上大学时班上有个女同学，性格大大咧咧，做人也是来去如风，从不在乎他人的感受。大多数的时候遇见她，她总是用这样的开场白和我聊着她的事。
“今天好生气，那送快递的居然不能送到寝室楼下，还要我自己去学校后门取。”
“刚刚真倒霉，上课明明让别人帮我放好书占了第一排的位置，还是被别人占去了。”
后来更多的时候，她总是不厌其烦地和每一个人诉说着她的遭遇，仿佛每一个人都应该静心倾听她的不开心，仿佛每一个人都应该为她的坏情绪买单。当然，她也会噼里啪啦说了一大堆之后，不痛不痒地说上一句:
“我今天心情不好，说多了你别往心里去。”
若是仗着自己心情不好便肆意将心中的不满和怨念诉之他人，好让更多的人一起承担自己的不愉快和不幸福，这样的“情绪污染”简直比伤害的本身还要让人反感和厌恶。
可是又有多少人打着“我心情不好”的旗号，肆意泼洒心中的不满与愤懑。
可是他们却不知道这样的不断散发“情绪污染”的心态比他们本身所遭遇的经历更应该得到拯救和改正。而且最要命的是一旦他发泄了心中的愤懑与不快之后，别人的难受与否全然与他没有一丁点关系。
没有生气不一定代表没有负面的情绪，能够不将负面情绪带给他人，才是真正的修养。我能忍着你不断倾泻的负面感受和情绪，可是不知道那些人有没有想过，你今天心情不好，关我什么事？
老爸在年轻时脾气是家里最臭的那一个，凡是他每次下班回来黑着一张臭脸，我就知道他今晚一定会找个鸡毛蒜皮的事发脾气。
不是嫌我妈做的紫菜蛋汤太咸，就是嫌我家庭作业没做好，像朱自清先生在《背影》中写的那样，家庭琐屑便往往触他之怒。
最难受的是，我和我的母亲总是要默默接受这劈头盖脸而来的“情绪污染”。
我渐渐明白，世间最可厌恶的事莫如一张生气的脸；世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看，这比打骂还难受。
后来，在胡适先生的《我的母亲》这篇文章中，看到这句发人深省的话顿时怅然，心想着童年以来的痛苦和难受，原来先生们早已看得通透了。
只可惜我的父亲到现在也未看过这篇文章。
我的母亲总是教育我说，“出门看天色，说话观脸色”。一个人若不是喜怒不露于色，那脸部表情一定是情绪和感情最真实的折射和映照。
这也是我最反感的行为，明明自己一个人因为个人私事或不良情绪，却偏偏对所有人都黑着一张脸。仿佛大家都应该为他这张生气的脸买单，殊不知，有时候这样的行为不过是证明了一个人的情商太差而已。
如果你心里真的难受，你可以学会控制情绪，而不是理直气壮地拿这些“坏情绪”去伤害其他无辜的人。
而除了情绪上的污染之外，更可怕也更要命的是“我不开心我也不让别人开心”的行为。
人总是因自己负面情绪和一己私欲而不看好、不相信、不祝福一些事，甚至不惜亲手去打碎美好，掐灭别人的期望，还要摆出侠肝义胆的清醒者姿态，以此证明自己的洞见是正确的。
这对别人来讲简直是情绪污染加上二次伤害，少用自己的负能量去影响别人，其实是最基本的礼仪。
因为自己不喜欢韩国明星，所以别人喜欢韩国明星都是不爱国的败类。
因为自己工作不努力没加薪，所以公司所有人都应该为他的困窘负责。
因为自己早早把工资花个精光，所以亲朋好友都应该借钱救济他自己。
你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。
村上春树在《舞！舞！舞！》中无不直白地如此写道，有一天现实生活会让你承认，不是所有的鱼都会生活在同一片海里，也不所有人的都应该体谅你“今天心情不好”。
你要做的只有不动声色，将不满化作力量，将难过默默消化。去过属于自己的生活，去找寻自己的时光。
就连娱乐圈公认情商爆表的何老师关于“情绪污染”也曾这样说道，坏情绪还是少挂在嘴边比较好。家人听了难过，朋友听了担心，对手听了偷笑，更让自己顾影自怜，丧失斗志。
负面情绪就像长在背上的痘子，小心别碰到，默默就好了，没必要天天亮出来大肆做广告。
你知道的，任何时候祥林嫂都得不到太多人喜欢的。
你一遍又一遍地述说着你的遭遇和境地，不如踏踏实实地努力提高和改善自己。没必要和每一个人都掏心掏肺地说着你的过往，有时候大多数人只会拍拍你的肩膀说“我理解你”。其实，那不是理解，那是同情。
别忘了，这个世界上比所有人都瞧不起你更难受的滋味，就是让所有人同情你。没有收拾残局的能力，就别放纵委屈的情绪。
不可否认的是在生活中，总会时不时遇上一些让我们生气的事，但是这并不是我们抱怨和泄欲的借口。一旦我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。并堂而皇之地将这样遭遇作为伤人的借口。
那么，你要记住：“凡是你抗拒的，都会持续。”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。
同理，如尼采所言，凡事杀不死你的，最终只会让你变得更强。
有时候，生活总会给你无端的考验，让你莫名的心情不好。这并不能影响一个人对良与善的维护和追逐，也不是你放弃和抱怨的借口。反而是能干的人，不在情绪上计较，只在做事上认真。而无能的人，不在做事上认真，只在情绪上计较。
这便是差距和境界的诞生与存在。
所以，当某天有人以“我心情不好”的借口肆意来伤害你的情感和浪费你的时间，你只要告诉他，
你心情不好，关我什么事？
