1、
看了看手环数据，昨晚2点多才睡着，7点钟跑去上班，独自一人在家的第一天就这么凑合过去了。
老婆孩子在的时候，总觉得时间不够用，见缝插针地干活，晚上趴到床上一会就睡着了，睡眠奇佳。
可老婆孩子一走，一个人躺在空荡荡的床上，折腾来折腾去反而难以入眠。
哎……
一个人的时候特别容易产生惰性，不用做家务，不用给孩子洗澡，不用讲故事，就算加班到9点，依然兴奋着觉得竟然还有两三个小时的独处时间。
但这些独处，刷刷手机，看看电影就这么过去了。然后躺在床上开始胡思乱想，啥事没干就到深夜了。
一个字，丧！
去他NND失眠，去他NND丧！
睡不着还不是因为自己不够累吗？还不是因为负荷不够满吗？还不是因为一个人的时候不够自律吗？
狠狠给自己一巴掌，告诉自己停止这些胡思乱想，大好时光可不是用来浪费的！
昨天算是给自己一天缓冲期，接下来的日子必须打起精神干干干了！
嘿嘿，以上的内容几乎是每次老婆孩子不在的时候，我自己的内心独白。
这次也是。
2、
老婆有时候开玩笑，说我是个自虐狂，我点12个赞。
为啥这么说呢？
基本上每一次，她和孩子回老家剩我一人在北京的时候，我都要给自己定各种目标。
兄弟们也埋怨我，明明就你一个人在家，招呼吃饭聚会的次数反而少了！
正因为，我对自己一个人独处的自控力没有信心，所以才更要用理智逼着自己设定各种目标，必须干点什么才行！
值得自卖自夸一下的是，每次妻儿不在的时候，我还都把事情搞成了，哈哈哈。
3、
15年夏天，老婆孩子回老家避暑，临走的时候，我跟她打赌，下次见到我的时候，绝对让你大吃一惊——我要减掉20斤的肥肉！
老婆呵呵一笑，“我们就回去一个月，20斤估计没戏……”
他们前脚刚走，我后脚下单各种跑步装备，忍着疼买最贵的跑鞋、护膝，本下得够，跑得才够拼命。
接着，开启疯狂减肥之旅。
第一，过午不食，戒糖戒油少盐低碳水。
第二，每天晚上8点开始做腹肌8分钟，之后下楼跑步5-10公里。
第三，调整作息，早睡早起，提高基础代谢率。
那段时间有点发狂，中午饭都不吃了，吃了整整一周711的蔬菜沙拉，不加沙拉酱。
最初一周几乎保持日瘦一斤的频率。
你要问我什么最难吃，我告诉你，不加酱的苦菊简直难吃到要死！
用了十几天，十斤已经稳稳地减下去了。
痛苦吗？
废话，晚上饿得满脑子是油泼面，只能靠看《激战》里的鸡血镜头激励自己。
有时候加班到家，累得躺在沙发上动都不想动。
可一想到20斤的赌约，大喊一声，换了衣服冲出门去。
就这么坚持搞了一个月，妻儿回京的那天是周末，起个大早第一件事就是先撒尿，再上秤，嘿嘿，刚好瘦了20斤！
去接站的时候，老婆都惊呆了，说我怎么瘦成了这个样子？！
每天的变化自己都看得见，反而不觉得一个月的时间有多大差异，直到老婆给我拍了张照片和一个月之前作对比，我才发现：
减肥真的是最好的整容啊！瘦的太TM帅了，哈哈哈。
4、
16年年初，博士考试已经报了名，老婆看我每天拖拖拉拉专业书就看了几页而已，坐下来和我谈心。
“我们先回去，给你两个月时间好好复习。”
嘿，老婆又要考验我一个人独处搞事情的能力了。
我回：“考不上博士，提头来见！”
然后，开启疯狂复习之旅。
工作时间8小时无法占用，只能靠其他时间来看书。
刚开始一个人在家里复习，书看不了一会儿就走神看电影去了。
又给自己洗脑，要看书，先出家门再说！
于是小区旁边的那家咖啡馆就成了我的复习圣地。
依然要有策略：
第一，时间分配
考试科目英语和两门专业课，复习时间紧张，必须有取舍。
英语快速进步难度很大，每天只在通勤路上背1个多小时单词。
专业课包括管理学、西方经济学、计量、会计，迅速建立整体框架，确定难易区别，合理分配复习时间。
第二，对症下药
专业课里最差的是微观和计量，所以把大量的时间都投放其中。
考试这件事，最忌讳做鸵鸟，会的一直会，不会的始终不会。不是因为自己太笨，而是因为怕难所以逃避。
既然知道自己的短板，那就主攻弱项。
第三，形成惯性
谁愿意每天看这些无聊的书，坚持个两三天就会崩溃。
但，既然定了目标，而且还是“提头来见”的要命事，必须让自己保持稳定的学习状态。
打渔晒网这件事是Loser的标配（这是刺激我用的，我也经常打渔晒网，哈哈哈）
给自己下了个番茄App，每天完成不够目标数量，坚决不睡觉！
两个月之后，其实考不考得上，自己心里已经差不多有谱了。
尽管进考场的时候很紧张，但考完之后发现，原来以前那些看着像天书的题目，我认真学的话，都会！
最后一门考完走出考场，我拨电话给媳妇：“嘿嘿，我命不必休矣，哈哈哈！”
一个多月后看公示，果然顺利搞定！
5、
这次，我又变成一个人了。
做点啥呢？
第一，继续写好文章，做好公众号；
第二，重新开始跑步；
公众号嘛，今天已经到7万粉丝了，而且在周记里一直在做目标记录。
跑步嘛，这不，晚上去超市，经过一家生煎铺子的时候直流口水，硬是头也不回地跑去买了燕麦粥和脱脂奶，然后回家书包一放就滚去楼下跑步了。
你们发现了么，减肥、考博成功的秘诀是啥呢？
恩，因为我娶了个好媳妇儿……哈哈哈。
好啦，新一轮的自虐开始，我就是要搞事情！
骚年，要不要一起？
完
昨天文章看了吗
没有野蛮生长，何谈精耕细作？
我是Kris
有书共读签约作者、LinkedIn中国专栏作者
85后/二胎爸爸/会计在读博士/500强央企/减肥达人/马拉松跑者
三年陪孩子读了300本书/半年10个500强offer/2个月考博/1个月瘦了20斤
