90%的上班族，都不敢背这款包包

女人爱包是天性

包之于女人

不仅是最好的装饰品

更是跟男朋友差不多地位的存在

所以有句经典，叫“包”治百病

没有什么不开心是一个包解决不了的

如果有，那叫买两个

包包种类很多

不过要说最受女人们欢迎的

还是single-shoulder bag

俗称单肩包

这种包可单肩、可斜挎、可手拿、可调节长短、可实用轻便

……

总之就是随随便便都能背出个性和美来

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女星们最爱的包之一

但是长期背单肩包的你

是不是经常觉得

脖子、肩膀和腰背部酸痛呢？

其实真的不是你伏案工作太久了，需要老板给你大保健；而是你长期挎单肩包，尤其是只挎一侧的情况，会对你的体态带来极大的影响。

比如脊柱侧弯、高低肩、长短脚等等。

简单讲，长期挎单肩包可能会把身体「挎歪」。

【为什么，挎单肩包可能会把身体挎歪？】

长期挎单肩包容易造成体态不正的主要原因在于：它的压力会集中在一侧肩膀上，造成肩膀不适；

而为了防止单肩包往下掉，你会不自觉的向上耸肩来固定住挎带，这就很容易导致高低肩体态。

而人体是非常善于自我调整的。一个部位的姿态出现了问题，导致身体不稳定的话，人体会通过改变其他部位的姿态，重新达到一个平衡。

比如：单肩包导致一边肩膀变低，身体为了平衡，会用脊柱侧弯来适应变低的肩膀，脊柱侧弯造成的不适，人体又会用骨盆的倾斜来达到平衡，骨盆的倾斜并造成了长短脚。从上身影响到下身，就像连锁反应一样。久而久之，你的体态问题会越来越严重。

所以对于初高中生学生党，是非常不建议挎单肩包的。初高中生一般还处于发育期，骨骼关节包括软组织结构都还没发育完全；平时书包里书又多，重量也沉，如果挎个单肩包，那真是后果堪忧。

小编的女性朋友小倩，从初中开始就喜欢背单肩包，形形色色的单肩包背了15年，直到最近发现，走路稍微久一点，便觉得肩颈、腰和背部十分不适，到医院检查才被告知，由于长期单肩包，导致小倩的右肩膀比左肩膀低了0.3厘米，而且脊柱有些变形。

想不到吧，一个小小的单肩包，杀伤力却如此之大。

其实一般女性背的单肩包，真挺重的，要放下化妆袋、太阳伞、钱包、墨镜和钥匙之类，加上真皮的包包自身的重量也不轻，难怪长期以往造成各种体态毛病。

【如何判断体态是否出现问题了呢？】

测试方法很简单，把单肩包换个方向挎试试。

如果感觉非常不适，并且挎一会儿身体就出现了很明显的酸痛感，那你需要注意了，一边肩膀的长期受压，已经引起了身体其它部位的用力来帮助平衡。

【如何缓解长期挎单肩包引起的身体酸痛？】

首先，也是最重要的，从源头根治，如果你不是为了追求好看或者说穿搭漂亮，其实出门背个双肩包对身体更好。

而且大部分双肩包还挺好看的呢！

如果实在不愿意换包，那就把包的重量尽可能减轻。尽可能去掉一些包里不是非必要的东西，减轻重量，直接减轻身体的压力。

东西少的情况下

背小巧轻便的单肩包一样好看又无压力

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其次，养成交替挎包的习惯。

在挑选单肩包的时候，要选择肩带较宽的单肩包，而且平均20分钟调换一次肩膀。若每天都单肩背包过重的女生，可以将单肩包斜挎，这样重力会被分解，不会集中在肩膀部位。

除此之外，你还需要做些针对性的肌肉放松和肌力训练，来解放你长期挎单肩包导致的脖子、肩背和腰酸疼痛。

有条件的宝宝建议去按摩院找专业的按摩师进行局部热敷和按摩治疗。（或者让男票、老公帮忙按哟）

如果没人帮忙按的话，你可以自己对酸痛一侧的肩颈部位进行按摩，也可以使用按摩球进行按摩。

包包是女人的情人

买包不是虚荣和拜金

女人除了爱美，更渴望那份安全感

挎上一款心爱的包包

女人都会变得踏实和自信

当然如果它让你产生不适

就像甩掉不合适的男人一样

选择一款让你称心更称身的包包