天天大保健，对你的眼睛真的好吗？

10 米外六亲不认

20 米外雌雄不辨

30 米外人畜不分

…

这，说的就是近视眼

并不是他们高冷

只是他们的世界全都打了马赛克

如今走在街上

10 个人有 8 个戴着眼镜

中国已经成为名副其实的看不清大国

（2017年中国青少年近视率近70%

位居世界第一）

但！我们也是世界上唯一一个

做眼保健操的国家

所以

这个眼部大保健到底有没有用呢？

下面，为革命保护视力

预防近视，眼保健操，现在开始

眼保健操这东东

全世界只有咱们中国才有

而它的出现，还得从 1961 年说起

那时候，北京市做了一次视力普查

结果查出来中小学生的近视率是这样的

肩负着保护祖国花朵视力的重任

北京市成立了一个保护视力办公室

四处打听预防近视的办法

结果还真的找到了一位

他就是身患 700 度近视

却仍然不肯放弃治疗的

北京医学院体育教研组主任

刘世铭

他利用中医穴位原理

自创了一种眼睛保健法

想用这个训练办法

摘掉他 700 度的近视眼镜

然而，并没有成功

而且，他的子女也分别戴上了

 600 度和 1000 度的眼镜 

不管怎样，有总比没有好

1963 年，这套操在北京几个学校推广试点

1982年，开始向全国进行普及

也就是那个时候

有了眼保健操的挂图和音乐

如今这套眼保神功与时俱进

发展出了好几套，总有一套适合你

主要作用在于缓解眼部疲劳

以及美颜！！

为了避免手上细菌入眼

删掉了「挤按睛明穴」

增加了按压头部督脉穴

（使得脖子变长变美）

做操时还能学会正确管理自己的表情

顺带鄙视下平时不敢鄙视的人

专家们为青少年的视力问题可是煞费苦心

效果非常明显！

我国的城市青少年近视患病率已经由

1961 年的 10% - 30%

成功发展到现在的80%...

位居全世界第一

究其原因，是因为眼保健操按摩的穴位

和控制眼轴长度的睫状肌并没有什么关系

我们的眼睛为了看清一个

近处或者远处的物体

睫状肌等控制晶状体的肌肉

会收缩或者放松

好让物体的模样投射到视网膜上

我们不良的用眼习惯

（比如晚上不睡觉

躲在被窝里聊骚和打农药）

会使眼睛里的睫状肌

长时间处在紧张状态

而导致眼球内晶状体凸度变大

晶状体凸度改变使成象位置改变

结果为了看清物象，不断调节眼轴长度

时间过长导致肌肉弹性减小

眼轴变长，最终发展成近视

每天几分钟简单的眼保健操

也不能锻炼控制眼轴长度的睫状肌

自然就不能治疗近视

近年来，越来越多的专家认为

近距离读书、看电视或者玩游戏

不该为近视背锅，他们正在形成共识

2015 年，俄亥俄州立大学

发布了一项颠覆传统的研究

这个长达 20 年，针对 4512 名

美国儿童的研究显示

并不是导致近视的直接原因

澳大利亚悉尼大学的

凯瑟琳·罗斯的团队发现

悉尼的华裔孩子近视率只有 3.3%

新加坡的华裔孩子近视率却高达 29.1%

两地孩子的父母近视率都差不多

（悉尼 68% VS 新加坡 71%）

而且悉尼的华裔孩子每周要

读更多的书，更经常近距离看物体

罗斯团队找到的最重要因素

户外活动的时长

悉尼的华裔孩子每周在

户外活动上比新加坡的华裔孩子更多

一项在台湾展开的研究显示

仅仅只是在 80 分钟的课余时间

把 7-11 岁的在校学生全部赶到户外去

一年之后这群学生的近视率

就要比隔壁学校低 50%

所以，各位近视的朋友们

利用休息时间去室外放松

多运动，多晒太阳

比天天操练葵花点穴有用得多啦

“ 开撩 ” 原创图文未经授权不得转载。

（欢迎转发到朋友圈~）

「开撩」同时入驻

今日头条｜网易新闻｜UC头条

天天快报｜一点资讯

往期精彩文章

为什么下雨天就是砸不死蚊子！？

饭桌上如何一眼看出谁的酒量行不行？！

为什么女人开起车来连老司机都怕？！