专栏名称: 小叶的生活记录
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24年12月复盘:冬日里的蓄能与突破,为25年布局

小叶的生活记录  · 公众号  ·  · 2025-01-05 21:44

正文

又是好好生活的一个月~

推土机

以年度为单位聚焦到一件核心目标上,打造自己的标志性事件~

我的目标:

建立可落地的笔记系统,完善自己的四个知识体系:科学学习方法、时间管理技巧、个人产品化、情绪管理。

将我的知识和经验转化成具体产品,实现个人产品化,打造自己的第二曲线。

1、目标达成陪跑服务

草台班子要朝着正规军发展了。

12月,我重新迭代了陪跑服务的方案,已经改了两版还在优化中~ 新年有很多期待,好好交付就是最重要的一条。

另外,花了很多时间把25版的多维表格整体进行了一次优化升级😄,体验更好!

还有,设计了年复盘的流程,有条不紊地推进中,忙碌了一年,一定要好好沉淀下来盘点一下自己的进步得失,为新年打好基础。

2、笔记系统

到了年底想明白的一个道理: 不要为了做知识树而去做知识树,而是为了应用再去学习。

今年的推土机目标:搭建四棵知识树,但后来发现实际上没有必要去追求静态的、完美的知识体系。真正去学习和积累知识树是有用的,但不能将其作为最终目的。

回过头看今年收获最大的时候,是通过做事获得的:如举办读书会、直播、分享和做教练业务。

去做没做过的事情,把做过的事情不断做得更好,在这个过程中,能力才会有所提升。

Good & New

这个月算是休养生息的一个月,也有一些新体验~

1、拔智齿

我把剩下的两颗智齿也拔了。

并不是所有人都需要拔智齿,如果它是阻生智齿(完全或部分被埋在牙龈内),容易造成食物嵌塞,进而滋生口腔细菌,这种情况下就需要拔。另外,如果牙齿反复发炎感染,经常出现牙龈肿痛的话,也需要拔掉。或者是歪斜生长,挤压邻近牙齿的情况,也要拔(具体还是看医生诊断)。

我之前有四颗智齿,18年拔过两颗,当时就知道剩下这这两颗牙也该拔,但是实在没有动力再去医院了🤣。

今年,我的医保第一次达到了报销标准,一下子治好了我的拖延症,push我去拔牙拔了。

关于北京医保报销标准

消费500元,拔了两颗,包括一颗水平阻生智齿。

2、看中医

我一直觉得我精力不是很足,之前也会想着去中医调理一下,但看网上的反馈也会觉得大多数不太靠谱,就没有尝试过。

这会去小红书搜索了一下,看到有些推荐还挺好的,而且能走医保,就趁着12月报销期间又去尝试了一下。

这次中医的体验也挺有意思的,先有一个医生(大概是实习的)询问你的各种症状,把脉特别认真地给你写病例。然后再去主治医师那里,结合病例、把脉、看舌苔给你开方子~

这种细细问诊的体验会让我觉得比西医流水线的感觉要好很多😐。在西医的医院,医生在我身上耗费的时间都没有5分钟,然后就出去了,开得药也大差不差的,而在中医馆就会结合你的个人情况,5克10克的给你调药方。当然了,最后还要看疗效~

人到中年开始了养生保健之路,但更重要的还是: 少熬夜、多运动,远比通过外部手段调理要重要得多。

3、我的教练

为了让自己在25年翻倍成长,我也请了一个教练~

我们总是会以惯常的思考和行为模式生活,这也是请教练的意义,帮自己 摆脱常规模式,看到新的视角,融合了新的理念再看问题,解决的方式就更多了。

4、以教促学

因为要对学员们负责,现在,我摄入信息,学新东西就有了新的体验,我会想,“今天学的这些内容,我可以怎么跟我的服务结合”,“这个情况好适用于谁谁谁啊”,我总会去想这个东西怎么能够帮助学员,就让我也有了更多的视角,可以更好地学以致用。

教别人是最好的学习方式 ,现在在学了新东西,有了新体验之后,可以先跟学员们输出,也是一种督促我进步的方式。

个人成长

时间统计

依旧是冬藏状态,学习时长稍低的一个月,学习成长11.58%,休闲娱乐4.11%,健康休闲5.29%。

进行时间记录时间长了,积累的数据多了,逐渐对自己的状态、每个季节的时间情况了解得更全面了。数据比较稳定,可预测。

读书

最后一个月,又收尾了两本书📚。

《目标!》是一到年底就想读的书。

在实现目标的过程中,一个人要达到最佳状态有三个关键因素:决心、把事情进行到底和收尾。

这三点真是值得好好磨练,但是事情做完不算晚,完成复盘才是真正的收尾。

《精力管理手册》这本书基本就是抄的吉姆·洛尔那本《精力管理》,不过里面会有一些例子,我当做扩展来看的。

写作







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