“要坚持多少分钟才是合格的 1 ”

1.   自己快到的时候，想要用意念延迟身寸/精有多困难？

毫无困难————0分

稍微有点————1分

一般一般————2分

非常困难————3分

完全不行————4分

2.  身寸/精发生在想射之前的概率有多大（自己都不知道就射了的）

从没有过————0分

不怎么会————1分

一半一半————2分

大部分是————3分

总是这样————4分

3. 会不会受到很小的刺激，一激动就射了？

从没有过————0分

不怎么会————1分

一半一半————2分

大部分是————3分

总是这样————4分

4. 有没有对自己早早射了感到沮丧？

从没有过————0分

稍微有点————1分

一般还好————2分

有点困扰————3分

非常困扰————4分

5. 会不会担心你的时长会让另一半不满意？

从没有过————0分

稍微有点————1分

一般还好————2分

有点担心————3分

非常担心————4分

11分及以上：

确定是早泄了，请立即去正规医院的泌尿外科/男科门进行诊断治疗。不要害羞，不要磨蹭，医生会给你最专业的药物治疗方案。

9-10分：

可能存在早泄问题，先自己对号入座下列原因：

熬夜、久坐、加班、错误方式撸管、身体敏感、抽烟喝酒、辛辣饮食、首次性生活、太久不做、精神压力、情绪低落、对对方不感兴趣等等原因都有可能造成力不从心。

如果及时调整后仍然没有好转，再去医院进行诊断治疗。

8分及以下：

正常，如果你依然不满意自己的时间，可按照下方训练方法提升持久度。