南瓜小传
我曾经有多苦，你不会知道……
我祖籍在墨西哥和中南美洲，自南而来被称为“南瓜”。在遥远的恐龙时代，南瓜属类的植物包括南瓜、葫芦、西葫芦等就已经在地球上悠哉游哉了。但那时候的我们，是名副其实的“苦行僧”——体内藏着一种叫“葫芦素”的秘密武器，苦得让人皱眉，毒得让小动物们绕道走！
幸好有那些体型庞大的史前巨兽，这些大型哺乳动物对苦味不那么敏感，加上它们身强体壮，偶尔吃点南瓜当零食，还能轻松排毒。这样一来，我们的种子就搭上了这些巨兽的“便便顺风车”，四处安家落户。
然而，好景不长，随着地球环境的变化，恐龙一类巨兽的灭绝，南瓜家族遇到了前所未有的危机。小型哺乳动物对苦味敏感，根本不买账，导致种子传播困难，野生南瓜数量锐减，濒临灭绝。
这时，人类出现了！人类开始了对我们的驯化，使我们变得又甜又糯，完成了一次“华丽转身”。通过杂交育种，我们的品种越来越多，有的金黄诱人，有的碧绿如玉，不仅美味，还富含营养，成了人们心中的“超级食物”。这一切的转变，都得益于那段“苦尽甘来”的进化史，得益于人类智慧的巧妙运用。
莲藕小记
藕断丝连为哪般？
说起藕，诗人美食家杨万里在几百年前的《小集食藕极嫩》中就点赞了：“比雪犹松在，无丝可得飘。轻拈愁欲碎，未嚼已先销。”如今读来依然觉得心旷神怡、清凉爽口。《名医别录》中认为生藕性寒，初秋时天气炎热，有清热凉血作用；熟藕性温，能补脾益血。
你是否也曾好奇，为何藕在折断时会出现“藕断丝连”的奇妙景象？原来，这是藕的导管细胞！它们拥有次生细胞壁，这些细胞壁以螺旋形花纹排列，弹性十足。一旦藕被折断，这些细胞壁就会像弹簧一样拉伸开来，形成无数洁白如雪的细丝。
梨儿访谈录
梨儿腹内为何酸？
Q1: 为什么有的品种吃起来口感细腻，有的却像有“小石子”呢？
A1: 我的果实里会积累一种叫木质素的东西，多了就会形成石细胞，吃起来就感觉粗糙，像有小石子一样。不过，别担心，这些木质素可是能促进胃肠蠕动和消化吸收的好帮手！
A2: 在野生状态下，我的石细胞是为了自我保护，保护种子不被嚼碎，帮助种子传播，说实话，我和南瓜不一样，我不太喜欢那些哺乳动物，他们的牙齿锋利，会把我的种子嚼碎，我只喜欢鸟类来啄食，它们吞掉种子带到它们所及之处。之后，人类开始驯化我们，口感更佳、石细胞较少的梨树逐渐受到青睐。现在，科学家们通过杂交育种、基因工程等技术，不断培育出石细胞适中、口感更佳的新品种，让我们梨家族更加丰富多彩！
南瓜
南瓜里的淀粉颗粒在遇到热水时，会像小气球一样吸水膨胀并糊化，变得超级软糯！就像是被施了魔法一样，原本硬实的南瓜肉瞬间变得温柔可口。淀粉酶还会把淀粉水解成可溶性糖，让南瓜变得更甜。加热不仅改变了南瓜的口感，还让它的色泽更加诱人，风味更加浓郁。
蒸南瓜
莲藕
走进藕的内部，每一个微小而密集的孔洞，都是大自然精心设计的“味觉通道”，静候着调味汁与食材风味的完美交融。当藕遇上热源，淀粉颗粒吸水膨胀，逐渐糊化，变得软糯细腻。想要藕色鲜味美，记得用不锈钢刀具切割，或者在烹饪时加入适量白醋，为藕穿上“保护衣”，防止它与铁离子“亲密接触”，保持鲜亮的色泽。
猪尾炖莲藕
梨
加热，就像一把神奇的钥匙，软化果肉使之入口即化，打开了梨内部糖分的宝藏，为菜肴增添一抹自然的甜味。无需过多添加糖分，就能让菜品和甜品美味无比。梨的果肉，还拥有吸味与释味的神奇特性。它能像海绵一样吸收调味汁和其他食材的风味，同时释放自己独特的风味物质，也是尽量使用不锈钢刀具和砂锅等工具烹饪，保持色泽。
红枣银耳雪梨汤
学一食堂
蒸南瓜
红薯雪梨羹
桂花糯米藕
燕南美食
银耳雪梨红枣汤
猪尾炖莲藕
家园三层
家园梨汤
万柳
小炒藕片
南瓜鸡片
奶香南瓜羹
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