主要观点总结
文章讨论了身心健康的重要性，并介绍了《部分心理学》免费公开课。文章指出，内心的纠结、焦虑、压力等情绪问题会累积并影响身体健康，尤其是中年女性更容易受到其影响。文章通过两个小故事强调了情绪对身体健康的影响，并指出聆听身体和内心的感受是至关重要的。文章还介绍了部分心理学的理念和方法，强调照顾身心的重要性。
关键观点总结
关键观点1: 身心健康的重要性
文章讨论了身体是真正的老板，没有身体的允许，任何梦想都很难实现。强调了关注身体健康要从关注情绪健康开始。
关键观点2: 情绪对身体健康的影响
文章通过两个小故事，指出了内心的纠结、焦虑、压力等情绪问题会累积并导致身体出现问题，特别是中年女性更容易受到其影响。
关键观点3: 聆听身体和内心的重要性
文章强调，愤怒、焦虑、担忧、害怕、颓废等都是我们内在的部分，除了这些部分，我们的内在还有真正的自己。需要拂去灰尘，让真我灼灼发亮，成为我们内心的主宰。同时，聆听身体和内心的感受是至关重要的，这是通向身心健康的关键。
关键观点4: 部分心理学的理念和方法
文章介绍了部分心理学的理念和方法，包括平息内在战争、自我疗愈、释放创造力、增强表现力等。并强调了做一个身心健康的人的重要性。
正文
纠结拧巴，内心戏多，焦虑、担忧、压力慢慢累积成一座大山，将自己的神经压垮
，明明什么都没有做，却已经耗尽了精气神。
8月16日-18日的《部分心理学》
免费
公开课。
部分心理学，可以帮助大家平息内在的战争，轻松前行。▼▼▼
没了身体健康，其他的诸如：财富、名誉、地位、面子、豪车、名宅……都是浮云！
很多人都会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
有什么样的心情就有什么样的身体，心情是身体的雕刻师。
我是一个喜欢反复琢磨别人想法的人，但又很怂，就算琢磨出什么不对劲，也不敢去问个清楚，很内耗。
看到这样的结果，我一度想质问：“让我加班我从不抱怨，份外的工作也不推诿，不评A也不至于垫底吧？”
但，我不敢，没有勇气质问，只能在心里一遍一遍反刍这件事：我到底哪里没有做好？他凭什么给我打这么低的分？我是不是得罪领导了？……
我尽可能在单位保持平静，却无法控制自己不受影响，因为这件事失眠了好久。
生活中，工作中，很多小事都能让我“胡思乱想”很久。
每当同事对我交付的事情没有及时回复，哪怕对方回复一句“刚才在忙”，我也觉得他在心里不在意我，或者是我之前哪里说得不对？
后来是家庭，只要孩子犯一点错，我开始对教育方法产生怀疑，对孩子的未来产生怀疑，后悔自己没有天天盯着孩子的学习，后悔没有买学区房……
我能明显感觉到自己不爱笑了，人很焦虑，轻捋一下头发就掉一大把。
尤其，当单位各种评奖没有我、孩子的考试成绩比上次少了几分，多说我几句，我都会觉得胸口堵了一颗黄连.
那种不被理解、不被认可、不被支持的感觉一拥而上，一定要大大喘几口气才勉强好受。
在我还没来得及调整状态时，体检报告让我犹如雷轰：脖子上有甲状腺结节、子宫有肌瘤，最糟糕的是左胸有边缘不规则囊肿，切片结果不乐观。
进入治疗阶段后，医生对我说：“来我这里的每个病人我都告诉她不要想太多。哪怕真的走在生死边缘，那不是更应该有一天赚一天，快快乐乐过？”
简单来说，这几年，我“懒散”了很多，接纳了自己全部，就算是做得不好，也放过自己。
就如《部分心理学》所说：我的内在没有不好的部分，所有的部分都很爱我。
我爸比我妈大12岁，两个人结婚时，我妈才二十刚出头。
新婚没几天，我爸就回了部队，把我妈独自留在陌生的异乡。
毫不夸张地说，家里的一砖一瓦一蔬一饭都由她建起来：打地基搬石头垒房子、找平坡开垦荒地、奉养老母带孩子，她好像没什么事不会做。
妈妈这么辛苦，爸爸却并不体谅，每次回来，动辄对我妈辱骂嫌弃。
我妈一直身体不好，长期的神经衰弱，从我记事起，她就睡不好，这不舒服哪不舒服。
可我妈总是沉默寡言，很少和我们沟通，也从来不顶嘴。
等到我长大懂事，理解妈妈的不容易，妈妈的身体已经垮了。
她经常出去买药，很多很多止疼片，她总是耳鸣头疼，一直有严重的胃病，难忍时总会在深夜呕吐。
这个寡言又委屈了一辈子的女人，在悄悄生病，她的生命在慢慢凋落。
直到生命的尽头，她没有说什么警世金句，只是说“我累了，我先睡了。”
那时候，我才明白：比发脾气更伤健康的，就是忍住脾气了。
海蓝老师曾说：“被压抑的情绪就像被活埋的精灵，它会随时出现，让你措手不及，干扰你的生活。”
身体也承载不了这么多压力，所以它们用疼痛表达心酸和委屈，用病痛“呼吁”主人善待自己。
忍着脾气不好，大发雷霆也好不到哪里去——新研究证实，仅仅生气8分钟就能伤血管。
医学界有这样一句话：“人体是最灵敏的天然感受器。”
面对“自己”的健康，身体总能迅速地感知问题并作出反应。
最好的养生，不是用什么补品来调节身体，而是持续的保持良好的情绪。
尽管大脑想方设法让我们压抑或者封闭内心的情绪，但身体会忠实地帮我们贮存所有的情绪。
委屈、憋屈、压力，全都累积在身体里，终有一天，会化作一场风暴击溃我们的免疫系统。
