在中国的传统观念里，婚姻、组建家庭以及养育后代几乎被视作人生旅途中不可或缺的里程碑，而恋爱则常常是通往这一系列重大人生决策的关键一步。随着时代的变迁和社会的发展，现代生活的快节奏与高压力让越来越多的年轻人选择了一条不同的路径——他们以“实力”为名，选择了单身这条更为独立的道路。据《中国人口和就业统计年鉴》预测，2024年中国单身人口将突破3亿大关！
在社交媒体的世界里，关于单身与否的话题总是能引发热烈讨论。一方观点认为，单身生活意味着更多的自由和个人空间，可以随心所欲地追求自己的兴趣爱好；另一方则坚信，一段美满的恋爱关系能够给予人们情感上的慰藉和支持，带来深层次的心灵满足。然而，这些五花八门的看法往往基于个人经历或是直觉判断，并没有坚实的科学证据作为支撑。
那么，恋爱真的比单身更幸福吗？这个问题的答案不仅影响着无数人的生活选择，也牵动着社会学、心理学等多学科的研究兴趣。
近日，来自塞浦路斯尼科西亚大学社会科学系的研究团队在国际期刊Evolutionary Psychological Science在线发表了题为“Emotional Wellbeing and Life Satisfaction of Singles and Mated People Across 12 Nations”的研究论文。在该研究中，研究人员通过对来自12个国家6338名参与者的调查发现：单身人士的情感幸福感和生活满意度普遍低于甜蜜恋爱中的人。但是，单身人士的情感幸福感和生活满意度则高于频繁吵架的情侣。
研究设计
本研究中，研究人员调查了来自12个不同国家，包括中国、埃及、希腊、日本、阿曼、秘鲁、波兰、俄罗斯、西班牙、土耳其、英国和乌克兰的6338参与者（3910名女性，2411名男性和17名未注明）。所有参与者的平均年龄为32.7岁。
在所有参与者的感情状况方面，29.4%的参与者已婚，23.5%处于恋爱关系中，19.3%是主动选择单身，12.2%因自身原因而被动单身，9.1%处于两段关系之间，6.5%选择了“其他”作为他们的关系状态。
图2：12国参与者的基本信息
单身降低幸福感和生活满意度
首先，研究人员在调查中通过各种分析都没有检测到性别与情感状态之间的相关性，这表明情感状态可能对男性和女性的影响是相同的。基于这一观察，研究人员决定不将性别作为变量进行深入探讨，而是专注于其他可能影响情感状态的因素。
接着，为了验证单身是否降低幸福感和生活满意度的假设，研究人员采用了多达32种统计方法进行了详尽的数据分析。结果揭示了情感状态对个体积极情绪有着明显的影响：被动单身者——那些非自愿选择单身状态的人，表现出最低水平的积极情绪。相比之下，主动选择单身以及处于恋爱关系或婚姻中的人们，在积极情绪体验上并无显著区别。
图3：情感状态对积极情绪的影响
此外，研究还指出，单身状态与较低的幸福感、乐观态度、生活意义感以及快乐时光频率密切相关；而结婚则普遍与更高的幸福感和个人快乐联系在一起。值得注意的是，除了单身状态外，其他不同的情感状态在“乐观”这一维度上的表现基本一致。
同时，研究人员注意到不同国家间的积极情绪存在显著差异，这很可能归因于各国独特的文化背景和社会环境，强调了文化和地域因素在塑造人们情感体验中的重要作用。
图4：情感状态对负面情绪的影响
糟糕的伴侣不如单身！
尽管恋爱具有比单身更多的健康好处，但是恋爱中的吵架、冷战、内心挣扎往往让许多情侣心力憔悴，这也是为什么许多人主动选择单身。围绕这个问题，研究人员进行了后续分析研究。
图5：情感状态对部分正面情绪的影响
通过深入分析，研究人员发现那些拥有高质量亲密关系的个体相较于其他组别，展现出更高的积极情绪、显著更低的负面情绪以及更为满意的生活状态。相比之下，处于不良亲密关系中的人们在快乐感和自信心方面得分较低，甚至不如自愿单身者。并且在负面情绪体验上，这两类人群之间——处于不良亲密关系中的人与单身人士的差异也并不明显。
这些结果强调了关系质量的重要性：一段健康且充满爱意的关系确实能够为生活增添色彩，并对个人的心理健康产生深远的影响。然而，对于那些身处不和谐或不满的关系中的人来说，单身可能反而成为一种更优的选择。
既然提到了单身者的幸福感，那么对于那些坚定选择单身的人来说，他们的幸福感又呈现出怎样的特点呢？
单身女性具有更高的幸福感
近日，多伦多大学心理学系的研究团队在Social Psychological and Personality Science上在线发表了题为“Sisters Are Doin’ It for Themselves”: Gender Differences in Singles’ Well-Being”的研究论文，在这项研究中，通过对不同性别单身人士自身状态和生活度的调查发现：单身女性比男性过得更为快乐，并拥有更高的幸福感和生活满意度。
在这项研究中，研究人员首先使用线性回归分析了性别对幸福感的影响。结果表明单身女性相比男性具有更高的自身状态满意度、生活满意度和性满意度。同时，对伴侣的渴望显著低于男性。此外，使用独立样本t检验得到了与上述一致的结果。
进一步地， 研究人员分析了性别与年龄以及性别与种族之间交互作用对幸福感结果的影响。结果表明在生活满意度和性满意度方面，性别与年龄之间存在显著的交互效应，特别是对于单身男性，随着年龄的增长，他们的满意度降低。而对于单身女性，年龄对这些满意度的影响并不显著。对于种族的分析发现，黑人男性比白人男性有更高的满意度，而女性之间没有显著差异。在对伴侣的渴望方面，黑人女性比白人女性有更高的渴望，而男性之间没有显著差异。
图6：交互作用分析
小结
综上所述，无论是选择恋爱还是单身，关键在于找到最适合自己的生活方式。研究证实，高质量的亲密关系确实能够增添生活的色彩，并对心理健康产生积极影响。但对于那些坚定选择单身的人来说，只要内心充实，同样可以获得高水平的幸福感和满足感。
因此，不必急于追随潮流，最重要的是倾听自己内心的声音，找到那个能让生活更加精彩的选择~
参考文献：
1. Apostolou, M., Sullman, M., Błachnio, A. et al. Emotional Wellbeing and Life Satisfaction of Singles and Mated People Across 12 Nations. Evolutionary Psychological Science (2024). https://doi.org/10.1007/s40806-024-00416-0
2. Hoan, E., & MacDonald, G. (2024). “Sisters Are Doin’ It for Themselves”: Gender Differences in Singles’ Well-Being. Social Psychological and Personality Science, 0(0). https://doi.org/10.1177/19485506241287960
来源 | 生物谷
撰文｜研不透
编辑 | lcc
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