老胡杂谈 | 请远离“三不”男人，过优质生活！

许多年前，我有个男同事小L，他个性很强。

每次上司给他任务的时候，他总会在那里嘀咕：凭什么？！

这几乎成了他的口头禅。

有一天，上司请他离开，他又说凭什么？

上司恼了，回答他说：“就凭我是你上司，滚蛋。”

当时我还年轻，显然对上司的做法不能理解，觉得上司太过于严厉了，甚至有些不讲人情。

随着年龄增长和阅历增多，我对很多人和事的理解也开始更深入些，也就能理解上司当时的决定和愤怒了。

小L对自己和他人的不接受，是他的硬伤，也可以说是他情商的死穴。

万事都有规律和规则，如果我们无法接受这些规律和规则，将寸步难行。

除非我们一直生活在有“妈妈”怀抱里的婴儿。

人的成长中有一项功能，叫做社会化。

所谓社会化，就是从自然人进化到社会人的过程，即个体在特定的社会文化环境中，学习和掌握知识、技能、语言、规范、价值观等社会行为方式和人格特征，适应社会并积极作用于社会、创造新文化的过程。

很显然，小L的社会化功能不良，不愿意接受社会规则。

同时，他也在抗拒着从一个需要他人保护的孩子状态，进入到一个自给自足的成人状态。

生老病死是自然状态。

讳疾忌医，就是我们无法接受自己会生病的事实。

很多人接受不了失恋的悲伤，便愤怒杀人，或带着仇恨生活。

他们之所以这样做，一方面是做不到正常分离，另一方面是分离意味着“被抛弃”，被抛弃后，会把自己带入到“我很糟糕”的状态里。

其实，失恋也是生活中的常事儿，符合自然规律。

有人问我：心理咨询真的能帮助人吗？

他举了个例子：如果我一条腿瘸了，难道你能让它长出来？

心理咨询自然没有那么大的作用。

不过，可以通过努力，接受腿瘸的事实，同时学会如何在腿瘸状态下更好地生活。

催眠治疗大师埃里克森从小患小儿麻痹，但他接受了这样的现实。

同时，他用激发内心潜力的方式，最后能够站立和走路，并且成为点亮他人生命的心理治疗师。

林黛玉是个悲剧人物。

之所以悲剧，是因为她一直认同自己是一个苦命的人。

她无法接受自己家道中落，总认为自己寄人篱下，无法接受新环境中的生活。

她尖酸刻薄，纵有贾宝玉的无限宠爱，也无法接受他人对自己的好，最终成了一个冤魂。

古语有云：“识时务者为俊杰”，这是接受现实；“好汉不提当年勇”是接受现实；“天要下雨娘要嫁”也是接受现实。

接受，是一种生命状态。

当我们接受自己的不完美，接受这个世界的不完美，我们才能真正悦纳自己，才可以真正理解和接受别人。

如果关系中无法接受，那关系也就不复存在。

抑郁，是悲伤不能。

有位朋友李雪，许多年与抑郁斗争，最后从黑洞中爬出来，就是接受自己生命的最初过程。在几天时间内，一直躺着，什么都不做，尝试与内心的恐惧共处，恐惧到极点，最后慢慢爬了起来。

她通过自己的经历，写了一本书《当我遇见一个人》。

接受是包容的开始，也是爱的最初状态。

萨提亚把沟通分为三个部分：自己、他人和情景。

和谐的沟通是关注到三个元素：自己的感受，他人的感受，以及当下情景。

而不妥协，就是只关注自己当时的情绪，眼睛里没有别人和情景。

萨提亚把这样的沟通姿态称为“指责型”。

同学老王（以前是小王）是一个什么事情都要和别人争辩的人，并且绝对不能输。

在中学的时候他就是这样，认为自己是在坚持真理。

若干年后再次遇见，他还是如此。

同学聚会的时候，又一次与别人发生争执。

后来，对方已经放弃了争论，他还是那样不依不饶。

聚会也因为这个不和谐的音符，大家都无法尽兴。

最后，那位和他争执的同学说，“也许以后再也不会和他有争论了”，说的时候蛮伤感的。

而这个时候的老王，还在说：有谁不服气，再来！

看着老王面红耳赤，又一头白发，身上灰土的衣服意味着其生活中有很多不如意，我不免唏嘘。

老王是一个不懂得妥协的人。

起码，是无法与情景妥协。

在婚姻咨询中，我经常会问夫妻双方一个问题：现在这样的状况，你认为你在这中间做了些什么？

意思就是，我们需要承担怎样的责任。

这里没有对错，只是造就现状的责任。

有很大一部分人，无法回答这个问题。更多的是对对方的指责，认为现在我的痛苦，都是别人造成的。我的婚姻之所以不幸福，也是因为别人。最后，我的人生痛苦，也都是别人造成的。

不承担，那就归罪和推责。

夫妻争吵中，基本说“对不起”的一方，是更在乎婚姻和对方的一方。

为什么我们不敢承担？

一、成长经历中过于被保护，无法承受挫折感。

二、把后果放大到让我们无法承受的恐惧状态。

三、无法处理感觉“伤害”别人的“愧疚感”。

四、过于自恋，承担结果意味着自己“坏”了。

以前有一句流行语：不作死就不会死。

所谓作的人生，就是“三不”人生：不接受，不妥协，不承担。

这一切是成长中的创伤性经历造就的。

但当我们尝试接受我们自己的过去，同时学会与自己、他人和情景妥协，在承担结果后，重新选择尝试新的方式面对自己和这个世界，就是在告别过去，疗愈自己。

这亦是对自己温柔相待。