不是男人靠不住，而是...

有 践 行   有 同 伴   有 力 量

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许多女性都患有一种病， 叫灰姑娘综合症。总想着白马王子出现，救自己脱离火海，从此衣食无忧。认为凡是 男人 ，都应该坚强勇敢，懂我疼我，亦师亦友，却发现，他遇事脆弱，也在等待被呵护被疼爱。于是，顿生悲凉。记住，你们都是同龄人，男女无别，一样的心境和需求，别让自己编织的故事毁了自己和爱情。

—— 海蓝博士

静观自我关怀每日践行

@海蓝幸福家静修生 唐宇红

我自 2016 年 5 月 1 日参加了海蓝老师、小玉老师的静观自我关怀北京 5 天地面课程后 ， 参加了哥们老师蓝宝书每月一次的督导 ， 再参加此次课程。收获总结如下 ：

一、更加理解身体比大脑智慧 ， 情绪最早体现在身体上 ， 倾听身体的声音 ， 与自己的身体对话 ， 得到启示。

二、工作日每天中午到附近公园止语静观和做正式静观练习 ， 下午工作效率提高 ， 心身舒适度提高。