天天大保健，对你的眼睛真的好吗？

10 米外六亲不认

20 米外雌雄不辨

30 米外人畜不分

…

这，说的就是近视眼

并不是他们高冷

只是他们的世界全都打了马赛克

如今走在街上

10 个人有 8 个戴着眼镜

中国已经成为名副其实的 看不清大国

（2017年中国青少年近视率近70%

位居世界第一）

但！我们也是世界上唯一一个

做眼保健操的国家

所以

这个眼部大保健 到底 有没有用呢？

下面， 为革命保护视力

预防近视，眼保健操，现在开始

眼保健操 这东东

全世界只有咱们中国才有

而它的出现，还得从 1961 年 说起

那时候， 北京市 做了一次 视力普查

结果查出来 中小学生的近视率 是这样的

肩负着保护祖国花朵视力的重任

北京市成立了一个 保护视力办公室

四处打听 预防近视 的办法

结果还真的找到了一位

他就是身患 700 度近视

却仍然不肯放弃治疗的

北京医学院体育教研组主任

刘世铭

他利用 中医穴位 原理

自创了一种 眼睛保健法

想用这个训练办法

摘掉他 700 度的近视眼镜

然而， 并没有成功

而且， 他的子女也分别戴上了

600 度和 1000 度的眼镜

不管怎样，有总比没有好

1963 年， 这套操在北京几个学校推广试点

1982年，开始向 全国 进行普及

也就是那个时候

有了眼保健操的挂图和音乐

如今这套眼保神功与时俱进

发展出了好几套，总有一套适合你

主要作用在于 缓解眼部疲劳

以及 美颜！！

为了避免手上细菌入眼

删掉 了「挤按睛明穴」

增加 了 按压头部督脉穴

（使得脖子变长变美）

做操时还能学会 正确管理自己的表情

顺带鄙视下平时不敢鄙视的人

专家们为青少年的视力问题可是煞费苦心

效果非常明显！

我国的城市青少年 近视患病率已经由

1961 年的 10% - 30%

成功发展到现在的 80% ...

位居全世界第一

究其原因，是因为 眼保健操按摩的穴位

和 控制眼轴长度的睫状肌 并没有什么关系

我们的眼睛为了 看清 一个

近处或者远处 的物体

睫状肌等控制晶状体的肌肉

会 收缩或者放松

好让物体的模样投射到视网膜上

我们 不良的用眼习惯

（比如晚上不睡觉

躲在被窝里聊骚和打农药）

会使眼睛里的 睫状肌

长时间处在 紧张状态

而导致眼球内 晶状体 凸度变大

晶状体凸度改变使成象位置改变

结果为了看清物象，不断调节眼轴长度

时间过长导致 肌肉弹性减小

眼轴变长，最终发展成 近视

每天几分钟简单的 眼保健操

也 不能锻炼 控制眼轴长度的睫状肌

自然就不能治疗近视

近年来，越来越多的 专家认为

近距离读书、看电视或者玩游戏

不该为近视背锅， 他们正在形成共识

2015 年，俄亥俄州立大学

发布了一项颠覆传统的研究

这个长达 20 年，针对 4512 名

美国儿童的研究显示

并不是 导致近视的直接原因

澳大利亚悉尼大学 的

凯瑟琳·罗斯的