洞见
（DJ00123987）
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作者：May
来源：十点读书
（ID: duhaoshu）
成功与否，能不能做到自律，很大一部分源自你对这个世界的认知。
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你是一个懒惰的人吗？
作家蔡垒磊问过很多人这个问题，结果有90%的人都认为自己很懒。
那么你呢？是一个勤快的人，还是懒惰的人？
你有没有过这样的经历：
本来打算好傍晚去运动，可是还要特地换一身运动服，然后走好远的路才能开始运动，想想就心累，于是放弃了；
本来计划好这周看完一本书，结果电视、手机的诱惑比书大多了；
本来想周末收拾收拾房间，可看着满屋乱七八糟的东西，不知从何下手，算了，还是躺会儿比较舒服；
......
实不相瞒，原来的我也是这个样子的，然后还不以为耻地把这些心理状态和行为都归结为“懒”，认为懒这种东西是天生的，太难改变了，于是就这么放任着自己，成了典型的“我懂得很多道理，却依然过不好这一生”。
直到有一天，同事给我推荐了蔡垒磊老师的《认知突围》这本书，才发现，我其实不是真的懒，“所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。”
为什么说是认知能力受限呢？给大家举个例子就能了解了。
比如现在有人承诺给你一亿，只要你在未来的十年里，每周看2本书，每天早上5点起来跑步1小时，并从早上7点拼命工作到晚上9点，再进行1小时的深度思考，然后才能上床休息。
做到这些，就把一亿给你。
相信在这种回报很清晰的情况下，很多人是可以咬牙做到的。
但是，如果这些事跟挣一个亿有很强的关联，却没有明确地跟你敲定一个亿的合约，只是告诉你，这么做一定能挣大钱，相信有99%的人都坚持不下来。
因为很多人的认知还没有达到那个层次。
再比如我今天去报个舞蹈班，很可能去了一两次就再也懒得去了，因为在我眼里，学习舞蹈给我带来的好处，无非是提升提升自己的气质，锻炼锻炼身体，而且舞蹈那么难，还不一定学得会，所以我随便找个理由，就能放弃那次的舞蹈练习。
而如果我能清晰地意识到，我学好了舞蹈，我整个人会更有自信，这种自信会帮助我在平时的工作生活中更有底气，未来会在某一次的活动中因为这项技能获得上司的另眼相看。
那么，我一定会更能坚持下去。
当回报不清晰明朗时，大部分人的动力就不够了，从而表现出懒的特性，而有些人，有远见，认知能力强，能够看到普通人看不到的回报，所以他自然而然地选择了努力。
所以，我们不自律，我们听过很多道理却依然过不好这一生，不仅是因为懒，很大一部分原因是我们认知的不足，不能很明确地知道昨晚这件事给我们带来的实际的好处。
想改变这种情况，首先要做的，就是突破原有的认知，然后以切实可行的方法坚持下去。
接下来，给大家分享几个突破认知、告别“懒惰”的有效的小方法。
1.打破你对原有概念的认知
一个人的认知程度，多半是基于他的见识、阅历。
所以，在工作之余，要多学习，通过各个渠道了解行业内外的消息，跟上时代的变化；
遇事心要静，不能浮躁，人在冷静的时候，考虑问题才能不被情绪所左右，才能更清晰明了地知道自己真正想要的是什么；
多看书，且不拘于类别，最好是各个方面的都看一些，这样思维会更广阔，对很多东西更能融会贯通。
2.学会分解任务
当完成一个任务所需的时间很长，难度很大的时候，可能很多人做着做着就放弃了，这个时候，就要学会对任务进行分解，将大任务不断地细分为每个小任务。
这样，当我们获得阶段性的小成就时，就会获得满足感，从而给自己提供继续努力的动力，困难的任务也在这样一点一点的小小的满足感中完成了。
分享一个我学习五魔方的经历。五魔方有12个面（感兴趣的可以上网搜一下），难度比最常见的三阶魔方大很多，可出于对魔方的喜爱，还是耐着性子，跟着网上的视频学。
我不急于一下学完，而是每天学习一个小步骤，先学拼出一个面并对好前两层，接着调整棱块的颜色，再拼好除了顶层的所有层，最后拼好顶层。
不被看起来很难的步骤吓倒，不急于求成，每次学会一小步，一点一点，愉快地学会拼整个魔方。
3. 试想如果没有完成任务可能会带来的后果
后果是客观存在的，但对它的判断却是主观的，由你的大脑和思维控制。所以当你想要偷懒时，不妨对偷懒的后果进行适当的加工。
比如，当你想要得过且过偷懒时，想象一下如果不努力工作，就会影响你们整个团队的业绩，导致直接领导被老板批评，于是他可能会在老板面前“丑化”你，下次升职加薪没有你的份儿，你逐渐被边缘化，被裁员......
想想就很可怕，于是你又能精力满满投入到工作中了。
4. “得寸进尺”帮助你高效工作
很流行的一句话叫“玩的时候好好玩，工作的时候好好工作”。
听起来简单，真正实行起来却有一定的难度。
因为人很难在长时间内保持精力集中，尤其是对原本工作的时候就容易分心的人来说。
