又是好好生活的一个月~
推土机
以年度为单位聚焦到一件核心目标上，打造自己的标志性事件~
我的目标：
建立可落地的笔记系统，完善自己的四个知识体系：科学学习方法、时间管理技巧、个人产品化、情绪管理。
将我的知识和经验转化成具体产品，实现个人产品化，打造自己的第二曲线。
1、目标达成陪跑服务
草台班子要朝着正规军发展了。
12月，我重新迭代了陪跑服务的方案，已经改了两版还在优化中~ 新年有很多期待，好好交付就是最重要的一条。
另外，花了很多时间把25版的多维表格整体进行了一次优化升级😄，体验更好！
还有，设计了年复盘的流程，有条不紊地推进中，忙碌了一年，一定要好好沉淀下来盘点一下自己的进步得失，为新年打好基础。
2、笔记系统
到了年底想明白的一个道理：
不要为了做知识树而去做知识树，而是为了应用再去学习。
今年的推土机目标：搭建四棵知识树，但后来发现实际上没有必要去追求静态的、完美的知识体系。真正去学习和积累知识树是有用的，但不能将其作为最终目的。
回过头看今年收获最大的时候，是通过做事获得的：如举办读书会、直播、分享和做教练业务。
去做没做过的事情，把做过的事情不断做得更好，在这个过程中，能力才会有所提升。
Good ＆ New
这个月算是休养生息的一个月，也有一些新体验~
1、拔智齿
我把剩下的两颗智齿也拔了。
并不是所有人都需要拔智齿，如果它是阻生智齿（完全或部分被埋在牙龈内），容易造成食物嵌塞，进而滋生口腔细菌，这种情况下就需要拔。另外，如果牙齿反复发炎感染，经常出现牙龈肿痛的话，也需要拔掉。或者是歪斜生长，挤压邻近牙齿的情况，也要拔（具体还是看医生诊断）。
我之前有四颗智齿，18年拔过两颗，当时就知道剩下这这两颗牙也该拔，但是实在没有动力再去医院了🤣。
今年，我的医保第一次达到了报销标准，一下子治好了我的拖延症，push我去拔牙拔了。
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关于北京医保报销标准
消费500元，拔了两颗，包括一颗水平阻生智齿。
2、看中医
我一直觉得我精力不是很足，之前也会想着去中医调理一下，但看网上的反馈也会觉得大多数不太靠谱，就没有尝试过。
这会去小红书搜索了一下，看到有些推荐还挺好的，而且能走医保，就趁着12月报销期间又去尝试了一下。
这次中医的体验也挺有意思的，先有一个医生（大概是实习的）询问你的各种症状，把脉特别认真地给你写病例。然后再去主治医师那里，结合病例、把脉、看舌苔给你开方子~
这种细细问诊的体验会让我觉得比西医流水线的感觉要好很多😐。在西医的医院，医生在我身上耗费的时间都没有5分钟，然后就出去了，开得药也大差不差的，而在中医馆就会结合你的个人情况，5克10克的给你调药方。当然了，最后还要看疗效~
人到中年开始了养生保健之路，但更重要的还是：
少熬夜、多运动，远比通过外部手段调理要重要得多。
3、我的教练
为了让自己在25年翻倍成长，我也请了一个教练~
我们总是会以惯常的思考和行为模式生活，这也是请教练的意义，帮自己
摆脱常规模式，看到新的视角，融合了新的理念再看问题，解决的方式就更多了。
4、以教促学
因为要对学员们负责，现在，我摄入信息，学新东西就有了新的体验，我会想，“今天学的这些内容，我可以怎么跟我的服务结合”，“这个情况好适用于谁谁谁啊”，我总会去想这个东西怎么能够帮助学员，就让我也有了更多的视角，可以更好地学以致用。
教别人是最好的学习方式
，现在在学了新东西，有了新体验之后，可以先跟学员们输出，也是一种督促我进步的方式。
个人成长
时间统计
依旧是冬藏状态，学习时长稍低的一个月，学习成长11.58%，休闲娱乐4.11%，健康休闲5.29%。
进行时间记录时间长了，积累的数据多了，逐渐对自己的状态、每个季节的时间情况了解得更全面了。数据比较稳定，可预测。
读书
最后一个月，又收尾了两本书📚。
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《目标！》是一到年底就想读的书。
在实现目标的过程中，一个人要达到最佳状态有三个关键因素：决心、把事情进行到底和收尾。
这三点真是值得好好磨练，但是事情做完不算晚，完成复盘才是真正的收尾。
《精力管理手册》这本书基本就是抄的吉姆·洛尔那本《精力管理》，不过里面会有一些例子，我当做扩展来看的。
写作
