心情不好，喝点酸奶
荷兰莱顿大学的研究者让20名受试者连续4周每天服用多种益生菌。结果发现，这些受试者感受明显更乐观，悲伤情绪更少。益生菌普遍存在于酸奶、泡菜、酸菜等食物中，这些“好”细菌向来被认为有益免疫系统健康，还能减轻消极情绪。
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专栏名称: 南方日报
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