遇到危机的情况，往往会令心理咨询师承受巨大的压力与焦虑。为自己寻找足够的专业与情感支持能够帮助咨询师稳定自己的状态，并更好地投入工作。
简单心理为在平台执业的心理咨询师提供一系列危机的支持与帮助，其中一项是组织平台的咨询师结成危机支持小组，在咨询师遇到危机时提供及时的讨论。
每一次支持小组结束，申请者都感到更加安心、更有信心地投入与个案的工作，而提供支持的咨询师也从与同行的交流、探讨中受益良多。一些参与者还会整理自己的学习笔记，与同行进行分享和交流。
在这里，我们获得了笔记作者的同意，把它们分享给大家。
咨询师面对想自杀的来访者是非常焦虑的。但如果我们在一个非常焦虑的状态下工作的话，我们的功能就丧失掉了。
所以我们这个时候需要跟来访者澄清和面质。我可能没有办法去帮助一个已经决定要自杀的人, 但是我想你来是寻求帮助的，是寻求如何去面对这样的困难。我们共同去努力合作，希望他能够配合。
打破保密协议，通知家人对于咨询师是一个重要的保护。
2. 如果来访者出现自杀的想法，是需要放在首位重视的
我们可以问来访者，第一次出现自杀的念头，当时发生了什么事情？这样去追溯自杀的根源。
抑郁症的来访者要自杀一般有一个特征：周围客体是没有的、丧失的、孤独的，周围人对他没有帮助。所以这个丧失对他来说很难过，周围都没有人，那我想我也会在那里孤独而死。所以TA要摧毁自己。
3. 了解什么再一次引发了他的想法或者发生了什么事情，自杀的念头不会无缘无故出来
有的时候周围人的想法，尤其是自杀想法会影响当事人。
我们要去看TA周围的支持系统：
TA的朋友是什么样的，有没有亲人或者其他人可以支持TA，社会功能如何？如果整天在家里，不出门，社会功能退缩是很严重的，危险性比较高。所以要看他周围的客体关系如何。
图/《里夫金的电影节》
4. 当他有自杀的想法时，咨询师需要主动跟他去谈这些自杀的念头
比如说,是否已经实施了呢? 实施到什么程度了呢？如果来访者提到具体工具刀，可以问问有没有用刀割自己，用刀割自己是不是很疼呢？如果来访者提到跳楼，询问脑海里想象跳楼的场景？
总之，咨询师要能够与来访者谈论这些细节。
还可以给他一些建议。比如割手的来访者，如果他只是想割，可以打电话寻求帮助，或者可以用红色墨水，红笔之类的在手上划一划。
5. 探索资源，去了解为什么来访者这么多年一直没有自杀？
TA的态度的背后到底在乎的是什么? 到底看中什么？是什么让他活着有价值？
探讨他生命中有支持性的经历和人物，是什么让他摆脱了自杀的念头？
6. 对于自杀的来访者不建议给他走的太深，不要走进潜意识层面
因为这会令他更加得艰难。我们让他更多的保持在意识层面，意识层面可以让他有功能。与此同时，可以给到支持。
咨询师需要明确地确认来访者什么时候去看医生。早一天去，安全性提高很多；晚一天去不可控的因素很多。
比如，咨询师可以在同行处了解详细的就医资源，除了医院名称之外，也许还可以了解详细的科室病房，医生护士看护的情况，自己合作比较多的精神科大夫，挂号门诊状况等信息。在本次小组中，就恰好有咨询师提供了详细信息，给到了非常大的帮助。
图/pexels
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生活上的方式突然的改变，比如增加一些酗酒、抽烟、吸毒的行为等等
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出现这些信号有两个可能性：自杀风险非常高或者有精神方面的问题。
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最近几周你有没有想过如果你不在了,你的家人或者其他人是否会过得更好？
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如果他回答是，那么要再追问两个问题：你当时想要如何自杀的？你什么时候想过的？
第二个问题来访者可能告诉你青少年时期、父母离婚时、或者考试没考好，或者我跟我老公吵架的时候......这些可能是周围的原因，导致他抑郁的
扳
机点,然后他可能想要去自杀。
如果这四个问题他有一个回答是的，或者不回答，那么风险很高。
图/pexels
如果答案是“想”，那么我们这个时候要签一个保护TA的协议。
2）协议里要确保他不可以一个人呆着，要有人陪伴他。
3）避免他接触家里一切有可能伤害他的东西，协议可以更加的具体——比如我不主动靠近窗户，不会一个人待在阳台等等。
——包含他的家人或者朋友，咨询师或者医生。在他想要自杀之前可以给这些人打电话。可以让他说出五个人，可以支持他的。可以在纸上把手画下来，然后把名字写在上边。
