拥有超强的自控力，会让人变得有哪些不同？
《自控力》已经出版5年之久了
，在这个五周年之际，很多《自控力》的读者分享了这本书带给他们的改变。
因此，我们特意为大家整理了100位读者拥有自控力后经历的改变。一起来看一下这本神奇的书带给大家怎样的巨大变化，以及大家习得自控力过程中的经历，希望以此能激励到每个想要改变的你，想要掌控自己时间与生活的你。
自控力出版5周年，畅销超300万册
拥有自控力，拥有美好生活
以前我看完《自控力》这本书，我尝试着每天起早背英语单词，如此经过几个月，使我养成了一个早起的好习惯，终于把六级给过了！由此，我也明白了自控力对自己有多么重要。 《自控力》一书，真的写的挺好，读了，很值！
自控力真的很重要。三年前170+，减到110，感觉世界都美好了。还有，养成了看书的习惯，一年能看十几本，原来想都不敢想。一切还在继续，给我加油吧😊
自控力让我远离慵懒，不再拖沓。打小养成的习惯，做事总要慢半拍，为此不知道和老妈，媳妇吵过多少次，例如老妈做好了饭，喊我去吃，我总是要腾一会儿，结果全家人看着我一个人吃饭。再譬如，老婆调好了洗脚水，我总是水凉了才去洗。。。。自从读了《自控力》，我变得比以前勤快多了。做什么事儿也不再拖沓。
认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事情，这三者是自我控制的基石。生完小孩后体重飙增，通过自控力我坚持每天做半小时的有氧运动。休完产假恢复到生小孩之前的体重
你还没有看过这个世界，不服。开始了一条，自我虐待的路。今年五月底开始，开始运动，六月第一周开始跑步，每天五点起床，不间断每次10公里+，到现在。从最初三五公里气喘吁吁到后来十七公里呼吸有条不紊。自控力，有多重要，控制饮食，运动累到爆时，想放弃时，控制自己的情绪，拖着疲惫不堪的身体，继续砥砺前行，到现在我已经减了20斤，故事还在继续。
世间无捷径，唯有认真走好每一步，和自己死磕。
小时候我也常写日记，但通常是从日记到周记，周记再到年记，然后就没然后了。所以多数人认定我是个没法坚持吃苦的那类型。后来我做的一件事让他们改观。 初中毕业后跑去打工两年，后来觉得太辛苦还不如读书，瞒着爸妈去厦门报了中专，开学那天给我妈打电话说了情况，我爸知道后就说:反正你干什么也都坚持不了多久，趁早回家，如果你真的想读，学费生活费自己想办法，家里是不出的。 不出算咯，反正两年打工攒的钱够交学费，平常省点没问题。放假打寒暑假工，就这样过了两年。每学期考第一，这大概是我坚持过最久的一件事了。其实我是考给我爸看的，我相信可以凭借自己的力量做成功一件事，哪怕这件事的很小，它也没法给其他人带来影响，但在我人生历程中它就是闪光点，我可以很自豪的说“i can do it”
人都说出名要趁早，我觉得自控力也要赶早掌握。 小学五年级的时候，和母亲大人分床独自一人睡一间房。为了客服恐惧，我每天都会坚持做60个仰卧起床。直到小学毕业。 从上初中开始每个周日去上学前，都会以书信的形式，给父母大人留一封信，坚持三年！ 高中坚持写日记，写了整整九本。 大学坚持跑步，跑了两年。 这么多坚持下来，我不但没有成为马云，也没富过王健林啊？哈哈，，， 但是遇到需要坚持去完成的事来，我总能做完，坚持到最后。也许这就是这些坚持留给我的吧？
考专业八级的时候，我发挥了前所未有的自控力，每天除了去上课之外，还要腾出时间备考，娱乐时间几乎为零（最喜欢的韩剧都不看了），每天图书馆，寝室和教室三点一线，上完课后，时间都花在图书馆做题目和背单词上，一直呆到闭馆为止，备考了差不多3个月的时间，走向考场的时候，我很自信自己一定能通过，考试结果也证明了这点，
是自控力让我取得了成功
。
自控力应该就是：即使老师不检查，也会按时完成作业；即使上司不做考勤，也绝不迟到早退；即使美食在眼前，也不吃多一口。自控力让我坚持吃粗粮，清淡的蔬菜，只喝白开水！如此简单却使我变得与众不同，皮肤上不容易长痘；心理上不压抑。
自控力简单字面理解就是，控制自己的欲望，做出最合理最正确的选择和判断。
自从渐渐有了自控力，
感觉每天的生活、学习、工作都渐渐变得井井有条，更加的高效，每天过得有奔头儿，过得更充实。
看着一天天慢慢更加自律的自己，心里也很有成就感。虽然现在还看不到有什么明显的变化，没有什么回报，但是我相信，只有坚持，保持热情和专注，剩下的，时间会全部还给我们！
一个人的一生最重要的是属自己的自控力了吧，决定你的一生，你的生活，你的未来！我一直以来都不是一个有自控力，因为懒惰，说到底也是因为没有足够的动力 有些人会说其实我可以把自己自控的很好，但有时就是不想，别急，其实我们都一样 《自控力》它会带你很多也会帮助你很多，给你一个理由，你也可以做的很棒！
自控力，厉害的人不谈论这三个字；
他们学习，他们思考，他们把这种力量内化为行动。
这才是自控力所带来的改变。
自控力很重要。我现在每天学一点点英语，每周至少看一本书，写一篇读后感。我的生活变得很充实而又有意义，内心充满力量！我会一直坚持下去的！
《自控力》看起来任何人都有 只是大多数都是自控力的手下败将 因为坚持真的特别难 尤其是当一个胖子天天想着少吃点少吃点 但是在美食面前仍然管不住嘴 吃饱了又后悔不已 当名次都想着天天运动多少分钟 但是真的当要迈开腿又控制不住自己在舒适区里不愿意爬起来 有时真的特别羡慕自控力好的月瘦几斤几十斤...哎 还是怪自己控制不住我自己啊 臣妾做不到啊
自控力简单来说是自我约束力。可真正想约束自己并不是每个人都能做到的，我们不知道怎样控制自己的行为才是对的，也不是很清楚怎样才能克制自己的行为，所以我们在遇到更好的自己的一路上总是会面对坚持或放弃？童年时的我们可能会因为其他欲望而克制自己不去买漂亮的裙子，也许也会因为可以去朋友家玩而克制自己尽快完成作业；青春期的我们可能会因为给自己爱慕的人买一件小礼品而不逛网吧或不买漂亮的衣服，也可能会打败早上不想起床的自己而去大汗淋漓的跑步；成年的我们也许会因为不让爱人独自秉烛等候而在工作时拿出更高的工作效率，也许会为了给孩子买其他孩子都有的变形金刚而多做一份工作；两鬓白发的我们也许为了能和老伴一起长久而坚持晨练坚持定期做身体复查。这些都是我们自控力的表现，我们都是欲望的主题，我们喜欢买自己漂亮的衣服，喜欢出去和朋友一起玩，喜欢去打游戏，喜欢睡懒觉，而不喜欢给别人买东西，不喜欢整天写作业看书，不喜欢早早起床锻炼，不喜欢经常去医院检查身体。但是欲望是可以被打败的，因为有更比欲望更为重要的等着我们去做，或许是为了自己爱的人，或许是为了爱自己的人。因此我们坚持晨练，坚持读书，坚持每天吃早餐，都是出自于我们的自控力，遇见《自控力》我们也会遇见更好的自己。当我读了《自控力》后，正在改变自己，为了遇见更好的自己和更好的你。加油，所有喜爱《自控力》的朋友们。
自控力，控制情绪，控制自己好好说话，不让控制成控制，而是自我控制，同时也越来越发现自律的好处。
有了坏情绪也能够适时调整自己，不耽误学习工作。
能够长期坚持一些事情。比如早起，比如跑步，比如阅读。这些小事情，不会立刻生效。但是对生活却大有裨益。
古语云：“
胜人者先自胜
”，自控力就是一种战胜自己的能力，有时候，战胜自己真的比战胜别人要难得多。比如，控制自己的情绪就非常考验我们的修养、人品、意志，要做到古人所言的“每临大事有静气”，那可不是那么容易的。 自控力是我们每个人都应该拥有的能力，它能带给我们巨大的精神力量。
我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等，无不受到自控力的影响。
缺乏自控力，常常会导致悲剧的发生。因此，提高自控力对每个人来说刻不容缓。 自控力可以说也是一个人成熟的标志之一，拥有自控力更是一个管理者应当具有的特质之一。
一个人确实应该学着自我控制，记着刚生小孩时，初为人母，尽管有父母照顾，但我的脑子一片空白。在医院的日子里，开始学着照顾孩子，出院终于开奶了，坚持母乳喂养，一月以后，照顾孩子就得心应手，基本程序化了。结果有一天，估计是太久没有睡好觉了，就没有起来给孩子喂夜奶，当然我睡得相当美梦，美梦到我发高烧，孩子他爸大深夜的把我送去医院，医生一问，没好气的对我说，赶紧回家喂奶，有奶不喂，能不发烧吗？至那以后，我不敢马虎，不管自己有多累多困，都会把当天的事情处理完！这样的信念一直母乳喂养孩子将近1岁，现在想想那段喂养的日子很是难忘，如果没有强大的自控力和伟大的母爱，我相信那段时光我不会走得这么远！最后祝出版5周年快乐，希望你们越走越远！希望能收到你们送出的书，祝好！
起初是想改变自己的懒惰拖拉的问题，发现不一样的自我，接触了很多治愈心灵的书，自控力是让我觉得有像实操书一样的书，打开心里的另一面，一直以来坚持每晚看书30，不仅让我改变能静下心来，也让孩子养成看书的习惯，最近坚持的游泳，每周两次，希望改变自己，谢谢自控力。
曾经陷在一份糟糕透顶的感情里，几年来过得浑浑噩噩，一年多以前终于鼓起勇气离婚重活，感谢自己感谢自控力，这一年来自己带娃，几个月前开始学英语，每天530起床晨读，口语终于从一开始在流利说上只有70来分到现在基本都是90多分，虽然离那些大神们的99.98.97还有很远的距离，但是只要坚持下去，怕什么呢？潜移默化地儿子也跟着我学英语，才四岁的他也基本可以和我简短地交流；每周锻炼两～三次，儿子说了，要我永远年轻，对，我自己也想要永远年轻；每周陪儿子上一次乐高课，他上课的时候我看书，这半年，也看了十多本了；每周坚持画画两三次，慢慢学吧，真的觉得天大地大，生活太美好了！感谢自控力，让我慢慢遇见更好的自己！
正如老子的《道德经》所言：“
知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强
”。拥有自控力的人就是能战胜自己的人。我想，拥有强大意志力和清晰目标的人，也一定是拥有较强自控力的人。 有人说，自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。 自控力是个人意志力与情商的重要体现。 在生活与工作中，自控力无处不在，它也无时无刻不在影响着我们的人生。有着较强自控力的人，往往不会放纵自己，由着性子去做“高兴的事”、“得意的事”，说话办事也不会只图痛快。一味追求完全的自由，那不是自控，而是失控。 自控力是创业者必须具有的特质之一；自控力也是成功人士所具有的特质之一。可以说，自控力如优雅的气质一样，谁拥有它，谁的个人魅力就会增色不少。
早上叫醒自己的不是闹钟而是生物钟，小学到大学，每一个小小的坚持都拥有一次次的喜悦，希望一步步的坚持把握好人生的每个阶段，铸就自己，照亮他人!
祝贺自控力出版五周年！同样祝贺现在看完自控力的自己。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。但我看完自控力这本书之后，仅用了一周。就感觉自己的人生像是开了挂一样减肥女朋友学业以及人脉，资金。感谢自控力这本书为我带来的改变。我会在人生的道路越走越远。乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海，你需要这本书。
回想以前，大家都坚持“偷菜”和“抢车位”；后来，大家坚持维护自己的朋友圈，生怕失去任何一个哪怕不重要的朋友；再后来，大家为了考出好成绩而坚持复习，每天寒窗苦读；再后来，大家学会了坚持赚钱，懂得了生活不易。生活一直在教会我们一些东西，而我们要做的，就是把“自控”坚持下去。
自控力是个人的核心能力，是个人修养的体现；
自立，自律，自信，自强
，
基础是自控；人生是一场修行，自控力是宝典
！
自控力我理解为约束自己，控制思维。我只是每天约束自己要快快乐乐的，就这么简单。
高三快要高考时，偶然在书店接触到了《自控力》，但因为高考将近，没有时间去阅读，高考很失败，让我一度消沉，不知道该怎么做，是选择一个三本还是继续补习。众所周知补习意味着什么，涅槃重生！拿出《自控力》小心阅读，渐渐地，充满了相信，也学会了约束自己，给予自己能量，最后，毅然决然地选择了补习。高四一年，班主任的督促，各科老师的谆谆教诲，还有家长这坚实的后盾，我没有任何退路，一路向前，披荆斩棘，不畏艰险，凌晨一点睡，早上五点起床继续背单词、古文，最终，在2017年6月24日下来成绩及分数线时，超一本分数线4分！全家人都喜极而泣！这些离不开老师家长的支持与鼓励，离不开我自身的努力，当然，更离不开《自控力》最初的原动力！现在，《自控力》出版五周年，希望《自控力》可以帮助更多泥潭中的路人！祝贺《自控力》出版五周年！！！
一个表面微不足道实则对我很难的改变，从110到98。
自控力是一种对生活认真的态度。每天读几本书，以认真的态度去做和用心感受每件事，收获了每天的充实。每天6点起床，运动1小时，晚上早睡，形成了健康的生活作息。
我们为什么总是碌碌无为？那是我们总给自己退步的理由，不去认识事物本质，一味让自己停滞。没有好的自制力，你与别人的距离就正在一步一步拉开，因为别人不会等你变优秀，对吧？所以用拥有自由制力是多么重要。
推荐《自控力》这本书，看完这本书我觉得自己有很大的改变。 1. 早起 看书前：我也会早起，但是感觉都会赖床 看书后：这十几天，没有赖床。当我在床上的时候，我会对自己心里说“我想要起床”，很奇怪，突然就爬起来了 2. 运动 看书前：也会用keep运动，但是经常比较懒，不锻炼或者锻炼的时间非常少（因为我觉 得没很大变化） 看书后：平均每天40分钟左右吧，心里会想“我每天都运动，过几个月就会明显的改 变，而不需要马上改变”。即使有很多别的学习任务的时候，我也会抽出时间。
在没有看过《自控力》之前，我真的是有很严重的拖延症、且做事情三分钟热度，总是经不住时间的考验就此放弃了很多事情。我也了解到事情的严重性。某天好朋友推荐我去看了这本书，哎我发现简直是针对我这类人写的。现在发现我的自控力也在一点点变强、很感谢啊！很这本书是脱不了关系的，我现在明每天正坚持学英语、也很期待我很快可以用英语来留言。现祝贺《自控力》出版5周年!
没有自控力的人，就好比没有翅膀的天鹅，永远不会飞翔。
这么好的一本书好在1、理论有依据，有很多实验性数据 2、观念纠偏，很多观念是我以前完全不知道的。 3、有实际的操作手册 这个我最在乎了，理论再好不能改变我现状也是白搭。
我是个在很多方面自控力不强的人，但学习英语我已坚持了三年，三年来所有的节假日和周末都在学习班中度过，并给自己定下雅思考试的目标，现在距离目标还有距离，但我坚信10000小时定律，即使身边人说你这么大岁数了还学啥[捂脸]btw31而已，我想只是他们不曾为了自己梦想坚持过，把持过自己的控制力去用心完成一件长期学习计划才会不理解，只有真正有自控力的人才会体会到自律的优秀
读完自控力对人生有了许多期望，相信自己，改变自己
，从曾经的邋遢到如今井井有条，改掉了许许多多坏习惯，让自己越来越好，致向自己期望的目标奋斗的所有人？
即使你没有读过《自控力》的也不要遗憾，拥有自控力什么时候都不晚。现在便是一个好的开始，来吧朋友，阅读《自控力》，增强自控力。
据说关注黑天鹅图书公众号的同学中，有超过90%的人读过《自控力》，我当然不是例外！
如果说看过一本书，最大的收获是什么，那一定是人生得到了一些或大或小的改变！《自控力》恰巧就是这样一本书！谢谢《自控力》！
日常的自控力:言出必行，行动大于想法； 情感的自控力:不爱不该爱的人； 人生的自控力:期待每一天的惊喜或惊吓； 综上所述:我理解的自控力就是能做到行到水穷处，坐看云起时的处世不惊。
自控力，从字面理解就是控制自己的能力。每个人都有控制自己的能力，这种能力的大小取决于控制后结果的利弊，是个付出与回报的过程。自控能力强的，活得憋屈点，因为你要的更多，更完美；差点的也不错，随性洒脱，内心通透。本人没看过这本书，不知道书中会介绍哪些控制的方法及技巧。既然是“自控力”，就自己练习控制自己，真要控制不住，《自控力》也帮不了你。
真正能控制你的，是自己的心。
自控力也相当于自我管理吧！一个会自我管理的人又还有什么做不好的呢！ 从一年前的碌碌无为到现在的有条不絮,一个一个的小目标在实现着很美好
谈到自控力，真是深有体会，用手机快用成半个疯子了，无论何时何地都把控不了自己别整天玩弄手机，玩弄手机等玩弄自己的生活和人生，但坏习惯一旦养成，就犹如本性难移，挺恐怖的，最近学习自控力，上厕所手机不带，吃饭手机不看电影，每天下班后手机马上关机，不刷朋友圈，早睡早起身体好，人也精神了！
拥有自控力，才能把控自己的人生，才能活得真实自在！
有手机的宝宝来个点赞呗！
今年3月份看了《自控力》去坚持跑步，就在刚才跑完了人生第一次半马[呲牙][呲牙][呲牙]
喜欢关注当下，能让我尽量只关注眼前的事情，将它做到极致。每天早上学英语这件事情我已经坚持了两年多了，这由我报一个英语培训班开始。我不断激励自己，永不言弃。虽然偶尔有睡过头，错过了课前准备时间，但是庆幸都没有错过上课。这样坚持下来，让我看到了自控力给我带来的蜕变。我不仅养成了早起的良好习惯，还提高了口语，离更好的自己又进了一步！愿我们最终都可以如保尔柯察金所言:”
当我们回首往事的时候，不会因虚度年华而悔恨，也不会因碌碌无为而羞愧。
”大家共勉。
有人说养成一个只需要21天，而我养成一个读书的习惯用了四年多，初二以前不喜欢看书，班主任经常说要多学习多看书，我一直没听进去，直到有一次课件玩手机被老师没收，下了晚自习去拿手机，老师给我举了日本，美国，德国……一年每个人平均看书多少本，那时候也就开始慢慢看书，但不是每天都看，上了高一后，规定每个月一定要看三本书，那时候不知道可以看一些什么样的书就叫初中班主任推荐，然后高中没读完辗转读了中专，比高中轻松了很多，每天强迫自己至少看半个钟的书，白天不看晚上睡觉前都必须要看，现在养成了每天必做的事，特别是在中专学校（不是说中专不好，中专也有很多学生很努力），学生之间会有很明显的差距，而且会很容易静得下心，养成一个习惯很难，特别是一个好的习惯并且伴随一生更难，那是长久坚持下来的，这也许是我青春甚至会是一生中最好的财富吧，自控也有刻意的成分，我希望自己能变得更加会忍耐和性格温柔点，一直都在努力改变，虽然一时看不出成果，但有一天会变好，应该会吧，会变好的
