这次帝哥给兄弟们聊一个诡异的过人动作:
Euro-Step
欧洲步
这动作虽然出名,但不管在比赛还是野球场,你都很少见人用出来,是不是?欧洲步的细节很是讲究!用不好的话,真是能把自己晃走步...
如果你在比赛中成功使用了欧洲步
那一定是引爆全场的存在
↓
(帝哥视频干货)
还是上次感冒期间录的音
毕竟野球帝!
(看不了视频的哥们儿,可以看下面的文字版干货)
EuroStep欧洲步,是在三步上篮的过程中完成变向的一种过人方式,现在已经成为NBA众多风骚后卫的绝技,这次帝哥就和兄弟们剖析剖析!
其实,欧洲步三步上篮的原理特别简单:
第一步正常迈出,在落地瞬间,用力蹬地,横向跨出第二步,完成变向,最后跃起上篮
基本的步伐搞清楚之后
兄弟们咱来看看3个动作细节
【1】
做欧洲步前的速度不宜太快
欧洲步的关键在于灵活,太快的向前速度很难控制住身体,无法敏捷地完成第二步的变向
而且,与防守人保持一定的空间也有利于在第二步横向跨步时,绕开防守人的躯干,避免撞上对手
【2】
欧洲步上篮的前两步一定要有弹性有爆发力,不能拖泥带水,而且第二步蹬地变向,横向跨步时,步幅要尽可能大
【3】
在第二步变向的时候,要配合身体的晃动,并且注意护球
在这儿,有两种最常见的护球方式:
1. 韦德式下切护球
在第一步突破的同时,双手持球,做一个向下切的动作
在第二步横向跨步时,顺势从下面画弧,引球到身体另一侧,完成上篮
2. 哈登式上扬护球
与韦德相反,哈登在做欧洲步时,经常抬起手臂向上画弧完成引球
这样的动作会对防守人造成一定的威慑,同时也容易造成对方犯规
但是兄弟们一定要注意控制好身体,避免扬肘伤害到对手!!!
另外,欧洲步的使用时机很关键,大部分兄弟比赛用不出来,就是搞不清这个玩意儿...
① 快攻时
此时,防守者处在被动后退的状态,很难及时跟上这样近距离的变向
②挡拆后
大个子的脚步移动相对较慢,恰当地使用欧洲步会有不错的效果
最后收个尾!欧洲步的练习方法
1.持球单脚跨步
2.欧洲步脚步练习
3.欧洲步上篮练习
End
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