免费送你一门和咖啡有关的武林秘籍

如果你容易感到困倦

可以试试这门武功喔

不是喝咖啡，

也不是小睡，

而是 喝完咖啡马上小睡 ，

那就叫「咖啡小睡」吧！

🔫 biu ～

所有人认为，

喝咖啡睡不着。

其实不然，

咖啡不是兴奋剂诶～

咖啡因要先到达小肠，

经血液循环，

才进入大脑。

这个过程要花费 20 分钟 。

在这 20 分钟内小睡，

醒来可以草上飞了～

Why ⁉️

首先要了解，

你为啥犯困❓

你的脑壳儿里，

有种分子叫「腺甘酸」。

她们会堵住感知神经元上的「接收天线」，

一旦信号不好，

你的脑子就接不到推送。

「腺甘酸」是脑部运动的副产品，

不分昼夜持续产出，

你的脑回路就像高峰地铁一样，

慢慢变堵。

咖啡因这位武林奇葩，

长相与「腺甘酸」形同手足，

可以骗过安检。

一杯咖啡下肚，

当当当～

咖啡因与「腺甘酸」开始抢车位啦。

很快，

你的大脑就像刹车失灵，

根本停不下来。

「咖啡小睡」这门武功绝学，

清奇的地方在于：

睡眠本身就有清除「腺甘酸」的功效，

咖啡因仗着睡眠这位交警的淫威，

事半功倍的和「腺甘酸」抢车位。

这么清奇有木有科学依据捏 ❓

来自英国和日本的研究报告表明，

喝完咖啡后小睡 15 分钟，

开车的错误率均低于单一的「喝咖啡」，

或单一的「小睡」。