每天喝3升水身体会发生什么变化？暖男变硬汉的秘密！

总说男人很无趣

不管遇到什么问题都是“多喝水”

但是“多喝水”真的是有很多好处！

有位妹子用亲身试验来证明

每天2.8升水，一周的变化

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右图是坚持喝水一周后

这位妹子表示，每天喝2.8升水并不难

除了每天跑12趟厕所有点不方便外

皮肤也更加有光泽了，还有头痛症状减轻

还有喝水后 饱腹感强，大大减少了吃零食的时间

虽然，只试验了一周时间

但她会将这个习惯保持下去

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参与试验的还有一位 42岁 的妈妈Sara Smit

每天3升水，坚持一个月，效果更明显

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在这一个月时间里， Sara简直爱上了喝水

不仅在没有健身的情况下

体重减轻1公斤腰围小了1英寸

而且皮肤变得弹性有光泽，细纹也减少了，更显年轻

她表示自己会一直坚持下去，并呼吁大家多喝水

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喜欢健身喝水的明星名人大有人在

国民男神黄轩也不例外

你印象中的他也许是这样

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【翩翩少年，温润如玉】

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声音温暖美好，耳朵听了会怀孕

【幽默配音，嗓音满分】

但是最近，他却变成了这样

【 肌肉硬汉，荷尔蒙爆棚 】

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有记者采访到黄轩变身肌肉男的过程，他说每周坚持健身4次以上配合健康饮食，减脂期也会大量喝水，充分补充体内水分维持水平衡，加强身体代谢，坚持1年，体脂下降了8%。

喝水到底有哪些好处？