女性睡觉时，建议穿着内衣还是不穿？穿着内衣睡觉有什么可能的好处或坏处？穿内衣睡觉能防止乳房下垂吗？会影响青春期的乳房发育吗？这篇来聊聊穿内衣睡觉这个话题。
很多女性都有乳房不适或疼痛的经历，应对这些问题的重要方法之一是提供理想的支撑。比如，
胸型较大的女性，也可能会因为牵拉的原因，在胸壁等部位有不适感，穿着内衣睡觉可以提供额外支撑，更加舒适一些。另外，在快来月经的时候、孕期等特殊时期，在激素的作用下，也会感到胸部不适，这是穿着内衣睡觉也许可以提高舒适度。
据统计，乳房疼痛的女性中，大约三分之一会因此而影响睡眠，这是穿着柔软、舒适、合身的内衣可以额外提供支撑，从而帮助缓解疼痛问题。
在哺乳期，不少妈妈会因为涨奶等原因而感到乳房不适，这时候穿着舒适的内衣睡觉，可以缓解不适，也让身体慢慢适应哺乳期的改变。
另外，哺乳期也可能会遭遇漏奶等情况，这时候穿着内衣同时配合使用防溢乳垫等，可以防止溢乳带来的不适和不便。
哺乳期穿的哺乳内衣不可以太紧，以免局部压迫而导致的乳腺导管堵塞等问题。
乳房下方的皮肤区域有褶皱，可能因为摩擦、潮湿、皮肤粘黏不透气等原因，而受到刺激，也可能因为这些刺激而变得更敏感或被感染。
褶皱处皮肤敏感状态在体重较大、胸型较大的女性中尤其明显，因为褶皱处皮肤与皮肤的接触更多。
在白天或者晚上穿着内衣，相当于为皮肤提供了额外的吸湿和减少摩擦的防护，从而减少乳房皮肤与腹部皮肤之间的摩擦和刺激。其中，棉质内衣在这方面的作用更加明显。
除了以上的几个潜在好处，在乳房手术后等特殊时期，也通常会建议穿着内衣，一则提供一些支撑，缓解不适，二则也可以通过内衣来帮助固定纱布、引流管等装置，来协助愈合。
至于穿内衣睡觉的坏处，其实更多是与个人体验相关的。比如：
这主要是对皮肤敏感的人，整晚长时间穿着内衣，可能因为内衣摩擦而导致皮肤敏感、擦伤。另外，有肩带的内衣，也有人比较介意肩带勒到肩膀而不舒服。
当胸罩尺码不合适，或者本身设计就比较紧致的胸罩（比如高强度运动胸罩），可能会限制局部循环而引起不适。如果整天穿着内衣感到颈部、肩部不适、僵硬、疼痛的人，在夜间睡觉的时候，不穿内衣可能会更加舒缓一些。
以个人舒适度为准。
从少女时期开始，女性就会开始穿内衣。至于睡觉时要不要穿内衣，是十分个人的一个选择，只要觉得舒服，就可以穿着。如果更喜欢不穿，而且不穿着睡也没有觉得不适，那自然可以选择不穿。
选择穿着内衣睡觉，主要是为了让自己觉得更舒服一些，所以从款型上来讲，选择轻盈无钢圈的内衣会舒适度更好一些。当然，有一些睡衣可能也本身就内置了胸罩。不论是哪种杯型的胸罩，最关键的就是要选择大小合适，不要有局部凹陷的地方，不适配的胸罩，则可能增加不适，带来不必要的刺激。
