节后减肥就吃这7样，瘦成闪电原来这么容易！！

苹果

水分含量最高的黄苹果，最香甜的红苹果，还有酸酸的青苹果，都具有补充维生素，加速消化，防止脂肪积累的神奇效果。

不仅如此，最近还有美国科学家发表报告称，称苹果防止辐射的作用远远大于仙人掌和芦荟。在电脑旁放一个苹果当作间食加餐，对于白领MM来说是再好不过的选择。

炒着吃？炖着吃？放火锅？无论是作为主角还是配角，大白菜都是冬天餐桌上必不可少的菜品。

难得的是，价廉物美的大bai菜含有丰富的维生素C和维生素E，可以养颜美容。而丰富的纤维素，则能帮助带走肠道中的油脂和毒素。

冬天当然要吃牛羊肉，而白萝卜则是牛羊肉的绝配。既能去除膻气，又能增加汤汁的鲜美。

俗语有云，冬吃萝卜夏吃姜，白萝卜性凉，因此有清热去火的功效。而白萝卜中的淀粉酶，可以加速新陈代谢，促进脂肪的分解哦。

都说爱吃豆腐的女人会漂亮，这可不是玩笑话。热热的豆浆，美味的豆腐豆干豆皮……豆制品中含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和钙质。

而对于女人来说，豆制品中含有丰富的植物雌激素，也就是我们说的能够增加女人味儿的物质。