灼见（微信号：penetratingview)
你之所以内向或孤僻，只是对人际压力，太过于敏感。
作者 | 雾满拦江
来源丨雾满拦江（ID：lwwuwuwu）
01
有个朋友留言说：
老雾，帮我想想办法吧，我感觉自己都快要疯掉了。这些年来在单位，我的能力没得说，但人善被人欺，马善被人骑。就因为我不爱说话，不会跟人争，谁都可以吆喝我。
上个月公司新来了个员工，有天晚上打电话给我，说领导让我去公司。我去了之后，新员工对我说：你赶紧把这些工作做完，我还有事先走了。我一看，新员工交给我的，是他的本职工作。就连刚进公司的新人，都来欺负我，你看我混成什么样了？
感觉自己这辈子，太失败了。
从小我就内向，不合群，父母告诉我凡事要忍让，我忍，忍到最后，反而让人拿我不当回事。在幼儿园时，别的孩子只要哭闹，护理员会花时间去哄。会哭的孩子，饼干要分两块，苹果要拿最大的。而我受到委屈哭了，反倒被护理员骂。
上学也是这样，感觉自己学习不算差，但就是没人缘。我的个子挺高，但曾被全班同学打。他们打了我，老师根本不当回事。我还了手，老师就会骂我，吃亏同学的家长都会找到学校，当着校长的面打我。我回家哭，又被父母打。
我被人欺负了一辈子。现在自己有了孩子，感觉自己的悲剧，又要在孩子身上重演，孩子在幼儿园受的委屈，跟我小时候一模一样。我不明白这世界怎么了，是我老实的过头了？还是我性格有问题？请你告诉我，帮帮我。
帮帮我吧，我真的绝望了。
……这个留言，还有一些类似的留言，其实是个很有趣的心理学课题。
02
童年的依恋关系，影响人的一生。
早在1944年，心理学家们，就对题主所描述的情境，产生了……一点点的小兴趣。当时，英国心理学家约翰·鲍尔比，做了个实验。鲍尔比的学生玛丽·安斯沃斯，改进了这个实验——陌生情境实验。
03
实验过程，将一群9个月的婴儿，和妈妈在一起，然后让妈妈离开，观察婴儿们的反应。
婴儿的反应有三种：
很多孩子，婴儿时是第一种，可是长着长着就歪了，成了第二种。
为什么涅？
因为催产素剂量不足的原因。
04
有部大片《超体》，影片讲述一个二货女孩，跟不三不四的坏人往来，结果被骗进贩毒集团。毒贩子把女孩打昏，把毒品藏在女孩体内，强迫女孩替他们贩毒。
万万没想到，女孩体内的毒品，不是什么正经毒品，竟导致了女孩腺体疯狂分泌催产素。催产素又称合群神经肽，是让人类联结在一起的自然方式。
结果，获得超量催产素的女孩，智力飙升，啪啪啪三下五除二的把欺负她的坏人，统统打趴下，而后进化为宇宙终极智慧，回到原始地球，再把智慧赐给南方古猿。
这部电影告诉我们，智慧是一种先天的存在，原本就在我们的心里。如果你迷茫困惑，生活艰难，那只是疏离于你心中的智慧太远的缘由。
——把话题拉回来，留言的朋友，30多年来始终泥陷于不堪的人际关系，就是因为你没有追索过内心的智慧。
——用心理学家的话来说，就是你大脑获得的催产素，剂量严重不足。
这个催产素如此神秘，到底有何妙用涅？
——就这么说吧，如果你大脑分泌的催产素不足，就会在人际关系中感觉到紧张，感觉到比正常孩子更大的压力。就会形成孤僻心理，越是渴望这个世界的善意，越是遭到排斥。越是委屈自己，越是被人忽视。
05
打针时，所有的孩子都会哭。
但孤僻型的孩子，哭得最绝望。
——因为孤僻型的孩子，对痛疼的感受更敏感，压力更大。生活中的一点点小事，都有可能让孤僻的孩子，感受灭世之恸。
孤僻型的孩子最可怜，他们走路都低着头，想融入小伙伴的群体，又承受着巨大的内心失落。想和人交往时，他们会走近过来，然后背对着你，等你主动热情的招呼他——你不主动热情，他就内心创痛无比。可即使你主动招呼了，他或有可能不屑的扭头，转身离去，根本不搭理你。
——他们无法体验到人际交往的快感，却时刻感受到巨大的创痛与失落。
06
心理学者安慰我们说：不要紧的亲，孤僻型的孩子，或是内向型的，不一定就一事无成。如果你在人际交往中感受到过大压力，那就不要搭理别人好了，认认真真做你的事儿，一样也会让自己开心快乐。
以前在英国，就有个孤僻内向的孩子，读书时，他的成绩是年级最差的。
成绩差不算什么，最惨的是天天挨同学们欺负。同学们讥笑他为蠢蛋，上课下课，都要先揍他一顿。
被同学欺负也就算了，更惨的是，老师也严重讨厌他。
他的生物老师写评语，称：你说你的理想，长大后做个生物学家，醒醒吧亲，你的成绩，是我教过的学生中最差的。智商是你的短板，能够弄懂最简单的生物学常识，老师我就谢谢你了。人生有限，明智的人不会在荒谬的想法上浪费时间，建议你还是读点简单的文学吧。
当时孩子看到这评语，哭成了泪人。
被迫选择了古典文学。
但老师的话，严重伤害并刺激了他。读完古典文学之后，他又咬牙读起生物来，就这样读啊读，学啊学，忽然有一天，他接到瑞典文学院的电话：哈罗，我这里是瑞典文学院，通知你个好玩的消息，你可千万别不信——你有获得今年的诺贝生理学奖哦。
接到电话，他笑得前仰后合：
哈哈哈，大家又来开我的玩笑，你个文学院，授予我诺贝尔生理学奖，哈哈哈，信了你才怪。
——但这个消息是真的，约翰·格登，获得了2012年的诺贝尔生理或医学奖。
获奖之时，中学生物老师给他的评语，正放在他的桌上。
07
获得诺贝尔医学奖的约翰·格登，就是一个典型的孤僻成就者。
这世上许多有成就的人，都是孤僻者。只因为他们在人际中感受到了更大的压力，所以把更多的时间，花费在独立思考上。反而是那些人际交往一帆风顺的人，不会放弃社交特长而搞学术研究，反倒可能一事无成。
但并不是每个人，都会成为约翰·格登。绝大多数内向的人，即使是自己非常优秀，也面临着把自己的优秀和社会群体对接的难题——优秀是容易的，但想让别人承认你优秀，这就难了。
就如本文的留言者，他自承工作能力很强——但这个强势，无足以弥补人际障碍所带来的压力痛楚。
08
你之所以内向或孤僻，只是对人际压力，太过于敏感。
因为敏感，所以反应激烈。纵然你不说话，但体态与动作，这些都让别人感受到你强烈的不适。人的天性，厌恶脆弱的人，所以对弱势者的关爱才被视为善良——但那些天性中缺乏善意的人，会敏锐地发现你的脆弱，通过贬斥你取悦同伴获得快感。
越是不堪人际压力，越是遭遇贬斥，压力就越大。
过大的人际压力，会让你心力交瘁，不堪负荷。所以内向的孩子，终其一生都无余力思考，总是面临着突然爆发的、于己不利的态势。等明白过来，已经时过境迁。可还未等你疲惫的心恢复，下一轮坑爹事件又爆发了，总是被动地应付，生活彻底丧失主动。
就这样让自己的人生，进入了一个恶性循环。
09
希腊神话中，有个西绪弗斯，这家伙超级有智慧，戏弄众神，死神去抓他，反被他把死神关进笼子，让人世间没有了死亡。
诸神气疯了，就想出个恶毒的损招——罚西绪弗斯，每天把一块圆形的石头，推到山顶。
巨石推到山顶，就会叽哩轱碌再滚下来。西绪弗斯就只能再继续推。
就这样，巨石永远无法停在山顶，西绪弗斯被罚永无休止的劳作。
——但是，这个西绪弗斯，又一次用妙计逃脱了惩罚。
他是如何逃脱的呢？
——西绪弗斯，将推巨石视为一个游戏，每天快乐地看自己能推几次。一旦他从这个过程中获得快乐，诸神的惩罚，就落空了。
孤僻或内向的孩子，就如同西绪弗斯，让自己的人生，陷入恶性循环，承受着巨大的痛。
——除非，你如西绪弗斯一样，改变人生态度，走出自己的苦忧之心。
10
不要再为已经发生的事而痛苦，此前的人生，属于过去，现在你的人生，只属于自己。
过去苦痛，只是源自于内心的脆弱。
而现在，你已经有能力，重新塑造自己。
从现在起，每天搜集三个羞辱——越是不喜欢的东西，生活给你的就越多。越是委屈自己，别人越不在意。既然命运逃无可逃，那就如西绪弗斯一样，每天以搜集羞辱与压力为乐趣。这实际上是为了转移你的心灵注意力，把你的心，从痛苦不堪的状态中，摆脱出来。
当你将心灵的注意力，从痛苦的强度转向数量，慢慢的，你会发现心灵产生了奇异的变化——痛苦不再那么强烈了。
其实痛苦原本就不曾存在。只是你的心灵错觉。
当痛苦程度不那么强烈时，你的心灵就有了余力，从憋苦的压抑转向外视。这时候你会惊讶的发现，咦，原来好多人，也都面临着类似的痛苦耶。
然后你开始观察人，并俯察自我。这时候心就打开了，人生的态度，也发生了根本性的改变。迟早有一天，你会突然失笑起来，此前的自己，是多么的压抑，曾为不值得的人，花费了太多的心力。曾和值得的人，为不值得的事儿而错失机缘。曾那么凄楚的苦盼别人的善良，到头来拯救自己的，只能是自己。心是最奇异的巧匠，能够把我们塑造成快乐的人，也能够塑造成一个悲伤的人，快乐或忧伤，所面对的始终是同一个世界。
活得如何，全看你的心，是如何评价。
—THE END—
◐◑情商高的九种表现
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