免费送你一门和咖啡有关的武林秘籍

如果你容易感到困倦

可以试试这门武功喔

不是喝咖啡，

也不是小睡，

而是喝完咖啡马上小睡，

那就叫「咖啡小睡」吧！

🔫 biu ～

所有人认为，

喝咖啡睡不着。

其实不然，

咖啡不是兴奋剂诶～

咖啡因要先到达小肠，

经血液循环，

才进入大脑。

这个过程要花费 20 分钟。

在这 20 分钟内小睡，

醒来可以草上飞了～

Why ⁉️

首先要了解，

你为啥犯困❓

你的脑壳儿里，

有种分子叫「腺甘酸」。

她们会堵住感知神经元上的「接收天线」，

一旦信号不好，

你的脑子就接不到推送。

「腺甘酸」是脑部运动的副产品，

不分昼夜持续产出，

你的脑回路就像高峰地铁一样，

慢慢变堵。

咖啡因这位武林奇葩，

长相与「腺甘酸」形同手足，

可以骗过安检。

一杯咖啡下肚，

当当当～

咖啡因与「腺甘酸」开始抢车位啦。

很快，

你的大脑就像刹车失灵，

根本停不下来。

「咖啡小睡」这门武功绝学，

清奇的地方在于：

睡眠本身就有清除「腺甘酸」的功效，

咖啡因仗着睡眠这位交警的淫威，

事半功倍的和「腺甘酸」抢车位。

这么清奇有木有科学依据捏❓

来自英国和日本的研究报告表明，

喝完咖啡后小睡 15 分钟，

开车的错误率均低于单一的「喝咖啡」，

或单一的「小睡」。

日本科学家还念叨，

修炼「咖啡小睡」的习武之人，

比背诵「九阴真经」效果更好~

当然，

修行「咖啡小睡」也要严防走火入魔。

首先出招儿要快，

一口闷 espresso 或者冰咖啡，

容易下肚立马睡~ 

随手定个 20 分钟的 ⏰

如果睡的太久，

你将进入「深睡眠」状态，

醒后会睡眠迟钝，

也就是俗称的「走火入魔」。

如果出招节奏不稳，

不要紧张 🤔

加油数几只绵羊也会睡着的

（内容整理自网络，侵删）