世界上最劳累又美好的事,就是等着你慢慢长大
一直以来,鸡蛋都被视为宝宝辅食的首选,
其
含有大量维生素、矿物质和蛋白质,
营养品质仅次于母乳,
一枚
鸡蛋就是一座“
营养宝库
”。
然而,鸡蛋很容易引起过敏,
用鸡蛋给宝宝做辅食,多数爸妈都忽视了一个问题:
看
月龄
。
宝宝的第一口辅食能选鸡蛋吗?
何时才能给宝宝吃蛋黄、何时该吃蛋清?
关于给宝宝吃鸡蛋的疑惑,接下来我们一次性说清楚↓↓↓
调查显示,
在给宝宝首次添加辅食时,
近七成父母选择了蛋黄,约两成家长选择了果
蔬
,仅一成多家长选择了谷类食物。
事实上,中国营养学会临床营养分会发布的《7~24月龄婴幼儿喂养指南
(2016)》以及国外相关指南,都不建议将蛋黄作为辅食首选。
宝宝的首次辅食不应包含蛋黄,
建议7~9个月时再添加
,自1/4个逐渐增加至1个。
6个月开始添加辅食时,应该添加精细的谷类食物。添加辅食的顺序最好为:
婴儿消化系统发育尚不完全,蛋清中的蛋白分子可直接透过肠壁进入血液,引起一系列过敏反应或变态反应性疾病,如湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等。
建议8个月后再添加鸡蛋清
。
一般而言,1~2岁的孩子,每天需要40克左右蛋白质,除普通食物外,每天添加1~1.5个鸡蛋就足够了。