已分手，或别人不喜欢你，可你总是几乎控制不了自己，总是一次次忍着不联系却一次次犯贱主动找TA，给TA发个消息、没有回；给TA打电话，不接， 或者接了也匆匆挂断。你心知肚明的，你有不该再失去的尊严，你有不该再失去的自己，但却屁用都没有！
以下是小编翻箱底找出来的干货，且看各路江湖人士如何说，如何做到忍住不联系对方~~
分手的时候，马上就删掉了QQ、微信上对她说过的那些话，因为不想每次想她的时候，都会翻出来一遍又一遍的看，每看一次，心就疼一次。
我渴望能见你一面，但请你记得，我不会开口要求要见你。这不是因为骄傲，你知道我在你面前毫无骄傲可言，而是因为，唯有你也想见我的时候，我们见面才有意义 。——————西蒙·波娃
我曾经过这个关是把一切和她相关的东西全都删干净藏起来，然后每次突然想起来了就给自己一巴掌。
不联系，不是在忍着不联系。而是因为我有自己的生活。承认自己的生活比所有人都重要，即使是我爱的人。爱有爱的力量，正如爱有爱的无能。这话虽残忍，我们都该承认。
做好心理建设，无限放大自尊心和女性的矜持感，放大想要在感情关系里获胜的想法，把想要主动联系对方的心思拍灭在萌芽里。
分手期只能硬抗。当你被困在一段只会摧毁你的感情关系中时，唯一可以保全自己的方式，就是彻彻底底的，不留退路的消失掉。
让自己忙碌起来，把精力和时间投入到工作、赚钱、阅读写作、健身锻炼、和各种让自己美美哒的事情上去，折腾得自己只想倒头就睡，哪还会有精力去主动联系那个人呢。
说个政治不正确的方法，这个方法只适合懒惰、空虚、没办法让自己忙起来、充实起来的女性，特别的简单易上手，那就是，多找几个备胎，多跟备胎们玩儿，各种忙碌，会让你顾不上主动联系那个“正牌”的他。
可以去看《he's just not that into you》（《其实他没那么喜欢你》）这部电影。下图，共勉。
把断联当游戏玩，给自己下任务，完成一个小任务即可获得物品和金币。比如:断联半个月，奖励自己买件衣服，断联一个月，奖励一顿烤全羊。断联期间认识10个新男生，奖励一只唇膏。啃了一本难啃的书，奖励自己周边游。这个过程，认识新朋友，到处旅行，购物，吃喝玩乐，撒野，都玩嗨了，时间排得满满当当，别人约你都要排队，哪里还有闲工夫在乎什么前任？
想了就联系。嗯，勇气用光了，就会和自己和解好好相处了。
◆ ◆ ◆
嗯，下面这妹纸她不是要被治，而是自己治人，招术够狠：
他天天给我发短信，说还喜欢我，很想念我，克制不住要发信息给我。
每天发十几条条，快要被烦死了。于是，我回答他，这病很好治啊。
每次想发一条信息给我，先给我微信打一百块钱好了。不出一个月时间，你的病就好。
当我开出这药方，开始满怀期待。
结果。对我这么一往情深，相思难耐，海誓山盟，非我不娶，没有我就活下去的人……
就这么默默地走了。
一百块钱也不给我。
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以小编的作风
其实不会担心
也不问技巧
因为你总是会在一次次
失败的恋情中变得自律
不用任何人教你
求而不得、转辗反侧
以及犯贱后的悔恨
自然会让你的心一点点变强
◆ ◆ ◆
直到有一天
你发现别人也开始对你有了
想联系又忍住的心情
甚至是你曾经喜欢的人
然后你就看到了当初的自己
没有什么过不去，请不要输给了自己
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