为什么酒店开房要放4个枕头？90%的人还不知道！

中国好文章 · 公众号 · 杂志 · 2017-06-16 21:26

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你知道酒店的床上为什么放四个枕头吗？你知道枕头用法不对会给颈椎带来多大的压力吗？快来看看吧！

如何正确使用枕头

1 、枕头硬度适宜

枕头过硬，很容易导致睡觉时呼吸不顺畅，或者打鼾。太软的话，容易造成头部，颈部的压抑过重，血液流通不畅。

2、最好不要睡硬板床

人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，所以不能使人得到有效的放松和休息，对健康也不利。

3、枕头高度适宜

参考标准：躺下时下巴保持水平，是舒服且正确的枕头高度。

太高容易失眠，睡不踏实。太低也不能使颈椎得到放松与休息，还会压抑颈椎，使血液流通不顺畅。

4、睡眠姿势与枕头的关系

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