正文
大家周末愉快！今天星星君希望很多病友能看到我今天的话，这也是我的第六篇关于心理疾病的文章。但这篇文章绝对不仅仅是给心理疾病患者看的，因为从我个人观察来讲，我知道很多没有患病的人，他们也饱受这种思维怪圈的折磨。
在星星君2011年看美国心理咨询师的时候，在治疗的过程中心理咨询师给我看了一本书，是美国佛学家Tara Brach写的Radical Acceptance. 我至今记得这本书的前几页有一个特别让我印象深刻的话，是这样写的:
The deepest trench of human suffering is to believe there is something wrong with them. ( 人类最深的苦难深沟就是总认为他们身上有什么地方是不对的）
。当时我并没有在意这句话，因为当时疾病比较严重，我理所当然的想：“ 我当然不正常啦，我当然有什么地方和别人不一样啦，要不我能这么抑郁吗？”
那本书中讲的其它内容我大概记得一小点，就是教你怎样用佛家的冥想来治疗抑郁。但是这本书中没有哪句话如我刚才说的那句话对我影响深刻，以至于过了多年等我疾病康复了之后，我才觉得那句话真的说的是太对了！那么我今天就来以这句话为主题分析一下，正常与不正常。
心理疾病患者最讨厌别人跟他们说的一句话也许就是：“ 你没啥事儿，你这都是正常现象，过几天挺挺就好啦，看点什么开心的就好啦。” 这些话我相信很多病人都听他们的亲属或者朋友说过。诚然，听到这些话的确挺令人蛋疼的。因为别人根本理解不了这个病的痛苦。所以作为一个对心理疾病还有点研究的人，我觉得作为一个旁观者，切不可用自己的主观判断来说这个人有事儿还是没事儿。如果一个病人已经很严重了，那么，最好的回答就是说：" 你的确病了，你的确与正常人不同，你需要治疗。“ 在我与我的美国咨询师咨询的1年中，我的咨询师从未在咨询过程中打断我，说：” 你这都正常！你没事儿！“ 她从来都是静静听我说，然后承认我认为自己有病或者不对的地方，并且逐步找出症结。
所以我认为，在第一部分的治疗之中，很长一段时间内，你必须同意病人，或者承认他 “的确跟正常人不同，的确病了。” 只有病人获得了这样的承认，他才能心理舒服一些。然后去慢慢了解病人或者让病人发现自己，逐步改善。而我认为这是正确的。
但是，我以上说的这种情况会有有一个非常危险的副作用！这种副作用是非常隐秘而且是长期的，不容易被发现。是什么呢！？
那就是患者本身身体逐渐康复之后，他认为自己是”不正常“的这种意识已经是潜意识的了，所以他在即使已经没什么事儿了之后，还总是把自己当做”不正常“的人看待
。举个例子。因为笔者也经历过好多年这种思想，所以深有体会： ” 哎呀，我抑郁是因为我性格太敏感了，我不正常。我得改。 哎呀，我这么善良，是不是让别人看起来我不是很男人啊？我得改。哎呀，我现在还是不开心的原因是不是我的思维定势还没有改完全？我还是不正常的，我得改改。我现在快不快乐？我不快乐是不是因为我太顺从别人了？我应该更正常人一样，铁石心肠一些。我得改。。。。。。。“
大家看到了吗？就是当一个患者，从开始患病，承认自己的确”不正常“到后来接近康复，但是他很危险地已经被一种”自己是不正常“的思维模式所禁锢了。这也就是为什么Brach说，人类最深的苦难就是总觉得自己有哪些地方是不对的。大家记住，这种思维不是只持续一两个月，然后每天随随便便蹦出来几次。而是常年的，每天每时每刻的一种潜意识里的思维。而这种思维就是：” 我不正常，我得改，我得变成正常人。” 我总是觉得something is wrong with me( 我哪里不对），所以我在不停地修理修理，但这种修理是永无止境的。
难道这不可怕吗？
一个人天天潜意识里想着自己怎样才能变得更正常，难道有什么比这种思维更加摧毁人气势的么
。
我想问问，什么是正常！？的确，我们抑郁了，我们强迫了，我们双相了，的确这确实从生物、脑中化学物质来讲我们的确是不正常的。但是如果一个人得糖尿病了，他从病理学角度来讲不也是不正常的吗? 但是一个人得病就不正常了吗？我认为一个人得病有反应，这再正常不过了。一个人住了精神病院就不正常了吗？有病住院这再正常不过了。
