今天推荐的文章，作者是我的朋友曾少贤，他虽然身处于忙碌的工作当中，但依旧没有放弃写作，利用空闲的时间，他在知乎上收获了15万粉丝，85万赞同，是名副其实的知乎高赞答主。他擅长思维方式，人际关系的沟通技巧，各种实用技能等话题，推荐大家关注。
—— 原作者：曾少贤 ——
前一阵子刷过一部日剧，叫做《最完美离婚》，酷爱小动物的滨崎光生，对自己的前任——上原灯里，一直恋恋不忘。
在一次偶然的机会里，光生看到灯里一直闷闷不乐，就问她为什么无精打采的原因，灯里这样回复他：
说实话，当我第一次看到这段台词的时候，还是比较惊喜的，虽然对灯里的看法，不是很认同，但是她给了一个新的视角，就是不要事事都站在自己的角度去丈量别人，每个人都有属于自己的生活方式。
这一个视角，有助于打破我们长期持有的刻板印象。
但现实生活，保持精力充沛的状态，对于自己来说，意味着高质量地完成各种任务，并不会随意地迷失自己。对于他人来说，意味着你积极向上的精神态度，哈佛大学幸福公开课的 Tal 教授曾经说过，
积极的情绪可以感染他人，就如同微笑具有传染性一样。
所以你可以看到上同样的大学，住同一间宿舍，有些人每天都精力充沛，不仅学习搞得有声有色，课外活动一个也没有落下，而有些同学，单单一个期末考试，已经把他们给折磨得要生要死，更别说整天都窝在床上，要不就呆坐在电脑前，什么都没有干成，却天天都跟抱怨这个抱怨那个。
可能你会说，之所以会出现这样的差别，是因为各自对待时间的方式不同，
其实，与其说是管理时间，不如说是管理精力的不同。
最近在看一本书——《精力管理》，里面提到有关于如何管理精力的方法，我个人觉得挺有用，特意拿出来和大家分享。
根据作者的理解，人类的精力，其实由 4 种来源构成：身体的、情感的、思想的、精神的，四种精力资源需要在消耗和储备之间取得平衡才能保持不会枯竭。
我们逐个来说说如何保持最佳的精神状态。
