上这次课程是因我身体出现了一些问题，莫名其妙的紧张、恐惧，医生诊断为惊恐障碍症，有一个月特别严重不能上班，最严重的一次叫救护车抢救。
后来在心理医生的帮助下紧张、恐惧的状况好了很多，可以正常上班。但一直胃胀、不停的打嗝，而且一紧张会加重，尤其不敢坐飞机。平时只要有坐飞机的念头就会胸闷的难受。这种状况给我的工作、生活造成很多不便，也让我越来越焦虑。因为我的工作需要经常出差，最近半年不管多远都是带车去，最远的去新疆，单程2000多公里，而且不止一次的去。
为了改变这种现状，找过各种方法，都没有效果。这种慢性的折磨真得是消磨人的意志，让我的身体状况越来越差，总是疲惫无力，有一段时间情绪很低落，感到工作很累、力不从心，我就想辞掉工作安心养病，周围的朋友也劝我辞职，说我因为工作太累造成的。
当时下了辞职的决心，和紫鹃教练说，她说不需要辞职，只要调整工作方式而已。听了她的建议没有辞掉现在待遇优厚的工作，但是工作中不再感到乐趣。
就是在这种情况下，我走进了海蓝幸福家静观七天人生梳理课程，在课程开始时教练让从梳理妈妈、爸爸的关系开始，我觉得这和我现在需要解决的问题没任关系，而且我和周围人的关系都很好，婆婆、妈妈、同事、朋友。
所以我一再的问教练：“需要梳理吗？”
她很确定的告诉我：“要。”
我不知道会发生什么，只是简单、照做，按照教练的要求去做，但是在梳理过程中却有了全然不同的发现。在这个过程中看到妈妈深深的爱，而我一直以为妈妈只以哥哥为骄傲，在她心里不喜欢我这个敏感的女儿。我对妈妈很孝顺，但是因为爸爸去世后留下妈妈一个人，做为儿女孝敬老人是应尽的义务，心里对妈妈其实还是有距离的。
现在我终于看到了在那个物资匮乏的年代妈妈为我用心做的一件又一件好看的衣服里包含了多少爱，看到了在那重男轻女的年代妈妈坚决拒绝了一些上门提亲的人，一心让女儿读书，那里包含了多少妈妈对女儿的厚望，
我对妈妈的由爱尽义务的心态转变成了用心去爱。
在梳理和老公的关系中也看到了一个体贴大度，看到老公为我做了那么多，在许多的大事上都包容我，体贴我。
在我看心理医生的时候，本来工作很忙的他请假去陪我，每一次去都得十几个小时的车程，去了几十次每一次都陪着我，没有一次缺席。可是我总是在一些鸡毛蒜皮的小事上按照我想要的样子要求他、抱怨他，弄得他无所适从。而自己也因为改变不了他而生出种种烦恼。
尤其在梳理和女儿的关系时，一直觉得自己8年没有陪伴女儿留下的遗憾再也无法弥补，担心缺失了8年的母爱会影响女儿的性格，影响女儿未来的幸福。在梳理中却看到我是一个无知的妈妈，在我总在心中有个“别人家的孩子”做为她的榜样，这才是对女儿最大的伤害。
女儿原本很优秀，她有她的个性，她有足够的能力拥有自己美好的未来。明白每个人都有自己本来的样子，或早或晚都会绽放，不必模仿别人，或是参天大树、或是无名小草；或是傲寒雪梅，或是富贵的牡丹，还是不染污泥的清莲，不管是什么都好，只要活得舒展自在。
允许他们做自己，允许他们全然活出舒展自在的生命状态。终于豁然开朗，终地放下了悲伤、恐惧、担忧、内疚。
在海蓝幸福家的还有一个收获就是这种梳理的方法，当把一件件事写下来，站在事件之外整体看时，看到了问题的全部。
这个方法让我明白自己曾经的自以为是，就是因为看到了这一点，再面对问题时，不再想当然的认为我看到的就是正确的，我想的就是对的。梳理的过程中重新认识了自己，看清了种种烦恼都由自己的思维局限而起，一直以为外在世界带给我烦恼，总是试图改他们。
在这个过程中看到了自己的局限，一直自以为很好的自己其实并不完美，生命本就不同，允许自己不完美，也允许别人不完美，在工作中，接纳别人，看到每个人的优点，与每个人相处都不苛求。不再为同事的缺点焦虑烦恼，因为明白谁都不完美，也不可能完美。这种心态的改变让我的心一下轻松了许多，再没有那么多理解不了的人，再没有那么多看不惯的事。
对坐飞机的恐惧也克服了，明白坐飞机的恐惧是我自己幻想出来的，和我的身体没有任何关系，因为明白我的身体本来没有任何问题，它不会在飞行过程中给我造成任何生命危险。课程学习完坐飞机回来落地一瞬间，我真的觉得我再也不害怕坐飞机了。也许以后还会有些反复，但我知道怎么去调整，而不会像以前一样连尝试的勇气也没有。
学习回来后，我把还没吃完的几十付药全扔了，在提着一大包药站在垃圾桶前准备扔得时候犹豫了一下：心想，要不要先留着，再留几天，万一需要呢！
最后狠狠心全扔了，下决心靠自己调整，不再向外求。
因为我去北京的301医院、西安的西京医院这样的权威医院都做过检查，身体没有问题。检查时只有轻度胃炎，大夫说每个人都有，这并不是问题。可我就是打嗝、胃胀，这些难受真得存在啊！这种状况真得很无奈，难受又无药可治，我有时无奈的想这简直就像个绝症似的缠着我。只能寄希望于中药调整肠胃，近一年无任何好转。现在我下决全扔了！
学习回来后这几天胃胀、打嗝好了许多，偶尔还会，只是我已不把注意力放在这上面，不再为此焦虑，不再四处求医问药。 我知道根源在我内心，当我身体里不再积累各种负面情绪时，安于当下做好自己，这些问题不知不觉消失了。
深深的感恩紫鹃教练在这个过程中的陪伴和指引，她自己的生命状态也激励着我，每当我遇到困难时，就想想她能从那种境遇中走出来，现在依然很好，那我也要努力。
在她的指引下，让我从迷茫中一步步走出来。让我有了全新的生命状态，让我重新热爱这份工作，热爱我的生活。偶尔还会有情绪低落、还会有不开心，现在遇到这种情形时我不会沉浸在其中，而会觉察到，对自己说：“噢，我这么低落、有点抑郁，这很正常，谁都有这种状态，别人也有，但我相信我会战胜它，我会好起来。”这样慢慢就真的好起来。
我在这里真得是收获好多、好多，在我低落迷茫的时候找到幸福的方向。我深深感谢海蓝幸福家，幸福是每个人的梦想。
幸福需要方法，海蓝幸福家为我们找到方法，希望有一天我也能去帮助别人。
课程解析：
静观七天人生梳理 课程：
你的世界只有你最懂，所有的人生经历和内心渴望，错综复杂的人际关系和往事，都在你的记忆里，只不过杂乱无章，无处安放。静观人生梳理，是一把人生的梳子，把心里的一团乱麻梳理整齐，好好安置。如一个导航，发现自己的内心地图，看到自己一路走来的沟沟壑壑，也看到赶路时曾经忽略的风景。
七天的梳理、探索、沉淀，世界还是那个世界，而你和世界的关系不一样了。疑惑、哀伤、恐惧、愤怒，将被感恩、释然、生命的力量所取代。
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