生的对人体有害的物质，可分为六大类：
醛类、氮化物、烯烃类。这些物质刺激呼吸道。
尼古丁类。这类物质刺激神经，让人上瘾。
胺类、氰化物和重金属。这些都是毒性物质，会长期沉积在体内，难以排出。
苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚等。这些物质都具有放射性和致癌性。
酚类化合物和甲醛等。这些物质具有加速癌变的作用。
一氧化碳。一氧化碳与血红蛋白结合，降低红血球将氧气输送到全身的能力，使血液中的氧气含量减少。
如果说这些还只是概念，那么世界卫生组织（WHO）的数据可以告诉我们更真实的危害：
全球非吸烟者因接触烟草烟雾而死亡的人数，每年超过60万。其中，儿童约占三分之一。
60万的三分之一，20万。20万孩子，自己不吸烟，却死于烟雾。
二手烟这样伤害我们的孩子
二手烟对孩子的危害，在出生前的开始了。而孩子出生后继续接触二手烟，更可能导致长久的影响。
可能导致胎儿流产
胎盘、羊膜能保护胎儿免遭大多数风险，却抵挡不住烟雾中的有害物质污染。
准妈妈怀孕期间，无论自己吸烟，还是长期接触二手烟，都可能导致严重的问题。比如胎儿流产、早产、低体重和唇/腭裂等先天畸形。
婴儿猝死综合征
美国疾控中心明确表示，二手烟可引起婴儿猝死综合征。
有数据显示，家中父亲吸烟，发生婴儿猝死综合征的风险是没有被动吸烟情况的1.37倍。母亲吸烟，风险更高。
呼吸系统和肺部疾病
长期被动吸烟的孩子，容易出现肺部功能低下的问题，会更频繁地患上支气管炎、支气管炎哮喘、肺炎等呼吸系统和肺部疾病。
中耳炎和听力问题
家中有人吸烟，孩子发生急性中耳炎、复发性中耳炎等耳部感染的几率明显增加。严重时可能影响听力发展。
白血病等血液病
二手烟中的致癌物，导致成年人与儿童患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。
在同等二手烟暴露水平的情况下，儿童血液中可替宁（一种致癌物）的含量是成人的2倍。有血液专家认为，父母吸烟可显著增加孩子患白血病的风险。
损伤智力和学习能力
二手烟的烟雾中，尼古丁等有害物质会刺激大脑，使脑血管硬化，损伤大脑功能。
长期被动吸烟的孩子，智力发育会受到很大影响，在记忆、阅读、数学等学习方面的能力都会因此受限。
其他还有龋齿、心血管方面的疾病、甚至恶性肿瘤。
或许有人说，这些都是“概率”。但不管千分之一还是万分之一，落在我们自己的孩子身上，都是百分之百啊。
净化器、低焦油，都不靠谱
网上流传着一些“减轻二手烟危害”的方法，大家选选，哪个靠谱？
吸烟者在阳台抽烟，或开着油烟机抽烟
吸烟者换“低焦油”香烟
室内使用空气净化器
被动吸烟者多喝水排毒，多吃新鲜蔬果增强抵抗力
大家都选好了吗？
小编公布答案：这些都没有用。
首先，香烟燃烧的烟雾颗粒非常细小，即使关闭门窗，也可以传到另一个房间，所以“在阳台抽烟”没有用。同理，一些餐厅内部设立吸烟区和非吸烟区，自然也是无用。“开着油烟机抽烟”并不能完全吸走烟味。就算吸烟者在户外吸烟后返回室内，头发上、脸上、手上和身上都依然会残留有害物质。
第二，“低焦油”不是低危害，香烟里面除了焦油，还有重金属、一氧化碳等很多有害物质，都是有毒的。
第三，室内净化器这样的设备对二手烟是无效的。
最后还用说么，喝水排不了二手烟的毒……
二手烟能躲，三手烟难防
有的家长可能会想，小编你说的这些在我家都不存在。当着孩子，我绝不吸烟。孩子不在家的时候，我才解放一下。
这就引出了“三手烟”的问题。
三手烟，指吸烟后，残留在吸烟者衣服上，以及周围环境中，墙壁、地毯、家具等表面的有毒物质。
其中，尼古丁还会持续和空气中的亚硝酸产生化学反应，形成具有强致癌性的亚硝胺。
研究人员表示：即使吸烟者下午2点停止吸烟，而孩子下午4点回到家中，也会吸入高达60%的有害物质。
这些有毒物质甚至可以在房间中停留数日，长久地威胁孩子健康。
如果家里有人吸烟，即使并没有当着孩子的面，孩子也会暴露于三手烟的环境中。
孩子在地上爬的时候，手到处摸的时候，拿着家里的物品玩耍的时候，都有可能接触附着在家中的有害物质。
类似的三手烟问题，在餐厅、宾馆房间、出租车等很多环境中，都是普遍存在的。
可能有家长会问，如何躲开这些二手烟、三手烟。其实写完这篇，小编也不知道怎么办了。
外出时，我们可以带孩子去完全无烟的地方；在家里，家人不要吸烟；来客人，提前告知不能吸烟。
如果实在控制不了，可能就要在吸烟后，把家具都擦一遍，沙发套桌布床单等可换洗的东西都换洗一遍，吸烟者刷牙洗澡换洗衣服，都清洁完了再和孩子接触……麻烦也没办法，烟雾颗粒会附着在上面。
不麻烦的方法其实也有，就是那句老生常谈，为了自己、家人和孩子，尽量别吸烟了吧。
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