专栏名称: Mixbarre
Mixbarre是一个身体训练体系,欢迎每一位认真的训练者。
目录
相关文章推荐
時間的玩家TimeIsArt  ·  每日临在 | 2025.02.21 ·  昨天  
時間的玩家TimeIsArt  ·  每日临在 | 2025.02.21 ·  昨天  
51好读  ›  专栏  ›  Mixbarre

核心训练的两个常见问题:手腕不适、核心激活不足

Mixbarre  · 公众号  ·  · 2024-11-29 20:13

正文


大家好,我是万小歪。第七期核心训练营即将开营,今天我分享两个过去的几期训练营中非常常见的问题,包括出现这些问题的原因和可以尝试的方法。


第一个问题是利用上肢支撑的动作进行核心训练时手腕感觉不适。



第二个问题是核心训练中核心激活延迟或是找不到核心的感觉。




撰文不易,如果我的文章对你有帮助,还请点赞转发以及星标哦。

远程一对一指导开启,针对体态纠正、慢性疼痛和产后恢复


2021年远程指导学员超100人次,我的10点思考



- END -


本文作者

柏 油

Mixbarre 联合创始人







请到「今天看啥」查看全文